Horizon Fitness ANDES 3 Operation Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Horizon Fitness Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. Andes 3
  6. Operation manual

Horizon Fitness ANDES 3 Operation Manual

Hide thumbs Also See for ANDES 3:
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

ANDES 3
ANDES 5
ANDES 7i
OPERATION GUIDE
BEDIENUNGSANLEITUNG
GUIDE DE FONCTIONNEMENT
GEBRUIKERSHANDLEIDING
HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 1
2016/1/15 上午11:36

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Horizon Fitness ANDES 3

Summary of Contents for Horizon Fitness ANDES 3

  • Page 1 ANDES 3 ANDES 5 ANDES 7i OPERATION GUIDE BEDIENUNGSANLEITUNG GUIDE DE FONCTIONNEMENT GEBRUIKERSHANDLEIDING HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 1 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 2 ENGLISH DEUTSCH FRANÇAIS NEDERLANDS HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 2 2016/1/15 上午11:36...

  • Page 3: Elliptical Operation

    ELLIPTICAL OPERATION This section explains how to use your elliptical’s console and programming. The BASIC OPERATION section in the ELLIPTICAL GUIDE has instructions for the following: • LOCATION OF THE ELLIPTICAL • POWER/GROUNDING INSTRUCTIONS • FOOT POSITIONING • MOVING THE ELLIPTICAL •...
  • Page 4 ANDES 3 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 4 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 5 ANDES 3 CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. LCD DISPLAY WINDOWS: Time, Distance, Speed, RPM, Resistance Level, Heart Rate, Calories, Watts, HR Wheel, Resistance Profile.
  • Page 6 ANDES 5 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 6 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 7 ANDES 5 CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. LCD DISPLAY WINDOWS: Time, Distance, Speed, RPM, Resistance Level, Heart Rate, Calories, Watts, HR Wheel, Resistance Profile, Passport Connection.
  • Page 8 ANDES 7i HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 8 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 9 ANDES 7 CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. LCD DISPLAY WINDOWS: Time, Distance, Speed, RPM, Resistance Level, Heart Rate, Calories, Watts, HR Wheel, Resistance Profile, Passport Connection.
  • Page 10 ANDES 3 ANDES 5 ANDES 3/5 DISPLAY WINDOWS • TIME: Shown as minutes : seconds. View the time rate. The Change Display button switches between your remaining or the time elapsed in your workout. MAXIMUM HEART RATE and your current HEART RATE. The MAXIMUM HEART RATE is calculated as (220-age).
  • Page 11 ANDES 7i ANDES 7 DISPLAY WINDOWS • TIME: Shown as minutes : seconds. View the time • HEART RATE WHEEL: Displays your current activity zone remaining or the time elapsed in your workout. during your workout. With this Heart rate wheel you can be certain if your exercise level fits your workot goal.
  • Page 12 SET UP XID ACCOUNT FOR VIEWFIT CONNECTIVITY Creating an xID account will allow you to save and share workout data using the View Fit Wi-Fi. Up to four users can be saved on a machine. This process is the first step in connecting your equipment. It must be done from a computer, tablet, or mobile device.

  • Page 13: Getting Started

    GETTING STARTED TO CLEAR SELECTION/RESET THE CONSOLE Select your xID account, Use, Guest, or Edit a Use using Hold START/STOP for 3 seconds. press ENTER. When you log in for the first time as Use 1-4, you will be prompted to enter your xID information.

  • Page 14: Program Information

    PROGRAM INFORMATION Andes 3: 10 programs (Manual, Intervals, Game, Weight Loss, Rolling, Reverse Train, Random, Constant Watts, THR Zone, Custom) Andes 5: 12 Programs (Manual, Intervals, Game, Weight Loss, Rolling, Reverse Train, Random, Constant Watts, THR Zone, %THR, Strength Builder, Custom)
  • Page 15 Forward (F), or Reverse (R) to help you reach your fitness goal. 9) RANDOM (ANDES 3/5 ONLY): Special designed chart based program that will simulate resistance being changed randomly. 10) CONSTANT WATTS: This workout automatically adjusts the resistance to keep you within a set Watts range and maintains your desired level of exercise intensity.
  • Page 16 12) THR ZONE: Simulate the intensity of your favorite sport as the program resistance automatically adjusts to maintain a set Target Heart Rate range. (Suggest to use chest belt with this program. You may purchase chest belt separately from your dealer) 1) Select THR Zone program using and press ENTER.
  • Page 17 15) CUSTOM: Customized workout, time defaults to 15 minutes. 1) First enter the program setting and profile display will guide you through all the workout column. 2) Use upper and lower arrow to change the resistance and press enter to confirm. Console will display your current segment number and guide you through segment 1 to segment 15.

