Tunturi C45 Owner's Manual page 79

5. VALINTApYÖRÄ
Valintapyörä-painikkeella on kaksi toimintoa:
Painikkeen pyörittäminen. Pyörittämällä
A)
painiketta myötäpäivään selaat valikkoja alas/
oikealle ja lisäät arvoja tai vastusta. Pyörittämällä
painiketta vastapäivään selaat valikkoja ylös/
vasemmalle ja vähennät arvoja tai vastusta.
Painikkeen painallus. Painamalla painiketta
B)
hyväksyt valintapyörällä tekemäsi valinnan.
Harjoituksen aikana hyväksyt näytön alareunassa
keskellä näkyvän toiminnon.
NÄYTTÖ
Harjoituksen aikana näytön vasemmassa reunassa
näet seuraavat harjoitusarvot: aika, matka,
energiankulutus, teho, RPM, syke ja nopeus.
MITTARIN KÄYTTÖ
Mittari aktivoituu kytkemällä laite virtalähteeseen
ja tämän jälkeen polkemalla tai painamalla mitä
tahansa mittaripainiketta. Mittarissa on tällöin
näkyvissä HARJOITUS -valikko. Kun mittarin
painikkeita ei ole painettu tai laitteella poljettu 5
minuuttiin, mittari kytkeytyy automaattisesti pois
päältä. Mikäli keskeytät harjoituksesi, käyttämäsi
ohjelman tiedot säilyvät 5 minuutin ajan mittarin
muistissa. Voit jatkaa harjoitusta 5 minuutin
kuluessa, tämän jälkeen mittarin tiedot nollautuvat.
Mittari neuvoo toimintojensa käyttöä. Näyttöön
ilmestyvät ohjetekstit tunnistat valkoisella pohjalla
olevasta i-kirjaimesta ja saat poistettua ne näytöltä
valintapyörän painalluksella.
Tämä kuntolaite (C45 / 2 Generation) on
nd
yhteensopiva Tunturin kehittämän T-Ware
-kuntotestaus- ja seurantaohjelmiston kanssa.
Tietokoneliitäntää varten mittarin taustapuolella on
USB-liitin. Lisätietoja T-Ware
käytöstä löydät Tunturin kotisivuilta www.tunturi.
com.
KÄYTTÄJÄ-VALIKKO
KÄYTTÄJÄ-valikkoon pääset painamalla
KÄYTTÄJÄ-näppäintä. Suosittelemme,
että valitset käyttäjätunnuksen ja tallennat
henkilökohtaiset tietosi: tietoja käytetään mm.
tarkennettuun energiankulutuksen arviointiin.
Samalla voit asettaa laitteen käyttämät yksiköt.
Valitsemalla käyttäjätunnuksen voit myös
tallentaa tekemäsi harjoituksen ja aktivoit
henkilökohtaiset sykealuemerkintäsi eri
väreillä sykeharjoituksissa. Kun olet luonut
käyttäjätunnuksen tai ottanut käyttöön jo olemassa
olevan käyttäjätunnuksen, näet käyttäjätunnuksesi
näytön oikeassa yläreunassa. Voit harjoitella
myös ilman käyttäjätunnusta, silloin näytön
oikeassa yläreunassa ei näy käyttäjätunnusta ja
harjoittelet oletusasetuksilla (45 vuotta, 70 kg,
mies). Käyttäjätiedot on mahdollista tallentaa 20
käyttäjälle.
Mikäli tahdot seurata henkilökohtaisia
TÄRKEÄÄ!
harjoitusmääriäsi KÄYTTÄJÄ LOKI:ssa, muista aina
TM
-ohjelmistosta ja sen
TM
valita oma käyttäjätunnuksesi. Käyttäjätunnuksen
voit ottaa käyttöön myös kesken harjoituksen
painamalla KÄYTTÄJÄ-painiketta ja valitsemalla
oman käyttäjätunnuksesi. Harjoitus ei tällöin
keskeydy, vaan voit käyttäjävalintasi jälkeen palata
harjoitukseen PALAA/LOPETA -painikkeella.
Mikäli haluat tallentaa harjoituksesi, pitää
TÄRKEÄÄ!
sinun valita käyttäjätunnus.
LUO KÄYTTÄJÄ
Luo käyttäjä seuraavasti:
Paina KÄYTTÄJÄ-painiketta, jolloin KÄYTTÄJÄ-
1.
valikko avautuu näytölle.
Valitse valintapyörää pyörittämällä LUO KÄYTTÄJÄ
2.
vaihtoehto. Hyväksy valintasi valintapyörää
painamalla.
Valitse kieli valintapyörää pyörittämällä ja hyväksy
3.
valinta valintapyörän painalluksella.
Kirjoita nimesi. Kirjaimesta toiseen liikut
4.
pyörittämällä valintapyörää. Kirjainvalinnan
hyväksyt painamalla valintapyörää. Kun olet
kirjoittanut nimesi, valitse OK symboli ja paina
valintapyörää.
Valitse yksiköt, joita haluat käyttää (metriset:
5.
Metric 1 (kg, km, kcal), Metric 2 (kg, km, kJ), tai
vastaavat englantilaiset: Imperial 1 (lb, mi, kcal),
Imperial 2 (lb, mi, kJ)). Tee valinta valintapyörää
pyörittämällä ja hyväksy valintasi valintapyörän
painalluksella, jolloin siirryt automaattisesti
seuraavaan asetukseen.
Valitse asetusarvojen esitystapa. COUNT DOWN
6.
vähentää arvoja tavoitteestasi kohti nollaa.
COUNT UP näyttää tavoitteesi kasvavana. Hyväksy
valintasi valintapyörän painalluksella, jolloin siirryt
seuraavaan asetukseen.
Aseta sukupuolesi valintapyörää pyörittämällä.
7.
Hyväksy valintasi.
Aseta ikä. Hyväksy valinta.
8.
Aseta pituus. Hyväksy valinta.
9.
Aseta paino. Hyväksy valinta.
10.
Aseta maksimisykkeesi. Mittari laskee
11.
käyttäjätietojesi perusteella maksimisykearvion
kaavalla 220 - ikä. Mikäli tiedät maksimisykkeesi
tarkasti, voit tarkentaa mittarin maksimisykearviota.
Aseta anaerobinen kynnyssyke. Mittari laskee
12.
kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella
(80 % maksimisykkeestä). Mikäli tiedät anaerobisen
kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin
arviota.
Aseta aerobinen kynnyssyke. Mittari laskee
13.
kynnyssykearvion maksimisykearvon perusteella
(60 % maksimisykkeestä). Mikäli tiedät aerobisen
kynnyssykkeesi tarkasti, voit tarkentaa mittarin
arviota.
Mittarilla voi samanaikaisesti olla 20
TÄRKEÄÄ!
käyttäjätunnusta.
VALITSE/VAIHDA KÄYTTÄJÄ
Kun olet luonut käyttäjätietosi, voit jatkossa
hyödyntää niitä aloittamalla harjoituksesi
valitsemalla VALITSE/VAIHDA KÄYTTÄJÄ
ja hyväksymällä oman käyttäjätunnuksesi
valintapyörällä.
F I N
•
K Ä Y T T Ö O H J E C 4 5
7 9