NordicTrack Cxt 990 Manual Del Usuario page 13

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Asegúrese que el cable eléctrico esté enchu-
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fado y que el interruptor de prender/apagar
esté en la posición de prender.
Asegúrese que el cable eléctrico esté apropiada-
mente enchufado (vea COMO ENCHUFAR EL
CABLE ELÉCTRICO en la página 10). Además,
asegúrese que el interruptor de prender/apagar
esté en la posición de prender (vea EL INTERRUP-
TOR DE PRENDER/APAGAR en la página 10).
Nota: Cuando está
enchufado el cable
eléctrico, el entrena-
dor elíptico se puede
calibrar automática-
mente. Durante la
calibración, las letras
CAL aparecerán en
la pantalla izquierda y
los indicadores en la barra de la Zona de
Entrenamiento (MOTIVATIONAL TRAINING
ZONES) harán la señal intermitente en secuencia.
La calibración durará uno o dos minutos.
Presione cualquier botón en la consola o
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mueva los pedales para encender la corriente.
Cuando cualquier botón en la consola se presio-
ne o los pedales se muevan, las pantallas y
varios indicadores se encenderán. Nota: Si el
cable eléctrico se acaba de enchufar, la corriente
ya estará encendida.
Seleccione la función manual.
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Cuando la corriente
se acaba de encen-
der, la función
manual se seleccio-
nará. Si usted ha
seleccionado un pro-
grama inteligente
(SMART PROGRAMS), un programa del ritmo car-
díaco (HEART RATE CONTROL PROGRAMS), o
la función de iFIT.com, selccione la función manual
presionando el botón de Seleccionar Programa
(SELECT PROGRAM) repetidamente hasta que
una pista aparece en la gráfica.
Comience haciendo ejercicios y ajuste la
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resistencia del entrenador elíptico y el ángulo
de la rampa de inclinación como lo desee.
A medida que usted
hace ejercicios,
cambie la resisten-
cia de los pedales
presionando los
botones de resisten-
cia (RESISTANCE).
Hay diez niveles de resistencia; el nivel 10 es el
más desafiante. Nota: Después que un botón de
resistencia se presione, tomará un momento
para que los pedales alcancen el nivel de resis-
tencia seleccionado.
Para variar el efecto
de su ejercicio en el
entrenador elíptico,
aumente o disminu-
ya el ángulo de la
rampa de inclinación
presionando los
botones de Ángulo de la Rampa (RAMP
ANGLE). Hay cinco ángulos de la rampa. Nota:
Después que se presionen los botones del
Ángulo de la Rampa, tomará un momento para
que la rampa alcance el ángulo seleccionado.
Observe su progreso con la gráfica, la barra de
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la Zona de Entrenamiento, y las dos pantallas.
La gráfica—
Cuando la función
manual o la fun-
ción de iFIT.com
se seleccione, la
gráfica mostrará
una pista repre-
sentando 1/4 de milla. Mientras que usted hace
ejercicios, los indicadores alrededor de la pista
harán la señal intermitente para indicar su posi-
ción en la pista. Cuando usted ha completado
una vuelta, una vuelta nueva comenzará.
La barra de la
Zona de
Entrenamiento—La
barra de la Zona de
Entrenamiento mos-
trará su paso y la
intensidad aproximada de su ejercicio. Por ejem-
plo, si tres o cuatro indicadores en la barra están
encendidos, la barra mostrará que su paso es
ideal para quemar grasa. Durante los programas
inteligentes y los programas de ritmo cardíaco, la
barra de la Zona de Entrenamiento también le
indicarán que aumente o disminuya su paso.
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