  • Page 18: Program Charts

    PROGRAM CHARTS ( Andes 3 ) Intervals Warm Up Program Segments - Repeat Cool Down Seconds Level ( Andes 5 ) INTERVALS Warm Up Program Segments - Repeat Cool down Seconds Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 18 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 19 ( Andes 7i ) INTERVALS Warm Up Program Segments - Repeat Cool down Seconds Level ( Andes 7i ) ( Andes 7i ) Protocol for Men Protocol for Women FIT -TEST FIT -TEST Stage Time(min) Intensity(Watts) Stage Time(min) Intensity(Watts) 0 - 2 0 - 2 2 - 4 2 - 4...
  • Page 20 ( Andes 3 ) Weight Loss Warm Up Program Segments - Repeat Cool down Seconds Level ( Andes 5 ) WEIGHT LOSS Warm Up Program Segments - Repeat Cool down Seconds Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 20 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 21 ( Andes 7i ) WEIGHT LOSS Warm Up Program Segments - Repeat Cool down Seconds Level ( Andes 7i ) WEIGHT LOSS PLUS Warm Up Program Segments - Repeat Cool down Seconds Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 21 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 22 ( Andes 3 ) Rolling Warm Up Program segments - Repeat Cool Down Seconds Level ( Andes 5 ) Rolling Warm up Program Segments - Repeat Cool down Seconds Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 22 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 23 ( Andes 7i ) Rolling Warm up Program Segments - Repeat Cool down Seconds Level ( Andes 3 ) Reverse Train Seconds Warm up Cool down Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 23 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 24 ( Andes 5 ) Reverse Train Time Warm up Cool down Level ( Andes 7i ) Reverse Train Time Warm up Cool down Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 24 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 25 ( Andes 3 ) Random Warm Up Program Segments - Repeat Cool Down Seconds Level ( Andes 5 ) Random Warm up Program Segments Cool down Seconds Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 25 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 26 Target Heart Workout Example THR Your Recommended For Rate Zone Duration Zone (age 30) THR Zone VERY HARD Fit persons and for athletic < – 100% training – HARD Shorter workouts – – – MODERATE Moderately long workouts – – –...
  • Page 27 ( Andes 7i ) Strength Builder Time Warm up Cool down Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 27 2016/1/15 上午11:36...

