NordicTrack T 9.2 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 21

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez posséder un module iFit optionnel. Pour acheter
une carte de module iFit en tout temps, accédez au
www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone
indiqué sur la couverture avant du manuel. Vous
devez également avoir accès à un ordinateur doté d'un
port USB et d'une connexion Internet. De plus, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil comprenant
un routeur 802.11b compatible avec la diffusion SSID
(les réseaux masqués ne sont pas pris en charge).
L'inscription à titre de membre sur iFit.com est égale-
ment requise.
1. I ntroduisez la clé dans la console.
V oir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
17.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
P our introduire le module iFit, consultez les direc-
tives accompagnant le module.
I MPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à non moins de 20 cm des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne ni
aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
S i plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez chan-
ger d'utilisateur dans l'écran iFit principal. Pressez la
touche d'augmentation ou de diminution située près
de la touche Enter (entrée) pour sélectionner un
utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
P our sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur www.iFit.com.
P our télécharger un entraînement iFit de votre
programme, pressez le bouton Map (plan), Train
(s'entraîner) ou Lose Weight (perdre du poids) pour
télécharger l'entraînement suivant du type corres-
pondant de votre programme. Pour compétitionner
dans une course que vous aurez préalablement pla-
nifiée, pressez le bouton Compete (compétitionner).
P our effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d'abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l'entraînement.
R emarque : pour être en mesure de télécharger cer-
tains entraînements, vous devez les ajouter à votre
programme sur www.iFit.com.
P our plus d'informations à propos des entraîne-
ments iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
L orsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement, la dis-
tance que vous parcourrez en marchant ou en
courant, ainsi que le nombre approximatif des
calories que vous brûlerez. L'écran peut également
afficher le nom de l'entraînement. Si vous choisissez
un entraînement de compétition, l'écran effectuera
un décompte de départ.
R emarque : chaque touche iFit peut également
lancer deux entraînements de démonstration. Pour
effectuer les entraînements de démonstration, reti-
rez le module iFit de la console et pressez l'une des
touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 20.
P endant certains entraînements, la voix d'un entraî-
neur personnel vous guidera durant l'entraînement.
P our interrompre l'entraînement en tout temps, pres-
sez la touche Stop (arrêter). Le temps commencera
à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement,
pressez la touche Start (commencer) ou d'augmen-
tation de Speed. La courroie mobile commencera à
se déplacer à la vitesse réglée du premier segment
de l'entraînement. Au début du segment suivant de
l'entraînement, le tapis de course adoptera automa-
tiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour ce
segment.
6 . S uivez votre progression aux écrans.
V oir l'étape 5 à la page 18.
D urant un entraînement de compétition, l'onglet
Compete affichera votre progression dans la
course. Pendant la course, la ligne supérieure de la
matrice affichera ce que vous avez déjà accompli.
Les autres lignes afficheront vos quatre meilleurs
adversaires. La fin de la matrice représente la fin de
la course.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
V oir l'étape 6 à la page 19.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 7 à la page 19.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
www.iFit.com.
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