ProForm 5.2 Treadmill Manuale D'istruzioni page 16

5. Seguire la progressione sul display.
La consolle dispone di varie opzioni display. L'op-
zione display selezionata determinerà quale infor-
mazione programma è visualizzata. Premere il pul-
sante di Display ripetutamente per selezionare l'op-
zione display desiderata.
Mentre si cammina o si corre sul tapis roulant, il di-
splay è in grado di visualizzare le seguenti informa-
zioni sull'allenamento:
• Il tempo [TIME] trascorso.
• La distanza [DISTANCE] che avete camminato o
corso.
• il numero approssimativo di calorie [CALORIES]
che avete bruciato
• il numero approssimativo di calorie bruciate ogni
ora [CALS] o [CALORIE BURN].
• L'intensità del vostro esercizio in met [METS]. Un
met corrisponde alla quantità di energia utilizzata
quando si sta seduti [CALS/HOUR].
• la velocità [SPEED] del tapis roulant
• il livello di inclinazione [INCLINE] del tapis roulant.
• Il vostro ritmo espresso in minuti per miglio o mi-
nuti per chilometro.
• La frequenza cardiaca dell'utente [PULSE].
Nota: Indipendentemente dalla modalità di visualiz-
zazione selezionata, l'impostazione di velocità o in-
clinazione comparirà sul display per alcuni secondi
ogni volta che viene modificata l'impostazione.
Inoltre il display visualizzerà la frequenza cardiaca
ogni volta che si usa il cardiofrequenzimetro a im-
pugnatura (consultare fase 6).
6. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Potete misurare la vostra frequenza cardiaca
usando il sensore pulsazioni impugnatura o il sen-
sore cardiaco torace. (per maggiori informazioni re-
lative al cardiofrequenzimetro a torace vedere a
pagina 12). Nota: se si utilizza il csensore pulsa-
zioni impugnatura e un sensore pulsazioni o a to-
race contemporaneamente, la frequenza cardiaca
visualizzata dalla consolle non sarà precisa.
Per utilizzare un sensore incorporato nell'impugna-
tura, rimuovere la pellicola trasparente dai contatti
in metallo presenti sul corrimano. Inoltre, accertare
di avere le mani pulite.
Per misurare la
vostra fre-
quenza car-
diaca, posizio-
narsi sulla
poggia piedi e
tenere i con-
tatti in me-
tallo—evitare
di muovere le mani. Una volta rilevato il polso,
verrà visualizzata la frequenza cardiaca. Per una
lettura più accurata della frequenza cardiaca,
continuare a tenere i contatti per circa 15 se-
condi.
7. Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
dalla consolle.
Collocarsi sulla barra per i piedi, premere il pulsante
Stop e regolare l'inclinazione del tapis roulant al
livello più basso possibile. L'inclinazione deve
essere al livello più basso possibile quando si
piega il tapis roulant per metterlo via, in modo da
non danneggiarlo. Quindi, togliere la chiave dalla
console e collocarla in un posto sicuro.
Quando si finisce di utilizzare il tapis roulant, spo-
stare l'interruttore automatico del circuito
riprisina/spento [RESET/OFF] in posizione "off" e
scollegare il cavo di alimentazione. IIMPORTANTE:
se non si effettua questa operazione, i compo-
nenti elettrici del tapis roulant si possono con-
sumare prematuramente.
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