  • Page 28: Using Your Media Player

    USING YOUR MEDIA PLAYER 1) Connect the included AUDIO ADAPTOR CABLE to the AUDIO IN JACK on the console and the headphone jack on your media player. 2) Use your media player buttons to adjust song settings. 3) Remove the AUDIO ADAPTOR CABLE when not in use. ENERGY SAVER MODE This machine is equipped with Energy Saver mode.
  • Page 29 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 29 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 30 DEUTSCH HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 30 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 31 ELLIPTICAL TRAINER BEDIENUNG In diesem Kapitel wird beschrieben wie Sie die Konsole Ihres Elliptical Trainers bedienen und das Gerät programmieren. Das Kapitel GRUNDLEGENDER BETRIEB in der ELLIPTICAL TRAINER-ANLEITUNG enthält Anweisungen für Folgendes: • AUFSTELLORT DES ELLIPTICAL TRAINERS • ANWEISUNGEN ZU NETZANSCHLUSS/ERDUNG •...
  • Page 32 ANDES 3 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 32 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 33 BEDIENUNG DER ANDES 3-KONSOLE Hinweis: An der Oberseite der Konsole befindet sich eine dünne Schutzschicht aus durchsichtigem Kunststoff, die vor der Benutzung entfernt werden muss. LCD-ANZEIGEFENSTER: Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, UPM (Umdrehung pro Minute), Widerstandsstufe, Herzfrequenz, Kalorien, Watt, HR-Rad, Widerstandsprofil. ENERGIESPARMODUS: Zur Minimierung des Energieverbrauchs wechselt Ihr Gerät automatisch in den...
  • Page 34 ANDES 5 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 34 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 35 BEDIENUNG DER ANDES 5-KONSOLE Hinweis: An der Oberseite der Konsole befindet sich eine dünne Schutzschicht aus durchsichtigem Kunststoff, die vor der Benutzung entfernt werden muss. LCD-ANZEIGEFENSTER: Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, UPM (Umdrehung pro Minute), Widerstandsstufe, Herzfrequenz, Kalorien, Watt, HR-Rad, Widerstandsprofil, Passport-Anschluss. ENERGIESPARMODUS: Zur Minimierung des Energieverbrauchs wechselt Ihr Gerät automatisch in den Energiesparmodus ANDES 5 (nach 15 Minuten im Standbymodus) und kann durch einen einfachen Tastendruck schnell wieder reaktiviert werden.
  • Page 36 ANDES 7i HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 36 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 37 BEDIENUNG DER ANDES 7 -KONSOLE Hinweis: An der Oberseite der Konsole befindet sich eine dünne Schutzschicht aus durchsichtigem Kunststoff, die vor der Benutzung entfernt werden muss. LCD-ANZEIGEFENSTER: Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, UPM (Umdrehung pro Minute), Widerstandsstufe, Herzfrequenz, Kalorien, Watt, HR-Rad, Widerstandsprofil, Passport-Anschluss. ENERGIESPARMODUS: Zur Minimierung des Energieverbrauchs wechselt Ihr Gerät automatisch in den Energiesparmodus ANDES 7i (nach 15 Minuten im Standbymodus) und kann durch einen einfachen Tastendruck schnell wieder reaktiviert werden.
  • Page 38 ANDES 3 ANDES 5 ANDES 3/5 DISPLAY-FENSTER • • ZEIT: Angezeigt in Minuten : Sekunden. Sie können die verbleibende HERZFREQUENZRAD: Zeigt Ihren aktuellen Aktivitätsbereich oder vergangene Zeit für Ihr Training anzeigen. während des Trainings an. Mit dem Herzfrequenzrad können Sie kontrollieren, dass Ihr Übungsniveau Ihrem Trainingsziel entspricht.
  • Page 39 ANDES 7i ANDES 7 ANZEIGE-FENSTER • ZEIT: Angezeigt in Minuten : Sekunden. Sie können die verbleibende WARM UP (AUFWÄRMEN): 0-60 % der maximalen Herzfrequenz. oder vergangene Zeit für Ihr Training anzeigen. WEIGHT LOSS (GEWICHTSREDUZIERUNG): 60-70 % der maximalen Herzfrequenz. • UPM: Umdrehungen pro Minute.
  • Page 40 EINRICHTUNG EINES XID-KONTOS FÜR VIEWFIT-KONNEKTIVITÄT Durch die Erstellung eines xID-Kontos können Sie Trainingsdaten mittels ViewFit-WLAN speichern und freigeben. Bis zu vier Benutzer können auf einem Gerät gespeichert werden. Dieser Vorgang ist der erste Schritt zum Verbinden Ihres Gerätes. Er muss über einen Computer, ein Tablet oder ein mobiles Gerät durchgeführt werden. 1) Besuchen Sie die Website: www.Viewfit.eu 2) Wählen Sie auf der Website die Option CONNECT YOUR EQUIPMENT in der oberen Menüleiste.
