NordicTrack Gxr 4.2 Bike Manuale D'istruzioni page 19

USO DI UN ALLENAMENTO IFIT
1. Premere un qualsiasi pulsante della consolle o
iniziare a pedalare per avviare la consolle.
All'accensione della consolle il display si illumina.
La consolle sarà così pronta per l'uso.
2. Inserire il modulo iFit nella consolle.
Per utilizzare un allenamento iFit, inserire il modulo
iFit nella consolle. Per acquistare un modulo iFit
in qualsiasi momento, visitare il sito web
www.iFit.com oppure consultare la copertina
del presente manuale. È necessario disporre di
un modulo iFit per utilizzare un allenamento iFit.
Nota: per utilizzare un modulo iFit è necessario
avere accesso a un computer con connessione a
internet e porta USB ed essere registrati su iFit.
com. Per utilizzare un modulo iFit wireless è inoltre
necessario disporre della propria rete wireless,
mediante router 802.11b con trasmissione SSID
abilitata (non sono supportate le reti nascoste).
Dopo aver inserito il modulo iFit nella consolle
premere il pulsante Home. Nel display comparirà la
schermata principale di iFit.
3. Selezione di un utente.
Se più di un utente è registrato su iFit.com, è
possibile selezionare l'utente tramite la schermata
principale di iFit. Premere i pulsanti di aumento/
diminuzione che si trovano accanto al pulsante
Enter (Invio) per selezionare l'utente.
4. Selezione di un allenamento iFit.
Per selezionare un allenamento iFit premere uno
dei pulsanti iFit. Prima di scaricare gli allenamenti è
necessario aggiungerli alla lista personale su
www.iFit.com.
Premere il pulsante Map (mappa), il pulsante Train
(allenamento) o il pulsante Lose Wt. (dimagri-
mento) per scaricare l'allenamento successivo di
quel tipo nella lista personale.
Premere il pulsante Compete (gara) per gareggiare
in una corsa programmata in precedenza.
Per ripetere un allenamento iFit recente presente
nella lista personale, premere il pulsante Track
(pista). Premere poi i pulsanti di aumento/diminu-
zione per selezionare l'allenamento desiderato.
Quindi, premere il pulsante Enter per iniziare
l'allenamento.
Per maggiori informazioni sugli allenamenti iFit
consultare il sito www.iFit.com.
Selezionando un allenamento iFit, il display visua-
lizzerà la durata dell'allenamento e la quantità
approssimativa di calorie che si consumeranno.
Il display può anche visualizzare il nome dell'al-
lenamento. Selezionando un allenamento gara,
il display visualizzerà un conto alla rovescia per
l'inizio della corsa.
Nota: i pulsanti iFit possono inoltre avviare allena-
menti demo. Per utilizzare gli allenamenti demo,
rimuovere il modulo iFit dalla consolle e premere
uno dei pulsanti iFit.
5. Avvio dell'allenamento.
Vedere la fase 3 a page 17.
Durante alcuni allenamenti, la voce di un personal
trainer guiderà l'utente nell'esecuzione dell'eserci-
zio. È possibile selezionare un'impostazione audio
per il proprio personal trainer (vedere la sezione
MODIFICA DELLE IMPOSTAZIONI CONSOLLE a
page 20).
Per arrestare l'allenamento in qualsiasi momento
smettere di pedalare. Il tempo lampeggerà sul
display. Per riprendere l'allenamento ricominciare
semplicemente a pedalare.
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