ProForm 470 Hr Elliptical Gebruiksaanwijzing page 14

Beide hartslagprogramma's—Tijdens uw oefen-
sessie zal het bedieningspaneel regelmatig uw
hartslag met de doelhartslag voor het huidige
segment vergelijken. Als uw hartslag te ver onder
of boven de doelhartslag ligt, dan zal de weer-
stand van de pedalen automatisch verhogen of
verlagen om uw hartslag dichter bij uw doelhart-
slag te brengen.
U zult ook een waar-
schuwing krijgen om
een vast ritme aan te
houden. U moet uw
tempo versnellen
wanneer het woord
faster (sneller) op de display verschijnt. Matig uw
tempo wanneer het woord slower (langzamer) ver-
schijnt. Houdt uw huidig tempo aan wanneer de
middelste indicator begint te flikkeren.
Aandacht: U kunt de weerstandinstellingen hand-
matig bijstellen; als u de weerstand echter bijstelt,
dan zult u de doelhartslag waarschijnlijk niet kun-
nen aanhouden. Als het bedieningspaneel uw
hartslag met de doelhartslag vergelijkt, dan kan
de weerstand van de pedalen automatisch verho-
gen of verlagen om uw hartslag dichter bij de
doelhartslag te brengen.
Volg uw vorderingen op de display.
6
Zie stap 4 op pagina 11.
Uw hartslag meten als u dat wilt.
7
Zie stap 5 op pagina 11.
Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan
8
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 6 op pagina 11.
HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER
AAN TE SLUITEN
Om de iFIT.com CD's te kunnen gebruiken moet u
de elliptische crosstrainer op uw portable CD speler,
portable stereo, geluidsysteem of computer (met CD
speler) aansluiten. Zie pagina's 14 tot en met 16 voor
instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com video-
cassettes te gebruiken moet u de elliptische
crosstrainer op uw video speler aansluiten. Zie pagina
16 voor instructies m.b.t. aansluiting. Om de iFIT.com
programma's op te roepen van internet moet u de
elliptische crosstrainer op uw computer aansluiten. Zie
pagina 16 voor instructies m.b.t. aansluiting.
HOE OP UW CD SPELER AAN TE SLUITEN
Aandacht: Zie instructie A als uw portable CD spe-
ler van aparte LINE OUT en PHONES pluggen is
voorzien. Zie instructie B als uw CD speler maar
van één plug is voorzien.
A. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het ande-
re uiteinde van het snoer in de LINE OUT plug
van uw CD speler. Steek uw koptelefoon in de
PHONES plug.
A
B. Steek het ene uiteinde van het audio snoer in de
plug onder het bedieningspaneel. Steek het ande-
re uiteinde van het snoer in een splitter. Steek de
splitter in de PHONES plug van uw CD speler.
Steek uw koptelefoon in de splitter.
B
14
PHONES LINE OUT
LINE OUT PHONES
PHONES LINE OUT
LINE OUT PHONES
Koptele-
Audio
foon
Snoer
A
A
PHONES
PHONES
PHONES
Audio
PHONES
Splitter
Snoer
Koptelefoon
B