Kenwood KAH740PL Instructions Manual page 18

smoothie-mix
1 portie (250 ml)
120 g wortel
70 g appel
75 g sinaasappel (geschild)
50 ml yoghurt
50 ml halfvolle melk
1 Snijd de appel, sinaasappelsap
en wortel in stukjes van 2 cm.
2 Voeg de ingrediënten in de
aangegeven volgorde aan de
beker toe.
3 Pulseer 5 keer en zet de
snelheidsknop daarna
gedurende 45 seconden op
MAX.
groentensmoothies
groene smoothie
1 portie
180 g sinaasappelsap
15 g boerenkool
2 eetl (30 ml) peterselie
1 eetl (15 ml) koriander
10 - 12 muntblaadjes
110 g banaan, in plakjes van
2 cm
1 Voeg de ingrediënten in de
aangegeven volgorde aan de
beker toe.
2 Zet de snelheidsknop
gedurende 30 seconden op
MAX.
smaragd smoothie
1 portie
3 ijsblokjes (60 g)
135 g sinaasappelsap
45 g yoghurt
25 g spinazieblaadjes
115 g ananas, in stukjes van
2 cm
1 Voeg de ingrediënten in de
aangegeven volgorde aan de
beker toe.
2 Zet de snelheidsknop
gedurende 45 seconden op
MAX.
Proteïneshake
shake van blauwe
bessen en
supergroente
1 portie
60 g diepgevroren blauwe
bessen
275 ml magere melk
10 g proteïnepoeder
60 g banaan, in plakjes van
2 cm
40 g spinazie
1 Voeg de ingrediënten in de
aangegeven volgorde aan de
beker toe.
2 Zet de snelheidsknop
gedurende 30 seconden op
MAX.
18