  • Page 41 AUFNEHMEN DES TRAININGS 6) Wählen Sie die Programmeinstellungen, Zeit, Niveau usw. Wählen Sie Ihr xID-Konto, Benutzer, Gast oder Benutzer 7) Drücken Sie Start/Stop , um Ihr Training zu bearbeiten mittels und drücken Sie ENTER. beginnen. Wenn Sie sich zum ersten Mal als Benutzer 1-4 anmelden, werden Hinweis: Die Konsole speichert Ihre Einstellung für Sie zur Eingabe Ihrer xID-Informationen aufgefordert.
  • Page 42 PROGRAMM-INFORMATIONEN Andes 3: 10 Programme (Manuell, Intervall, Spiel, Gewichtsreduzierung, Ausdauer, Reverse Training, Zufall, Watt, Zielherzfrequenzbereich, Benutzerdefiniert) Andes 5: 12 Programme (Manuell, Intervalle, Spiel, Gewichtsreduzierung, Ausdauer, Reverse Training, Zufall, Watt, Zielherzfrequenzbereich, % Zielherzfrequenz, Kraftaufbau, Benutzerdefiniert) Andes 7i: 14 Programme (Manuell, Intervall, Spiel, Fitnesstest, Gewichtsreduzierung, Gewichtsreduzierung Plus, Ausdauer, Reverse Training, Watt, Intervallwatt, Zielherzfrequenzbereich, % Zielherzfrequenz, Kraftaufbau, Benutzerdefiniert) 1) MANUELL: Ermöglicht Ihnen die Einstellung des Widerstandsniveaus nach Ihren Wünschen ohne voreingestelltes Programm.
  • Page 43 8) REVERSE TRAINING: Spezielles Trainingsprogramm für Ihren Muskelaufbau. Dieses Programm erhöht schrittweise das Widerstandsniveau und fordert Sie auf, vorwärts oder rückwärts in die Pedale zu treten, um Ihr Fitnessziel zu erreichen. 9) ZUFALL (NUR ANDES 3/5): Speziell entwickeltes, tabellenbasiertes Programm, das zufällige Änderungen des Widerstands simuliert.
  • Page 44 12) ZIELHERZFREQUENZBEREICH: Simulieren Sie die Intensität Ihres Lieblingssports bei automatischer Anpassung des Programmwiderstands zur Beibehaltung eines festgelegten Zielherzfrequenzbereichs. (Es wird empfohlen, bei diesem Programm einen Brustgurt zu verwenden. Der Brustgurt ist separat bei Ihrem Händler erhältlich.) 1) Wählen Sie mittels und durch Drücken von ENTER das Programm Zielherzfrequenz-Bereich.
  • Page 45 14) KRÄFTIGUNG (NUR ANDES 5/7i): Zur kontinuierlichen Steigerung Ihrer Muskelkraft mit einem voreingestellten Trainingsprogramm. Zeitbasiertes Programm mit 20 wählbaren Stufen. Der Benutzer stellt Zeit und Niveau mittels der (Pfeiltasten Auf/Ab) und ENTER ein. 15) BENUTZERDEFINIERT: Benutzerdefiniertes Training, Standardzeit von 15 Minuten. 1) Öffnen Sie zunächst die Programmeinstellung, und die Profilanzeige führt Sie durch die gesamte Trainingsspalte.
  • Page 46 PROGRAMMTABELLEN (Andes 3) Intervall Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level (Andes 5) INTERVALL Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 46 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 47 (Andes 7i) INTERVALL Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level (Andes 7i) (Andes 7i) Protokoll für Männer Protokoll für Frauen FITNESSTEST FITNESSTEST Stufe Zeit (min) Intensität (Watt) Stufe Zeit (min) Intensität (Watt) 0 - 2 0 - 2 2 - 4 2 - 4 4 - 6 4 - 6...
  • Page 48 (Andes 3) Gewichtsreduzierung Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level (Andes 5) GEWICHTSREDUZIERUNG Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 48 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 49 (Andes 7i) GEWICHTSREDUZIERUNG Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level (Andes 7i) GEWICHTSREDUZIERUNG PLUS Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 49 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 50 (Andes 3) Ausdauer Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level (Andes 5) Ausdauer Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 50 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 51 (Andes 7i) Ausdauer Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level (Andes 3) Reverse Training Sekunden 60 Aufwärmen Abkühlen Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 51 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 52 (Andes 5) Reverse Training Zeit Aufwärmen Abkühlen Level (Andes 7i) Reverse Training Zeit Aufwärmen Abkühlen Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 52 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 53 (Andes 3) Zufall Aufwärmen Programmsegmente – Wiederholen Abkühlen Sekunden 60 Level (Andes 5) Zufall Aufwärmen Programmsegmente Abkühlen Sekunden 60 Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 53 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 54 Beispiel für Zielherzfrequenz- Training Zielherzfrequenzbereich Zielherzfrequenz- Empfohlen für Bereich Dauer (Alter 30) Bereich SEHR SCHWER Fitte Personen und für < – 100 % athletisches Training – SCHWER Kürzere Trainingseinheiten – – – MITTELSCHWER Mittellange Trainingseinheiten – – 80 % – LEICHT Längere und häufig wiederholte –...
