ProForm 300 Zle Elliptical Gebruiksaanwijzing page 18

5. meet uw hartslag als u dat wilt.
als er velletjes
plastic op de met-
alen contact-
punten van de
hartslagsensor
bevinden, verwi-
jder deze dan.
Zorg er ook voor
dat uw handen
schoon zijn. Om uw hartslag te meten, houd de
handgrepen vast met uw palmen tegen de met-
alen contactpunten. Beweeg uw handen niet en
houd de handgrepen niet te stevig vast.
Een hartvormig teken zal op de display opflikkeren
wanneer uw pols gemeten kan worden en dan zal
uw hartslag aangegeven worden. Houd, voor de
beste hartslagmeting, de contactpunten ongeveer
15 seconden lang vast.
Zorg ervoor wanneer uw hartslag niet wordt
weergegeven, dat uw handen zich op de juiste
plaats bevinden zoals beschreven. Zorg ervoor dat
u uw handen niet te veel beweegt en houd de
metalen contactpunten ook niet te stevig vast.
Voor de beste werking, maak de metalen contact-
punten schoon met een zachte doek; gebruik
nooit alcohol, schuur- of chemische middelen
om de contactpunten schoon te maken.
6. Zet de ventilator aan als u dat wilt.
De ventilator heeft hoge en lage snelheidsinstellin-
gen. Druk herhaaldelijk op de Ventilatortoets [FAN]
om een ventilatorsnelheid te kiezen of om de ven-
tilator aan of uit te zetten.
Opmerking: de ventilator gaat automatisch uit
wanneer de pedalen gedurende 30 seconden niet
bewegen.
7. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met uw oefening.
Indien de pedalen enkele seconden niet bewegen
is een stel geluiden te horen, het bedieningspa-
neel zal dan pauzeren en de tijd zal op de display
knipperen.
Na een paar minuten zal het bedieningspaneel uit-
gaan en de display zal zich opnieuw instellen.
Hoe een VooRingeStelDe WoRKout te
geBRuiKen
Contactpunten 1. Het bedieningspaneel aanzetten.
2. Kies een voorafingestelde workout.
3. Begin te trappen om met de workout te begin-
18
Zie stap 1 op pagina 17.
Druk, om een
voorafingestelde
workout te kiezen,
meerdere keren op
de Workouts om af
te vallen [WEIGHT
LOSS
WORKOUTS] of de
Prestatie Workouts
[PERFORMANCE
WORKOUTS] toets
totdat de naam van
de gewenste workout op de bovenste display ver-
schijnt.
De tijdsduur van de workout zal, wanneer u een
vooragingestelde workout kiest, op de bovenste
display verschijnen en een profiel van de weer-
standsinstellingen zal langs het midden van de
middelste display lopen.
Opmerking: complete profielen van de voorafin-
gestelde workouts worden aan de zijkanten van
het bedieningspaneel aangegeven.
nen.
Elke oefening is verdeeld in segmenten die 1-min-
uut duren. De weerstandsinstelling wordt voor
ieder segment ingeprogrammeerd. Opmerking:
dezelfde instelling kan voor meerdere opeenvol-
gende segmenten ingeprogrammeerd worden.
Tijdens de workout zal het profiel van de workout
uw vooruitgang laten zien (zie de tekening hier-
boven). De knipperende balk van het profiel stelt
het huidige segment van de workout voor. De
hoogte van het knipperende segment geeft de
weerstand van het huidige segment aan.
Profiel