Oster 3165 Instruction Manual & Recipe Booklet page 16

G
F Q
RUIT OU UANTITÉ
L A
ÉGUME PPROXIMATIVE
Pommes 2 moyennes
Abricots 4 moyens
Bananes 2 moyennes
Chou 1 livre (500 g)
Melon 1 moyen
Carottes 1 livre (500 g)
Céleri 5 grosses côtes
Canneberges 2 T. (500 ml)
Concombre 1 moyen
Raisins sans pépins 2 T., égrappés
Laitue pommée 5 ou 6 grandes feuilles 1/3 T. (75 ml) de jus
Oignons 4 moyens
Papaye 1 moyenne
R V
APPORT EN ITAMINES
V A Nécessaire pour: croissance normale;
ITAMIN
peau douce et lisse; santé des parois
intérieures du corps et glandes;
ossature et dents saines;
stabilité du système nerveux.
V B Nécessaire pour: croissance,
ITAMIN
C bon appétit; bonne digestion;
OMPLEXE
bon fonctionnement du système
nerveux; du coeur et de l'appareil
respiratoire; prévention de la fatigue.
V C Nécessaire pour: santé des os,
ITAMIN
dents et gencives; régénération
du sang et des tissus;
respiration; cicatrisation.
V D Nécessaire pour: croissance,
ITAMIN
os et dents robustes, dépenses
en calcium et en phosphore.
V K Coagulation normale du sang et
ITAMIN
prévention des hémorrages.
Pour ingérer de façon agréable les pr´cieux éléments nutritifs dont vous avez
besoin quotidiennement, comptez sur les boissons refraîchissantes provenant
des fruits et des légumes riches en vitamines.
P E
UIDE OUR XTRAIRE LES
F
RUIT OU
R L
ENDEMENT ÉGUME
1/2 T. (125 ml) de jus Persil avec tiges
1/2 T. (125 ml) de nectar Pêches
1/4 T. (50 ml) de nectar Poires
1 T. (250 ml) de jus Poivrons verts
2 T. (500 ml) de nectar Ananas
1 T. (250 ml) de jus Pommes de terre
3/4 T.(150 ml) de jus Radis
1/4 T. (50 ml) de jus Rhubarbe
2/3 T. (175 ml) de jus Épinards
1 T. (250 ml) de jus Fraises
Tomates
1/2 T. (125 ml) de jus Navets
1/2 T. (125 ml) de jus Cresson
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J
US
Q
UANTITÉ
A R
PPROXIMATIVE ENDEMENT
2 T. (500 ml) 1 c. à thé (5 ml) de jus
2 moyennes 1/2 T. (125 ml) de nectar
2 moyennes 1 T. (250 ml) de nectar
2 moyens 1/2 T. (125 ml) de jus
1/2 moyen 1/2 T. (125 ml) de jus
2 moyennes 1 T. (250 ml) de jus
6 onces (180 g) 1/4 T.(50 ml) de jus
4 grosses tiges 1 T. (250 ml) de jus
1/2 livre (250 g) 1/3 T. (75 ml) de jus
2 T.s (500 ml) 1 T. (250 ml) de nectar
3 moyennes 1 T. (250 ml) de jus
3 moyens 1 T. (250 ml) de jus
1 livre (500 g) 2/3 T. (175 ml) de jus
F L
RUITS ET ÉGUMES
Légumes verts (feuilles minces);
légumes jaunes et fruits
Chou frisé brocoli, chou vert,
melon et fraises
Fruits et légumes frais: fraises,
tomates, melon, ananas, baies,
rhubarbe, poivron, rutabaga,
chou-rave, légumes
Soleil, huiles de poisson ajoutées
à des jus pour masquer le goût
Légumes verts, carottes, chou frisé
ou ordinaire et tomates