ProForm 1200 E Elliptical Manual Del Usuario page 19

Todos los entrenamientos de ritmo cardíaco: Al
tiempo que usted pedalea, la consola comparará
regularmente su ritmo cardíaco con la meta de
ritmo cardíaco. Si su ritmo cardíaco está demasi�
ado por debajo o por encima de la meta de ritmo
cardíaco, la resistencia de los pedales aumentará
o disminuirá automáticamente para acercar su
ritmo cardíaco a la meta.
Al hacer ejercicios, se le indicará también que
mantenga su paso de pedaleo cerca de la meta de
paso para el segmento actual. Cuando se ilumine
un indicador Too Slow (demasiado lento), aumente
su paso. Cuando se ilumine un indicador Too Fast
(demasiado rápido), disminuya su paso. Cuando el
indicador central se encienda, mantenga su paso
actual.
IMPORTANTE: El propósito de los ajustes de
paso como meta solo es para proveer moti-
vación. Asegúrese de hacer ejercicios a un
paso que sea cómodo para usted.
Si el nivel de resistencia del segmento actual es
muy alto o muy bajo, pulse los botones Quick
Resistance (resistencia rápida) para omitirlo. Sin
embargo, cuando la consola compara su ritmo
cardíaco con la meta de ritmo cardíaco, la resis�
tencia de los pedales puede aumentar o disminuir
automáticamente para hacer que su ritmo cardíaco
se aproxime a la meta de ritmo cardíaco.
Si deja de pedalear por varios segundos, se
escuchará una serie de tonos sonoros y el entre�
namiento quedará en pausa. Para reiniciar el
entrenamiento, simplemente comience a pedalear.
El entrenamiento continuará hasta que el último
segmento del perfil destelle intermitentemente en
la pantalla y el último segmento finalice.
6. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 14.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 15.
CÓMO SELECCIONAR UNA OPCIÓN DE
ILUMINACIÓN DE FONDO
La consola tiene tres opciones de iluminación de
fondo. La opción On (encender) mantiene la ilumi�
nación de fondo encendida mientras la consola está
encendida. La opción Auto mantiene la iluminación
de fondo encendida solamente mientras pedalea. La
opción Off (apagar) apaga la iluminación de fondo.
Para seleccionar una
opción de iluminación
de fondo, primero
mantenga pulsado el
botón Start (comen�
zar) durante varios
segundos. La opción
de iluminación seleccionada actualmente se mostrará
en la pantalla Calories (calorías). Pulse el botón Quick
Resistance 1 (resistencia rápida 1) para cambiar la
opción de iluminación de fondo. Luego, pulse el botón
Start (comenzar) para guardar su selección.
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