ProForm 900 Treadmill Manuale D'istruzioni page 17

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR-
DIACA
AVVERTENZA:
problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e
siete stati inattivi, non usare i programmi di
frequenza cardiaca. Se prendete regolarmente
dei medicinali, consultate il vostro medico per
scoprire se questi potrebbero influenzare la
vostra frequenza cardiaca durante l'allena-
mento.
Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.
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Per utilizzare un programma frequenza car-
diaca sarà necessario indossare il cardiofre-
quenzimetro a torace (vedere pagina 8).
Inserire completamente la chiave nella consolle.
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Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 11.
Selezionare un programma frequenza cardiaca.
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Per selezionare un programma frequenza car-
diaca, premere ripetutamente il pulsante
Programmi Controllo Frequenza Cardiaca fino a
quando "H17" o "H18" compare sul display destro.
Nota: I diagrammi nella parte superiore della con-
solle mostrano la variazione della frequenza car-
diaca da raggiungere nel corso dei programmi.
Durante il programma Max 85%, la frequenza car-
diaca raggiungerà circa l'85% della frequenza car-
diaca massima ipotizzata. Durante il programma
di Auto Selezione, la frequenza cardiaca rimarrà
vicino al livello selezionato. Nota: La vostra fre-
quenza cardiaca massima valutata viene determi-
nata sottraendo la vostra età da 220. Per esem-
pio, se avete 30 anni, la vostra frequenza car-
diaca massima valutata è di 190 battiti per minuto
(220 – 30 = 190)
Immettere l'età.
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Qualora sia stato selezionato un programma fre-
quenza cardiaca, il termine AgE (Età) comparirà
Se avete dei
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sul display sinistro e l'impostazione di età corrente
inizierà a lampeggiare. Se avete già inserito la vo-
stra età, premere semplicemente il pulsante
Inserire [ENTER]. Se non avete ancora inserito la
vostra età, premere i pulsanti + e – vicino al pul-
sante Inserire per inserire la vostra età. Dopo,
premere il pulsante Inserire.
Inserire la velocità massima impostazione.
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Dopo avere immesso l'età, sul display sinistro
comparirà il messaggio SPd e l'impostazione di
velocità massima del programma inizierà a lam-
peggiare. Se volete cambiare la velocità massima
premere i pulsanti + o – vicino al pulsante Inserire.
Quando si raggiunge la velocità desiderata, pre-
mere il pulsante Inserire.
Qualora venga selezionato il programma Max
85%, passare alla fase 7. Qualora venga sele-
zionato il programma Auto Selezione, passare
alla fase 6.
Inserire un obbiettivo frequenza cardiaca.
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Sul display sinistro comparirà il messaggio PLS
(frequenza cardiaca) e l'impostazione selezionata
per la frequenza cardiaca inizierà a lampeggiare.
Se volete cambiare l'obbiettivo frequenza car-
diaca premere i pulsanti + o – vicino al pulsante
Inserire. Quando si raggiunge l'obbiettivo deside-
rato, premere il pulsante Inserire.