Weslo Vector 503 Bike Manuale D'istruzioni page 14

COME UTILIZZARE UN PROGRAMMA ANDATURA
Indossare il cardiofrequenzimetro del torace
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se desiderato.
Affinché la consolle mostri la vostra frequenza car-
diaca, dovete indossare il cardiofrequenzimetro del
torace (vedere a pagina 9).
Accendere la consolle.
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Per accendere la consolle, premere il tasto Acceso/
Azzerato o iniziare a pedalare.
Selezionare uno dei quattro programmi anda-
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tura.
Ogni volta
che la con-
solle viene
accesa, la
funzione
manuale
verrà sele-
zionata. Per
selezionare
un program-
ma andatura, premere il tasto Programma ripetu-
tamente fino a che il numero 1, 2, 3, o 4 appaia
sull'angolo superiore destro del display.
Quattro profili sul lato destro della consolle
mostrano come l'obiettivo andatura cambierà
durante i programmi. Per esempio, il profilo
numero 1 mostra che durante il programma 1, l'o-
biettivo andatura aumenterà verso l'inizio del pro-
gramma, e poi diminuirà verso la fine.
Iniziare il programma.
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Per iniziare il programma, iniziare a pedalare.
Ogni programma consiste di 20 o 30 periodi da un
minito. Un obiettivo andatura è stato programmato
per ciascun periodo. Nota: Lo stesso obiettivo
andatura potrebbe essere stat0 programmato per
due o più periodi consecutivi.
l'obiettivo
andatura per
il programma
verrà
mostrato dal-
l'indicatore
del andatura.
(L'indicatore
dell'obiettivo
andatura
Indicatore Obiettivo Andatura
Indicatore di Andatura
mostrerà la vostra andatura di pedalata attuale.)
Come l'indicatore del andatura bersaglio cambia
in latezza, regolare il vostro andatura di pedalata
in modo tale che entrambi gli indicatori siano alla
stessa altezza. Se il vostro andatura di pedalata
fosse più lento del andatura bersaglio corrente,
una freccia apparirà vicino agli indicatori di anda-
tura per suggerirvi di aumentare il vostro andatu-
ra, se il vostro andatura fosse più veloce del
andatura bersaglio, una freccia vi suggerirà di
diminuire il vostro andatura.
Importante: l'obiettivo andatura per il pro-
gramma è inteso solo per provvedere una
meta. Il vostro andatura attuale potrebbe
essere più lento del andatura bersaglio, spe-
cialmente durante i primi mesi del vostro pro-
gramma di esercizio. Assicurarsi di esercitarsi
a un andatura a voi confortevole.
Durante il programma, regolare la resistenza
della ciclocamera come desiderato girando la
manopola resistenza.
Il display mostrerà il tempo rimanente del pro-
gramma. Se voi continuaste a eserciatarvi dopo
che il programma è stato completato, il display
continuerà a mostrare i dati del vostro esercizio.
Seguite il vostro progresso con il display.
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Vedere la fase 5 a pagina 12.
Per spegnere la consolle, smettere di pedalare.
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Vedere la fase 6 a pagina 13.
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