ProForm 3.9 Xm Treadmill Bedienungsanleitung
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Also See for 3.9 Xm Treadmill:
- Gebruiksaanwijzing (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (32 pages) ,
- Felhasználói kézikönyv (32 pages)
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Modell-Nr. PETL40807.0
BEDIENUNGSANLEITUNG
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen Platz,
falls sie in Zukunft gebraucht werden
sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
E-mail: csgermany@iconeu-
rope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
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Summary of Contents for ProForm 3.9 Xm Treadmill
- Page 1 Modell-Nr. PETL40807.0 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
-
Page 2: Table Of Contents
Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung an und fordern Sie einen kostenlosen Ersatzaufkleber an. Geben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc. -
Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten. - Page 4 19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät 22. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmä- nie ohne Aufsicht und ziehen Sie bei ßig überprüft und richtig festgezogen wer- Nichtge-brauch immer den Schlüssel he- den. raus. Ziehen Sie das Netzkabel heraus und verschieben Sie den Entstör-überlatssc/Aus- 23.
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Page 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch sich für den Kauf eines PROFORM® PF 3.9 Xm Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die Lauftrainers entschieden haben. Der PF 3.9 Xm Vorderseite. -
Page 6: Montage
MONTAGE 1/2” Screw (119)–1 3/4” Tek Screw (58)–8 Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Page 7 2. Eine zweite Person soll die Basis (48) in der an- gezeigten Position halten. Finden Sie den linken Pfosten (31), welcher ein Beuge großes Loch nahe der Beuge aufweist. Richten Sie den linken Pfosten (31) so aus, wie hier angezeigt, und befestigen Sie ihn an der Basis (48) mit zwei 3/8"...
- Page 8 5. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung links an. Suchen Sie die beiden Rahmen-Abstandshalter (34) aus. Öffnen Sie das beigefügte Schmiermit- tel-Paket und geben Sie das Schmiermittel auf beide Seiten jeder rahmenabstandshalter. Dann sehen Sie nach, welches die Außenseite jeder rahmenabstandshalter ist. Stecken Sie einen Rahmen-Abstandshalter (34) zwischen den rechten Pfosten (36) und den Steigungsrahmen (59), sodass die Außenseite...
- Page 9 7. Stellen Sie die Computerbasis (26) mit der Oberseite nach unten auf ein weiches Tuch, um Computer- Kratzer auf der Oberfläche zu vermeiden. kabel Eine zweite Person soll eine Haltestange (18) in der angezeigten Position halten. Schieben Sie Band und das Computerkabel durch die Halte- Quadratische stange und aus dem angedeuteten, quadrati- Öffnung...
- Page 10 Befestigen Sie die Computerbasis (26) am rech- ten Pfosten (36) und am linken Pfosten (nicht ab- gebildet) mit vier 5/16" x 3 1/2" Schrauben (20) und vier 5/16" Zahnscheiben (19) (nur eine Seite ist hier abgebildet). Ziehen Sie alle vier Schrauben leicht an, bevor Sie eine davon festziehen.
- Page 11 12. Senken Sie die Pfosten (31, 36) wie dargestellt. 90, 91 Achten Sie dabei darauf, die linke und rechte Seitenansicht Basisabdeckung (90, 91) nicht zu beschädi- gen. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung an. Positionieren Sie die Pfosten (31, 36) so, dass sich der Rahmen (74) des Laufgeräts mittig zwi- schen den Pfosten befindet.
- Page 12 14. Befestigen Sie das Erdleitungskabel des Pfostenkabels (28) mit einer silbernen M4.2 x 10mm Schraube (11) an der angegebenen Öff- nung in der Basis (48). Drücken Sie dann die angedeutete Drahtöse (54) in den rechten Pfosten (36) hinein. Befesigen Sie die rechte Basisabdeckung (91) mit zwei 3/4"...
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Page 13: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS PERFORMANT LUBE LAUFBAND Das Laufband Ihres Lauftrainer wurde mit Performant Lube, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein. - Page 14 DIAGRAMM DES COMPUTERS Anmerkung: Falls sich eine Plastikfolie Klipp Schlüssel auf dem Computer befindet, entfernen Sie diese. WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN anschließen und auf dem Bildschirm fernsehen oder Videos ansehen. Man kann durch die Stereoanlage Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge- des Computers auch seine Lieblingsmusik oder schrieben.