  • Page 55 (Andes 7i) KRÄFTIGUNG Zeit Aufwärmen Abkühlen Level HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 55 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 56 Zielorten in aller Welt. Das ultimative Trainingsentertainment von Passport lässt Sie mit einem dynamischen Erlebnis aus der Enge einer gewöhnlichen Trainingsroutine entfliehen. Ein Passport-Player ist separat bei Ihrem Horizon Fitness-Händler erhältlich. Weitere Informationen finden Sie unter: www.world.passportplayer.com SYNCHRONISIERUNG MIT PASSPORT 1) Navigieren Sie mit der Pfeiltaste auf der Passport-Fernbedienung zum Einrichtungssymbol und drücken Sie Select.
  • Page 57 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 57 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 58 FRANÇAIS HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 58 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 59 GUIDE D'UTILISATION VÉLO ELLIPTIQUE Cette section explique comment utiliser la console et la programmation de votre vélo elliptique. La section FONCTIONNEMENT DE BASE du GUIDE D’UTILISATION DU VÉLO ELLIPTIQUE fournit les instructions suivantes : • EMPLACEMENT DE VOTRE VÉLO ELLIPTIQUE •...
  • Page 60 ANDES 3 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 60 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 61 ANDES 3 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE Remarque : avant utilisation, il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique transparente qui recouvre la console. FENÊTRES D’AFFICHAGE À CRISTAUX LIQUIDES : Time (Durée), Distance, Speed (Vitesse), RPM (TPM), Niveau de résistance, Heart Rate (Fréquence cardiaque), Calories, Watts, Affichage de la fréquence cardiaque dans un cercle, Profil de résistance.
  • Page 62 ANDES 5 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 62 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 63 ANDES 5 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE Remarque : avant utilisation, il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique transparente qui recouvre la console. FENÊTRES D’AFFICHAGE À CRISTAUX LIQUIDES : Time (Durée), Distance, Speed (Vitesse), RPM (TPM), Niveau de résistance, Heart Rate (Fréquence cardiaque), Calories, Watts, Affichage de la fréquence cardiaque dans un cercle, Profil de résistance, Connexion à...
  • Page 64 ANDES 7i HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 64 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 65 ANDES 7 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE Remarque : avant utilisation, il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique transparente qui recouvre la console. FENÊTRES D’AFFICHAGE À CRISTAUX LIQUIDES : Time (Durée), Distance, Speed (Vitesse), RPM (TPM), Niveau de résistance, Heart Rate (Fréquence cardiaque), Calories, Watts, Affichage de la fréquence cardiaque dans un cercle, Profil de résistance, Connexion à...
  • Page 66 ANDES 3 ANDES 5 ANDES 3/5 - FENÊTRES D’AFFICHAGE • • TIME (DURÉE) : indiquée en minutes : secondes. Affiche le temps CERCLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE : indique dans quel niveau d’entraînement écoulé ou restant. d’activité vous vous situez durant l’exercice. Vous pouvez vérifier si votre niveau d’exercice correspond à...
  • Page 67 ANDES 7i ANDES 7 FENÊTRES D’AFFICHAGE • TIME (DURÉE) : indiquée en minutes : secondes. Affiche le temps WARM UP (ÉCHAUFFEMENT) : 0-60 % de la fréquence cardiaque d’entraînement écoulé ou restant. maximale. • WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) : 60-70 % de la fréquence cardiaque RPM (TPM) : tours par minute.
  • Page 68 CRÉATION D’UN COMPTE XID POUR LA CONNECTIVITÉ VIEWFIT ™ La création d’un compte xID vous permet de sauvegarder les données concernant votre entraînement et de les partager à l’aide de la connexion Wi-Fi ViewFit. Quatre utilisateurs maximum peuvent être mémorisés sur un appareil. La première étape consiste à enregistrer votre appareil.

