ProForm 300 Zle Elliptical Manuale D'istruzioni page 18

5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
prima di utilizzare
il cardiofrequen-
zimetro a
impugnatura,
togliere l'even-
tuale pellicola
protettiva dai con-
tatti metallici.
assicurarsi inoltre
di avere le mani pulite. Per misurare la frequenza
cardiaca, afferrare il cardiofrequenzimetro a impug-
natura con i palmi appoggiati sui contatti metallici.
evitare di muovere le mani o di comprimere
troppo i contatti.
Quando le pulsazioni vengono rilevate, sul display
lampeggerà un simbolo a forma di cuore e succes-
sivamente si visualizzerà la frequenza cardiaca.
Per una lettura più precisa della frequenza,
impugnare i contatti per almeno 15 secondi.
Qualora la frequenza cardiaca non venga visualiz-
zata, accertare che le mani siano posizionate nel
modo descritto. Prestare attenzione a non muovere
eccessivamente le mani o schiacciare troppo i con-
tatti metallici. Per ottenere prestazioni ottimali,
pulire i contatti metallici utilizzando un panno mor-
bido; non utilizzare alcol, sostanze abrasive o
prodotti chimici.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Il ventilatore è dotato di due velocità (alta e bassa).
Premere il pulsante Ventilatore [FAN] ripetutamente
per selezionare la velocità o per spegnerlo.
Nota: se i pedali non vengono spostati per circa
trenta secondi, il ventilatore si spegnerà automati-
camente.
7. Una volta terminato l'allenamento, la consolle si
spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono azionati per alcuni sec-
ondi, verrà emessa una serie di toni, la consolle
entrerà in pausa e il tempo lampeggerà nel display.
Se per alcuni minuti i pedali non si muovono, la
consolle si spegnerà e il display verrà resettato.
USo DI Un allenamenTo preDefInITo
1. accendere la consolle.
Contatti Vedere fase 1 a pagina 17.
2. Selezionare un allenamento predefinito.
Per selezionare un
programma di
allenamento pre-
definito, premere
ripetutamente il pul-
sante Allenamenti
Perdita Peso
[WEIGHT LOSS
WORKOUTS] o
Allenamenti
Predefiniti [PEFRO-
MANCE
WORKOUTS] fino a quanto il nome dell'allena-
mento desiderato si visualizza sul display
superiore.
Quando si seleziona un programma di allenamento
predefinito, la durata del programma appare nel
display superiore e un profilo dei livelli di resistenza
del programma scorrerà nel display centrale.
Nota: i profili completi dei programmi di allena-
mento predefiniti sono riportati sui lati della
consolle.
3. Iniziare a pedalare per avviare l'allenamento.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento è programmata un'im-
postazione di resistenza. Nota: è possibile
programmare il medesimo livello di resistenza per
più segmenti consecutivi.
Durante l'allenamento, il profilo dell'allenamento
visualizzerà i progressi dell'utente (si veda disegno
sopra). Il segmento lampeggiante del profilo rappre-
senta il segmento corrente del programma.
L'altezza del segmento lampeggiante indica il livello
di resistenza del segmento corrente.
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Profilo