NordicTrack T 7.2 Treadmill Gebruikershandleiding page 20

HET GEBRUIK VAN EEN IFIT OEFENING
Aandacht: voor gebruik van een iFit oefening heeft u
een optionele iFit module nodig. Voor het aanschaf-
fen van een iFit module gaat u naar www.ifit.com
of belt u met het telefoonnummer op de voorkant
van deze handleiding. U dient toegang te hebben
tot een computer met een internetverbinding en een
USB-poort. Daarnaast dient u ook toegang te heb-
ben tot een draadloos netwerk inclusief een 802.11b
router met geactiveerde SSID broadcast (verborgen
netwerken worden niet ondersteund). Een iFit.com-
lidmaatschap is ook vereist.
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Raadpleeg HOE HET APPARAAT AAN TE
ZETTEN op pagina 16.
2. Plaats de iFit module in het bedieningspaneel.
To insert the iFit module, see the instructions inclu-
ded with the iFit module.
BELANGRIJK: om te voldoen aan de blootstel-
lingsvereisten, dienen de antenne en de zender
in de iFit module minstens 20 cm afstand te
hebben van alle personen en mogen ze niet
vlakbij of aangesloten zijn op een andere
antenne of zender.
3. Kies een gebruiker.
If more than one user is registered, you can switch
users in the iFit main screen. Druk op de toetsen
verhogen en verlagen naast de Enter-toets om een
gebruiker te kiezen
.
4. Kies een iFit -oefening.
Tof selecteer een iFit oefening door op een van de
iFit toetsen te drukken. U moet, voordat oefeningen
worden gedownload, ze aan uw lijst op
www.iFit.com toevoegen.
Voor het downloaden van een iFit-oefening in uw
schema, drukt u lichtjes op de toets Map (Kaart),
Train, Video of Lose Weight (Afvallen) om de
volgende oefening van dat type in uw schema
te downloaden. Druk op de toets Compete
(Competitie) om aan een race deel te nemen die u
al eerder gekozen heeft.
Om een recente iFit-oefening uit uw schema op-
nieuw te rennen drukt u eerst op de toets Track
(Route). Gebruik de toetsen verhogen en verlagen
om de gewenste oefening te selecteren. Druk op
de Entertoets om de oefening te laten beginnen.
Aandacht: u moet, voordat oefeningen worden ge-
download, ze aan uw lijst toevoegen op iFit.com.
Voor meer informatie over de iFit oefeningen
kijkt u op www.iFit.com.
De display zal, wanneer u een iFit -oefening kiest,
de tijdsduur van de workout, de afstand die u zult
wandelen of lopen, en het bij benadering aantal
calorieën dat u zult verbranden aangeven. De dis-
play kan ook de naam van de workout aangeven.
De display zal, als u een competitie oefening kiest,
aftellen totdat de race begint.
Aandacht: elke iFit -toets kan ook twee demo-oefe-
ningen uitvoeren. Om de demo-oefeningen te ge-
bruiken, haalt u de iFit module van het bedienings-
paneel af en drukt u op een van de iFit toetsen.
5. Begin met de oefening.
Zie stap 3 op pagina 19.
Tijdens sommige oefeningen zal de stem van een
persoonlijke trainer u begeleiden.
Druk op de Stop toets om de workout wanneer u
dat wilt te stoppen. De tijd zal op de display knip-
peren. Druk op de toets Start of op Speed increase
b om de oefening te hervatten. De loopband begint
langzaam te bewegen the speed setting for the first
segment of the workout. Echter, als het volgende
onderdeel van de oefening begint, zal de loopband
zich automatisch aanpassen aan de snelheid en
hellinginstellingen voor het volgende onderdeel.
6. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 17.
Het tabblad Compete (Competitie), zal tijdens een
competitie-oefening, uw vordering tijdens de race
aangeven. De bovenste lijn van het scherm zal
laten zien hoeveel u van de race voltooid heeft
tijdens de race. De andere lijnen zullen uw top vier
concurrenten aangeven. Het einde van het scherm
geeft het einde van de race aan.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 18.
8. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 7 op pagina 18.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit modus.
20