  • Page 69: Fin De L'entraînement

    DÉMARRAGE POUR EFFACER LA SÉLECTION/ RÉINITIALISER LA CONSOLE Sélectionnez votre compte xID, User (Utilisateur), Guest (Invité), ou Edit a User (Modifier un utilisateur) à l’aide des touches et appuyez sur Maintenez la touche START/STOP appuyée durant ENTER (ENTRER). 3 secondes. Lorsque vous vous connectez pour la première fois comme Utilisateur 1, 2, 3 ou 4, un message s’affiche et vous invite à...
  • Page 70 PROGRAMMES DISPONIBLES Andes 3 : 10 programmes : Manual (Manuel), Intervals (Intervalles), Game (Jeu), Weight Loss (Perte de poids), Rolling (Alternance), Reverse Train (Marche arrière), Random (Aléatoire), Constant Watts (Watts constants), THR Zone (Zone FCC), Custom (Personnalisé) Andes 5 : 12 programmes : Manual (Manuel), Intervals (Intervalles), Game (Jeu), Weight Loss (Perte de poids), Rolling (Alternance), Reverse Train (Marche arrière), Random (Aléatoire), Constant Watts (Watts constants), THR Zone (Zone FCC), % THR (% FCC), Strength Builder (Développement puissance...
  • Page 71 à pédaler en avant (F) ou en arrière (R) afin de vous aider à atteindre vos objectifs en matière de forme physique. 9) RANDOM (ALÉATOIRE) (DISPONIBLE UNIQUEMENT SUR ANDES 3/5) : programme basé sur un tableau spécialement conçu simulant des modifications aléatoires des niveaux de résistance.
  • Page 72 12) THR ZONE (ZONE FCC) : permet de simuler le degré d’intensité de votre sport favori ; le programme règle automatiquement le niveau de résistance pour vous maintenir dans la plage de fréquence cardiaque cible. (Une sangle thoracique peut être utilisée pour ce programme. Vous pouvez acheter séparément la sangle thoracique chez votre revendeur.) 1) Sélectionnez le programme THR Zone (Zone FCC) à...
  • Page 73 15) CUSTOM (PERSONNALISÉ) : programme d’exercices personnalisé ; durée d’entraînement par défaut : 15 minutes. 1) Vous devez d’abord configurer le programme. L’affichage du profil vous indique toutes les étapes à suivre dans la colonne des exercices. 2) Utilisez les touches fléchées haut/bas afin de modifier le niveau de résistance puis appuyez sur enter pour confirmer. La console affiche votre numéro de segment actuel et vous guidera pas à...
  • Page 74 TABLEAUX DES PROGRAMMES (Andes 3) Intervalles Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau (Andes 5) INTERVALLES Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 74 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 75 (Andes 7i) Intervalles Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau Indications pour Indications pour (Andes 7i) (Andes 7i) les hommes les femmes TEST DE PERFORMANCE TEST DE PERFORMANCE Niveau Durée (min) Intensité (Watts) Niveau Durée (min) Intensité (Watts) 0 - 2 0 - 2 2 - 4...
  • Page 76 (Andes 3) Perte de poids Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau (Andes 5) PERTE DE POIDS Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 76 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 77 (Andes 7i) PERTE DE POIDS Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau (Andes 7i) PERTE DE POIDS PLUS Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 77 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 78 (Andes 3) Alternance Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau (Andes 5) Alternance Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 78 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 79 (Andes 7i) Alternance Échauffement Segments du programme - Répétition Récupération Secondes 60 Niveau (Andes 3) Marche arrière Secondes 60 Échauffement Récupération Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 79 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 80 (Andes 5) Marche arrière Durée Échauffement Récupération Niveau (Andes 7i) Marche arrière Temps Échauffement Récupération Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 80 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 81 (Andes 3) Aléatoire Échauffement Segments du programme- Répétition Récupération Secondes 60 Niveau (Andes 5) Aléatoire Échauffement Segments du programme Récupération Secondes 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 81 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 82 Zone de Exemple de Durée de Votre fréquence zone de FCC Recommandé pour l’entraînement zone de FCC cardiaque cible (âge : 30) TRÈS INTENSE Personnes en bonne condition < – 100 % physique et entraînements athlétiques – INTENSE Exercices courts –...
  • Page 83 (Andes 7i) Développement puissance musculaire Temps Échauffement Récupération Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 83 2016/1/15 上午11:36...

