NordicTrack T16.0 Treadmill Gebruikershandleiding page 22

EEN VOOrAF iNGESTELDE DOELOEFENiNG
GEBruikEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOW HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
pagina 18.
2. Stel calorieën, afstand of tijdsdoel in.
Druk herhaaldelijk op de toets Set a Goal (een doel
instellen) tot het nummer van de gewenste doel-
oefening verschijnt in de display.
Druk op de toetsen verhogen en verlagen naast de
Enter-toets om het gewenst doel in te stellen.
3. Begin met de oefening.
Druk op de Starttoets om het programma te laten
beginnen. Kort nadat u op de toets heeft gedrukt,
begint de loopband te bewegen. Houd de handleu-
ningen vast en begin met wandelen.
De oefening werkt op dezelfde wijze als de hand-
matige modus (zie pagina's 18 tot 20).
De oefening duurt zolang tot u uw instelde doel
bereikt. De loopband zal vertragen tot deze halt
houdt.
Aandacht: Het na te streven caloriedoel is een
schatting van het aantal calorieën dat u tijdens
de oefening verbranden zult. Het feitelijke
aantal calorieën dat u verbrandt hangt af van
verschillende factoren zoals uw gewicht.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 19.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 20.
6. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op pagina 20.
7. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op pagina 20.
HET GEBruik VAN EEN iFiT OEFENiNG
Aandacht: Voor gebruik van een iFit-oefening heeft u
een optionele iFit-module nodig. Voor aankoop van
de iFit module gaat u naar www.iFit.com of belt u
met het telefoonnummer op de voorkant van deze
handleiding. U dient toegang te hebben tot een com-
puter met een internetverbinding en een USB-poort.
Daarnaast dient u ook toegang te hebben tot een
draadloos netwerk inclusief een 802.11b/g/n router met
geactiveerde SSID broadcast (verborgen netwerken
worden niet ondersteund). Een iFit.com-lidmaatschap
is ook vereist.
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 18.
2. Plaats de iFit module in het bedieningspaneel.
Voor het plaatsen van de iFit module, raadpleegt u
de instructies die bij de iFit module zijn geleverd.
BELANGriJk: om te voldoen aan de blootstel-
lingsvereisten, dienen de antenne en de zender
in de iFit-module minstens 20 cm afstand te
hebben van alle personen en mogen ze niet
vlakbij of aangesloten zijn op een andere
antenne of zender.
3. kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker geregis-
treerd is, vanuit het iFit-hoofdscherm van gebruiker
wisselen. Druk op de toetsen verhogen en verlagen
naast de Enter-toets om een gebruiker te kiezen.
4. kies een iFit-oefening.
Voor het downloaden van een iFit-oefening in uw
schema, drukt u lichtjes op de toets Map (Kaart),
Train, Video of Lose Wt. (Afvallen) om de vol-
gende oefening van dat type in uw schema te
downloaden.
Druk op de toets Compete (Competitie) om aan
een race deel te nemen die u al eerder gekozen
heeft.
Om een recente iFit-oefening uit uw schema
opnieuw te rennen drukt u eerst op de toets Track
(Route). Gebruik vervolgens de toetsen verhogen
en verlagen om de gewenste oefening te selecte-
ren. Druk op de toets Enter om de oefening te laten
beginnen.
22