- Page 15 EINSCHALTEN DES GERÄTS BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. WICHTIG: Sollte das Laufgerät kalten Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann las- sen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen, Siehe EINSHALTEN DES GERÄTS links. bevor Sie den Strom einschalten. Wenn Sie diesem 2.
- Page 16 4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie Wenn man den Computermodus gewählt hat, bietet gewünscht. der Computer zwei Display-Modi an. Abhängig vom gewählten Anzeigemodus werden verschiedene Um die Neigung des Lauftrainers zu verändern, Trainingsinformationen im Display angezeigt. drücken Sie die Neigungs [INCLINE] + oder - Drücken Sie wiederholt die [DISPLAY]-Taste, um Taste oder eine der nummerierten Neigungstasten.
- Page 17 VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN Neigungseinstellung am Bildschirm, um Sie darauf aufmerksam zu machen. Der Pfeil unterhalb des 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Querschnitts bewegt sich dann eine Stelle nach rechts und der Lauftrainer stellt sich automatisch Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN- auf die Geschwindigkeits- und Neigungseinstel- SCHLUSS auf Seite 15 an.
- Page 18 VERWENDEN DES BILDSCHIRMS BENUTZUNG DER STEREOANLAGE Folgen Sie den Schritten unten, um Ihren Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Videorekorder oder DVD-Player (nicht beinhaltet) am Computers zu hören, muss man den MP3-Player, CD- Lauftrainer anzuschließen. Man braucht ein Player, Audio- oder Videorekorder oder einen MP4- Videokabel mit Cinchstecker (nicht beinhaltet) dazu.
- Page 19 DER INFORMATIONS-MODUS Ein “E” (für Meilen) oder ein “M” (für Kilometer) er- scheint im unteren rechten Display. Drücken Sie den Der Computer bietet einen Informations-Modus an, der Knopf zur Erhöhung der Geschwindigkeit [SPEED], um die Distanz aufzeichnet, welche das Laufband bewegt die Maßeinheit zu ändern, falls Sie dies wünschen.
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Page 20: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR LAGE- RUNG Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden, wenn man das Lauftrainer in die Lagerungsposition zusam- menlegt, sonst kann das Lauftrainer beschädigt werden. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. VORSICHT: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewe- gen. - Page 21 DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Lauftrainer mit Ihrer rechten Hand. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links und halten Sie ihn. Lassen Sie den Rahmen herunter bis er am Riegel vor- bei ist. Riegel- Verschlosse knopf Arretierung...
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Page 22: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten LÖSUNG: a. - Page 23 SYMPTOM: Das Laufband wird beim Laufen langsamer LÖSUNG: a. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht, soll man nur ein dreiadriges Kabel von der Größe 14 (1 mm ) und von weniger als 1,5 m Länge verwenden. b. Sollte das Laufband zu straff angezogen sein, wird die Qualität Ihres Laufgerätes vermindert und das Laufband kann auf die Dauer beschädigt werden.
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Page 24: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN auf Fett zur Kalorienverbrennung zurückzugreifen. WARNUNG: Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten Bevor man ein Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt Laufgeräts so einstellen, dass sich Ihre konsultieren. Das ist besonders wichtig für Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer Personen über 35 oder für Personen mit Trainingszone befindet. - Page 25 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
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Page 26: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL40807.0 R0907A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die Detailzeichnung am Ende dieser Bedienungsan-leitung. Zahl. Beschreibung Zahl. Beschreibung Haube Kontrollschiene 3/4" Schraube Pfosten-Endkappe Linke Fußschiene 3/8" x 2 1/4" Schraube #12 x 1 1/4" Schraube Drahtöse 3/8"... - Page 27 Zahl. Beschreibung Zahl. Beschreibung Halter des Elektrobauteils – 8" grünes Kabel, w/Ring Umformer – 8" blauer Draht, 2F Filter – 4" roter Draht, M/F 3/4" Erdleiterbolzen – Bedienungsanleitung Erdleitermutter Entstör-/Aus-Überlastschalter *Weißt auf ein nicht abgebildetes Teil hin. Stromeingangsklammer Änderungen technischer Angaben vorbehalten. –...
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Page 28: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PETL40807.0 R0907A... - Page 29 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PETL40807.0 R0907A...
- Page 30 DETAILZEICHNUNG C—Modell-Nr. PETL40807.0 R0907A 21 22...
- Page 31 DETAILZEICHNUNG D—Modell-Nr. PETL40807.0 R0907A...
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Page 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...