  • Page 84: Mode Économie D'énergie

    Un lecteur Passport est disponible en option chez votre revendeur Horizon Fitness ® Pour de plus amples informations, allez sur : www.world.passportplayer.com...
  • Page 85 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 85 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 86 NEDERLANDS HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 86 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 87 UW ELLIPTICAL TRAINER GEBRUIKEN In dit hoofdstuk leert u hoe u de console en programma's van uw elliptical trainer moet gebruiken. Het hoofdstuk BASISGEBRUIK van de HANDLEIDING VOOR ELLIPTICAL TRAINERS bevat instructies voor het volgende: • PLAATSING VAN DE ELLIPTICAL TRAINER •...
  • Page 88 ANDES 3 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 88 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 89 ANDES 3: DE CONSOLE GEBRUIKEN Opmerking: de console wordt geleverd met een dunne beschermfolie erop, die moet worden verwijderd vóór gebruik. LCD-BEELDSCHERM: met de velden Time (tijd), Distance (afstand), Speed (snelheid), RPM (omwentelingen per minuut), Resistance Level (weerstandsniveau), Heart Rate (hartslag), Calories (calorieën), Watts (watt), HR-wiel (hartslagwiel), Resistance Profile (weerstandsprofiel).
  • Page 90 ANDES 5 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 90 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 91 ANDES 5: DE CONSOLE GEBRUIKEN Opmerking: de console wordt geleverd met een dunne beschermfolie erop, die moet worden verwijderd vóór gebruik. LCD-BEELDSCHERM: met de velden Time (tijd), Distance (afstand), Speed (snelheid), RPM (omwentelingen per minuut), Resistance Level (weerstandsniveau), Heart Rate (hartslag), Calories (calorieën), Watts (watt), HR-wiel (hartslagwiel), Resistance Profile (weerstandsprofiel), Passport-aansluiting.
  • Page 92 ANDES 7i HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 92 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 93 ANDES 7 : DE CONSOLE GEBRUIKEN Opmerking: de console wordt geleverd met een dunne beschermfolie erop, die moet worden verwijderd vóór gebruik. LCD-BEELDSCHERM: met de velden Time (tijd), Distance (afstand), Speed (snelheid), RPM (omwentelingen per minuut), Resistance Level (weerstandsniveau), Heart Rate (hartslag), Calories (calorieën), Watts (watt), HR-wiel (hartslagwiel), Resistance Profile (weerstandsprofiel), Passport-aansluiting.
  • Page 94 ANDES 3 ANDES 5 ANDES 3/5: BEELDSCHERM • TIME: wordt weergegeven als minuten: seconden. Geeft de uw MAXIMUM HEART RATE (maximale hartslag) en uw resterende tijd of de verlopen tijd van uw training weer. huidige HEART RATE (hartslag). De MAXIMUM HEART RATE wordt berekend als (220 min leeftijd).
  • Page 95 ANDES 7i ANDES 7 BEELDSCHERM • TIME: wordt weergegeven als minuten: seconden. Geeft de • HARTSLAGWIEL: toont de huidige activiteitenzone tijdens resterende tijd of de verlopen tijd van uw training weer. uw training. Met dit hartslagwiel kunt u controleren of uw trainingsintensiteit overeenkomt met uw trainingsdoel.
  • Page 96 EEN XID-ACCOUNT CONFIGUREREN VOOR AANSLUITING OP VIEW FIT ™ Door een xID-account aan te maken, kunt u de gegevens van uw training opslaan en met anderen delen via de wifi van View Fit. Op elk toestel kunnen tot vier gebruikers worden opgeslagen. Dit proces is de eerste stap in het aansluiten van uw toestel.

