ProForm 900 Treadmill Manuale D'istruzioni page 16

COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA
Inserire la chiave nella consolle.
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Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 11.
Selezionare uno dei propri programmi.
2
Quando la chiave viene inserita, la funzione ma-
nuale sarà selezionata. Per selezionare un pro-
gramma proprio, premere ripetutamente il pul-
sante Selezione Programma fino a che una
P19 o P20 apparirà nel display destro
Qualora sia stato selezionato un programma pro-
prio, sul display sinistro lampeggerà per alcuni se-
condi l'impostazione di inclinazione massima del
programma e sul display destro lampeggerà l'im-
postazione di velocità massima. Il display sinistro
visualizzerà quindi la durata del programma.
Inoltre, la matrice nel display sinistro mostrerà le
prime impostazioni di velocità del programma.
Nota: Se ci sono solo tre colonne di indicatori
accesi nella matrice, vedere COME CREARE
UN PROGRAMMA PROPRIO a pagina 15.
Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante
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Velocità + per iniziare il programma.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
Ogni proprio programma è diviso in parecchi seg-
menti da un minuto. Per ogni segmento sono pro-
grammati una velocità
ed una inclinazione. La
velocità del primo seg-
mento verrà mostrata
dalla lampeggiante co-
lonna Segmento Attuale
della matrice. (Le incli-
nazioni non vengono
mostrate dalla matrice.)
Le velocità per i prossimi diversi segmenti verranno
mostrate nelle colonne a destra.
Quando rimangono solo tre secondi nel primo seg-
mento del programma, sia la colonna Segmento
Attuale che la colonna sulla destra lampegge-
ranno, e si sentiranno una serie di suoni, l'imposta-
zione della velocità e l'impostazione dell'inclina-
Segmento Attuale
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zione lampeggeranno sul display principale, e tutti
i livelli di velocità si sposteranno di una colonna
sulla sinistra. La velocità per il secondo segmento
sarà allora mostrata nella colonna lampeggiante
del Segmento Attuale ed il tapis roulant si regolerà
automaticamente ai livelli di velocità ed inclina-
zione per il secondo segmento.
Il programma continuerà fino a che la velocità per
l'ultimo segmento è mostrata nella colonna del
Segmento Attuale e non rimane più tempo. Il na-
stro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi.
Se desiderato, potete cambiare il programma
mentre lo state usando. Per cambiare la velocità
o l'inclinazione durante il segmento attuale,
premere semplicemente i pulsanti Velocità o
Inclinazione. Quando il segmento attuale è com-
pleto, il nuovo programma sarà conservato nella
memoria. Per aumentare la lunghezza del pro-
gramma, prima aspettare fino a che il programma
è completo. Dopo, premere il pulsante Inizio e
programmare i livelli di velocità ed inclinazione per
quanti ulteriori segmenti sono desiderati. Quando
avete aggiunto tutti i segmenti desiderati, premere
due volte il pulsante Arresto. Per diminuire la
lunghezza del programma, premere due volte il
pulsante Arresto in qualsiasi momento prima che
il programma è completo.
Per fermare il programma momentaneamente,
premere il pulsante Arresto. Sul display principale
inizierà a lampeggiare il tempo. Per riattivare il
programma, premere il pulsante Inizio o il pul-
sante Velocità +. Per arrestare il programma, pre-
mere il pulsante Stop, rimuovere la chiave e
quindi reinserirla.
Seguire i vostri progressi con i display.
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Vedere la fase 5 a pagina 11.
Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato.
5
Vedere la fase 6 a pagina 12.
Accendere i ventilatori se desiderato.
6
Vedere la fase 7 a pagina 12.
Al termine dell'allenamento, rimuovere la
7
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina14.