NordicTrack T 7.2 Treadmill Manual Del Usuario page 20

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para utilizar un entrenamiento iFit debe tener un
módulo opcional iFit. Para comprar un módulo iFit en
cualquier momento, visite a www.iFit.com o llame al
número de teléfono que está en la portada de este
manual. También debe tener acceso a un ordenador
con un puerto USB y una conexión a Internet. Además,
deberá tener acceso a una red inalámbrica, incluyendo
un router 802.11b con la transmisión SSID habilitada
(no se admiten redes ocultas). Asimismo, es necesario
disponer de una membresía en iFit.com.
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
16.
2. Inserte el módulo iFit en la consola.
Para insertar el módulo iFit vea las instrucciones
incluidas con el módulo iFit.
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de
conformidad con la exposición, la antena y el
transmisor del módulo iFit deben estar aleja-
dos al menos 20 cm de todas las personas y no
deben estar cerca de otra antena o transmisor, ni
conectados a estos.
3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado, podrá cambiar
de usuario en la pantalla principal de iFit. Pulse los
botones de incremento o disminución que están al
lado del botón Enter (registrar) para seleccionar un
usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para seleccionar un entrenamiento de iFit, pulse uno
de los botones de iFit. Antes de que se descarguen
entrenamientos, deberá añadirlos a su programa en
www.iFit.com.
Para descargar un entrenamiento iFit en su pro-
grama, toque el botón Map (mapa), Train (entrenar),
Video (vídeo) o Lose Weight (perder peso) para
descargar el siguiente entrenamiento del tipo corres-
pondiente. Para competir en una carrera que ha
programado previamente, toque el botón Compete
(competir).
Para ejecutar de nuevo un entrenamiento iFit de
su programa, pulse primero el botón Track (segui-
miento). Luego, pulse los botones para aumentar
y disminuir, para seleccionar el entrenamiento
deseado. A continuación, pulse el botón Enter para
seleccionar el programa de entrenamiento.
Nota: Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en www.iFit.com.
Para obtener más información sobre los entrena-
mientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la
pantalla mostrará la duración del entrenamiento,
la distancia que caminará o correrá y el número
aproximado de las calorías que quemará. La
pantalla también puede mostrar el nombre del
entrenamiento. Si selecciona un entrenamiento de
competencia, la pantalla hará una cuenta regresiva
hasta el comienzo de la carrera.
Nota: Cada botón iFit puede ejecutar también dos
entrenamientos de demostración. Para usar los
entrenamientos de demostración, retire el módulo
iFit de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Comience el entrenamiento.
Vea el paso 3 en el página 19.
En algunos entrenamientos la voz de un entrenador
personal le guiará.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, pulse el botón Stop (parar). El tiempo
comenzará a destellar intermitentemente en la pan-
talla. Para reanudar el entrenamiento pulse el botón
Start (comenzar) o el botón para aumentar Speed
(velocidad). La banda para caminar empezará a
moverse a la velocidad ajustada para el primer seg-
mento del entrenamiento. Al comenzar el siguiente
segmento del entrenamiento, la máquina para correr
se ajustará automáticamente a la velocidad e inclina-
ción del próximo segmento.
6. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 17.
Durante un entrenamiento de competencia, la pes-
taña Compete (competencia) mostrará su progreso
en la carrera. Mientras compite, la línea superior
de la matriz mostrará qué porción de la carrera ha
completado. Las otras líneas mostrarán sus cuatro
mejores competidores. El final de la matriz repre-
senta el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 18.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar, extraiga
la llave de la consola.
Vea el paso 7 en el página 18.
Para más información sobre la función iFit, visite la
web www.iFit.com.
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