  • Page 97: Aan De Slag

    AAN DE SLAG 6) Selecteer de programma-instellingen, de tijdsduur, het niveau enz. Selecteer met behulp van uw xID-account, 'Use', 'Guest' 7) Druk op Start/Stop om met uw training van of 'Edit a Use' en druk op ENTER. start te gaan. Wanneer u zich voor het eerst aanmeldt als User 1-4, wordt Opmerking: de console slaat de instellingen voor u gevraagd uw xID-gebruikersgegevens in te voeren.
  • Page 98 PROGRAMMAGEGEVENS Andes 3: 10 programma's (Manual, Intervals, Game, Weight Loss, Rolling, Reverse Train, Random, Constant Watts, THR Zone, Custom) Andes 5: 12 programma's (Manual, Intervals, Game, Weight Loss, Rolling, Reverse Train, Random, Constant Watts, THR Zone, %THR, Strength Builder, Custom)
  • Page 99 8) REVERSE TRAIN: specifieke training om spieren op te bouwen. Dit programma verhoogt langzaam het weerstandsniveau en vraagt u om voorwaarts (Forward (F)) of achterwaarts (Reverse (R)) te trappen om u te helpen uw doelconditie te bereiken. 9) RANDOM (ALLEEN BIJ ANDES 3/5): speciaal ontworpen, schemagebaseerd programma waarbij de weerstand willekeurig verandert.
  • Page 100 12) THR ZONE: simuleer de intensiteit van uw favoriete sport: dit programma past automatisch de weerstand aan om een vooraf ingesteld hartslagbereik te behouden. (We raden aan bij dit programma een borstriem te gebruiken. De borstriem is apart beschikbaar bij uw winkelier). 1) Selecteer met behulp van het THR Zone-programma en druk op ENTER.
  • Page 101 14) STRENGTH BUILDER (ALLEEN BIJ ANDES 5/7i): helpt u langzaam uw spiermassa op te bouwen met behulp van een vooraf samengesteld trainingsprogramma. Dit is een programma op basis van tijd met 20 verschillende niveaus om uit te kiezen. Stel met behulp van de pijlen omhoog/omlaag de tijd en het niveau in en druk op ENTER. 15) CUSTOM: zelf in te stellen training, met standaardtijd van 15 minuten.
  • Page 102 PROGRAMMAGRAFIEKEN (Andes 3) Intervallen Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau (Andes 5) INTERVALLEN Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 102 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 103 (Andes 7i) INTERVALLEN Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau (Andes 7i) (Andes 7i) Protocol voor mannen Protocol voor vrouwen FIT -TEST FIT -TEST Fase Tijd (min) Intensiteit (watt) Fase Tijd (min) Intensiteit (watt) 0 - 2 0 - 2 2 - 4 2 - 4 4 - 6...
  • Page 104 (Andes 3) Gewichtsverlies Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau (Andes 5) WEIGHT LOSS Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 104 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 105 (Andes 7i) WEIGHT LOSS Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau (Andes 7i) WEIGHT LOSS PLUS Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 105 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 106 (Andes 3) Rolling Opwarming Programmasegmenten: herhaling Afkoeling Seconden 60 Niveau (Andes 5) Rolling Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 106 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 107 (Andes 7i) Rolling Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau (Andes 3) Reverse Train Seconden 60 Opwarming Afkoeling Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 107 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 108 (Andes 5) Reverse Train Tijd Opwarming Afkoeling Niveau (Andes 7i) Reverse Train Tijd Opwarming Afkoeling Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 108 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 109 (Andes 3) Random Opwarming Programmasegmenten: aantal herhalingen Afkoeling Seconden 60 Niveau (Andes 5) Random Opwarming Programmasegmenten Afkoeling Seconden 60 Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 109 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 110 Voorbeeld Duur Doelhartslagzone doelhartslagzone Aanbevolen voor training doelhartslagzone (30-jarige) HEEL MOEILIJK Voor fitte personen en voor < Slagen per minuut 100% atletiektraining MOEILIJK Kortere trainingen – – Slagen per minuut GEMIDDELD Enigszins lange trainingen – – Slagen per minuut – GEMAKKELIJK Langere en vaak herhaalde, –...
  • Page 111 (Andes 7i) Strength Builder Tijd Opwarming Afkoeling Niveau HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 111 2016/1/15 上午11:36...
  • Page 112 Passport is de ultieme belevenis bij het trainen, want hij helpt u te ontsnappen uit de sleur van een normale training en zorgt voor een heel dynamische ervaring. De Passport-speler is apart te koop bij uw Horizon Fitness -winkelier. ®...
  • Page 113 HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 113 2016/1/15 上午11:36...

  • Page 114: Time Zone List

    TIME ZONE LIST CODE TIME ZONE TIME CODE TIME ZONE TIME Azores Standard Time (GMT-01:00) Azores Greenwich Standard Time (GMT) Casablanca, Monrovia Cape Verde Standard Time (GMT-01:00) Cape Verde Islands GMT Standard Time (GMT) Greenwich Mean Time : Dublin, Edinburgh, Lisbon, London Mid-Atlantic Standard Time (GMT-02:00) Mid-Atlantic W.
  • Page 115 TIME ZONE LIST CODE TIME ZONE TIME CODE TIME ZONE TIME West Asia Standard Time (GMT+05:00) Islamabad, Karachi, Tashkent New Zealand Standard Time (GMT+12:00) Auckland, Wellington India Standard Time (GMT+05:30) Chennai, Kolkata, Mumbai, New Delhi Fiji Standard Time (GMT+12:00) Fiji Islands, Kamchatka, Marshall Islands Nepal Standard Time (GMT+05:45) Kathmandu Tonga Standard Time...
  • Page 116 Andes 3 / 5 / 7i Bedienungsanleitung Ver. 1.0 | © 2015 Johnson Health Tech Hergestellt in China Andes 3 / 5 / 7i Guide de fonctionnement Rév. 1.0 | © 2015 Johnson Health Tech Fabriqué en Chine Gebruikershandleiding Andes 3 / 5 / 7i revisie 1.0 | © 2015 Johnson Health Tech Made in China HZ15_OG_Andes 3_5_7i_r1_0 011516'.indd 116...

This manual is also suitable for:

Andes 5Andes 7i

Table of Contents