Comfort - Lenovo ThinkPad X1 Carbon Guida Per L'utente

Postura generale: modificare la postura di lavoro per evitare l'insorgere di disturbi dovuti al mantenimento
della stessa posizione per lunghi periodi. Brevi e frequenti pause aiutano inoltre a prevenire i piccoli disturbi
associati alla postura di lavoro.
Display: mantenere una distanza dal display di circa 510-760 mm. Evitare bagliori o riflessi sul video causati
da lampade o sorgenti di luce esterne. Tenere lo schermo pulito ed impostare la luminosità a un livello tale
da consentire una visione nitida. Premere Fn+F8 o Fn+F9 per regolare la luminosità del video.
Posizione della testa: mantenere la testa e il collo in una posizione confortevole e neutra (verticale o eretta).
Sedia: scegliere una sedia che fornisca un adeguato sostegno alla schiena e la giusta altezza. Utilizzare le
regolazioni della sedia per meglio adattarla alla postura desiderata.
Posizione delle braccia e delle mani: se disponibili, utilizzare i braccioli della sedia o un'area della
superficie di lavoro come sostegno al peso delle braccia. Tenere gli avambracci, i polsi e le mani in una
posizione rilassata e confortevole (posizione orizzontale). Digitare con un tocco leggero senza esercitare
eccessiva pressione sui tasti.
Posizione delle gambe: tenere le gambe parallele al pavimento e i piedi ben posati a terra o su un
poggiapiedi.
Posizione durante gli spostamenti
Quando si utilizza il computer durante uno spostamento o in condizioni diverse da quella illustrata, potrebbe
non essere possibile rispettare le norme ergonomiche. Indipendentemente dall'ambiente in cui ci si trova,
cercare di attenersi quanto più possibile ai suggerimenti sopra riportati. Una posizione corretta e l'utilizzo di
un'illuminazione adeguata, ad esempio consentono di utilizzare il computer ottimizzando le prestazioni.
Note per una visualizzazione ottimale
I video dei Notebook ThinkPad sono progettati in base agli standard più elevati per fornire immagini chiare e
nitide e schermi grandi, luminosi e confortevoli. Naturalmente, un'attività visiva concentrata e prolungata può
essere stancante. In caso di affaticamento agli occhi e difficoltà visive, consultare un oculista.

Comfort

Osservare le seguenti linee guida per ottenere un comfort ottimale e migliorare le prestazioni.
Stare seduti in modo corretto e prendersi delle pause di riposo: quanto più a lungo si lavora seduti con il
computer, tanto più è importante osservare la posizione di lavoro. Consultare "Informazioni ergonomiche" a
pagina 43 e assumere una "posizione attiva" per evitare problemi associati alla postura di lavoro. Modificare
leggermente la posizione di lavoro ed effettuare brevi e frequenti pause di lavoro sono elementi fondamentali
per lavorare con il computer in modo salutare. Il computer è un portatile leggero, che può essere facilmente
riposizionato sulla superficie di lavoro e adattato a tutte le posture di lavoro.
Opzioni di impostazione dell'area di lavoro: familiarizzare con l'arredo dell'ufficio in modo da sistemare
la superficie di lavoro, la sedia e gli altri strumenti di lavoro affinché soddisfino il massimo comfort. Se
l'ambiente di lavoro non è in un ufficio, assicurarsi di stare seduti in modo corretto e di prendersi delle pause.
Sono disponibili molte soluzioni del prodotto ThinkPad che consentono di modificare ed espandere il
computer per soddisfare al meglio le proprie esigenze. Per visualizzare alcune di queste opzioni, visitare il
seguente sito Web all'indirizzo http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Esaminare le
opzioni per i prodotti esterni in grado di fornire la flessibilità e le funzioni desiderate.
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Guida per l'utente