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Si utiliza un monitor externo, la parte superior de la
pantalla no debe estar más alta que el nivel de los ojos.
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Si utiliza un sujetapapeles, colóquelo aproximadamente a
la misma altura y distancia que la pantalla.
Postura y posición correctas
Cuando utilice la computadora, mantenga una buena postura
con el cuerpo relajado y el peso distribuido de forma regular.
La adopción de una postura adecuada al sentarse es un factor
esencial para reducir el estrés al trabajar. Algunas personas
consideran que las sillas sin respaldo son más cómodas que
las convencionales.
Por debajo del
nivel de los ojos
Postura y posición correctas de la computadora
Independientemente del tipo que elija, siga estas pautas para
colocar la silla de manera que proporcione la máxima
comodidad al utilizar la computadora.
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Coloque la silla de forma que el teclado se pueda ubicar
al mismo nivel que el codo o ligeramente más abajo del
mismo. Debe poder teclear de forma cómoda, con los
hombros relajados y los antebrazos paralelos al suelo.
Selección del lugar de trabajo
Soporte de pies
Para comenzar
Ángulos de 90
grados
aproximadamente
45
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