Entraînement - Nintendo RVLRRFPE Instruction Booklet

Entraînement
Wii Fit Plus vous propose cinq catégories parmi lesquelles
choisir : yoga, entraînement musculaire, aérobique, jeux
d'équilibre et le tout nouveau mode Entraînement Plus.
Choisissez ce qui vous plaît!
* Les résultats de l'entraînement peuvent varier d'un utilisateur à l'autre.
* N'en faites pas trop. Prenez toujours en compte votre état physique et mental
lorsque vous vous entraînez. Ne soyez pas trop exigeant(e) envers vous-même
et soyez conscient(e) du temps que vous passez à vous entraîner.
* Certains exercices nécessitent l'utilisation de la manette Wii Remote et du
Nunchuk™. Suivez les instructions à l'écran pour plus de détails.
Commencer l'entraînement
Choisissez la catégorie et l'exercice que vous souhaitez faire, puis appuyez
sur Commencer pour débuter. Certaines activités auront la mention
« Joueurs avancés » ou vous offriront différents niveaux de difficulté. Vous
pouvez également choisir Mon Wii Fit Plus
* Ne sélectionnez pas les niveaux avancés des exercices avant de vous être
habitué(e) à leur version pour débutants.
Tirelire Fit
À mesure que vous faites vos exercices quotidiens, vous
obtiendrez des Crédits Fit qui seront ajoutés à votre tirelire
Fit. En accumulant des Crédits Fit, vous déverrouillerez de
nouvelles activités et de nouveaux exercices.
MET
Le MET représente le type d'intensité requis
pour faire un mouvement. Plus cette valeur est
élevée, plus vous brûlez de calories en un temps donné.
Vous pouvez changer temporairement votre Mii depuis l'écran de
sélection de l'activité. Si vous choisissez un Mii qui possède déjà un profil,
les Crédits Fit seront ajoutés à la tirelire Fit de ce profil. Si vous souhaitez
Changer
retourner à votre Mii précédent, appuyez sur le bouton Changer une
seconde fois, ou retournez à l'écran de sélection de la catégorie.
Appuyez sur ce bouton depuis l'écran de sélection des activités
Entraîneur
de yoga et d'entraînement musculaire pour changer d'entraîneur.
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depuis cet écran.
P. 41
•
Préparation à l'entraînement
Commencez par allumer la Wii Balance Board.
Montez dessus lorsque vous en recevez
l'instruction à l'écran et attendez d'avoir été
reconnu(e). Dans Yoga et Entraînement
musculaire, vous pouvez suivre les instructions
d'un entraîneur alors que vous faites les
exercices. Changez de perspective en appuyant
en bas sur . Une fois prêt(e), écoutez votre
entraîneur et commencez votre entraînement.
* Assurez-vous de bien vous échauffer et de vous
étirer avant de commencer l'entraînement.
* Lorsque vous vous entraînez, assurez-vous de porter des vêtements confortables qui
n'ont aucune attache de métal ou autre mécanisme de fermeture fait de matériaux durs.
Prendre une pause
Appuyez sur pour mettre le jeu sur pause. Lorsque vous souhaitez
reprendre l'entraînement, appuyez sur
Vous pouvez recommencer depuis le début en sélectionnant
Réessayer, ou retourner à l'écran de sélection de l'activité en
sélectionnant Quitter.
Fin de l'entraînement
Lorsque vous terminez une activité, vous recevez un pointage basé sur
votre performance. Si votre résultat se classe dans le top 10 des résultats
déjà obtenus pour cette activité, il sera enregistré. Le nombre de calories
que vous avez brûlées sera également indiqué. Appuyez sur
l'activité. Vous pourrez ensuite choisir Réessayer pour refaire la même
activité, ou Quitter pour retourner à l'écran de sélection des exercices.
* Le nombre de calories brûlées est calculé automatiquement à partir de la valeur MET associée
à l'exercice, du temps pendant lequel vous avez fait l'exercice, et enfin, de votre poids tel
qu'enregistré durant votre dernier Test physique. L'exactitude de cette valeur peut être
influencée par les différences entre les utilisateurs et par la façon dont ils font les exercices.
AVERTISSEMENT – Blessure causée par des problèmes préexistants.
Jouer avec la Wii Balance Board pourrait nécessiter différents degrés d'activité physique.
Consultez un docteur avant d'utiliser la Wii Balance Board si :
• vous êtes ou pourriez être enceinte,
• vous avez des problèmes respiratoires, des problèmes de cœur, de dos, d'articulations ou
d'autres problèmes orthopédiques,
• vous avez une pression artérielle élevée,
• vous avez de la difficulté à faire des exercices physiques, ou
• vous avez été avisé de limiter vos exercices physiques.
Lors de l'utilisation de la Wii Balance Board, ARRÊTEZ IMMÉDIATEMENT L'UTILISATION et
consultez un docteur si vous éprouvez une fatigue extrême, de la difficulté à respirer, des
serrements à la poitrine, des étourdissements, un malaise ou de la douleur.
Imitez les mouvements de votre entraîneur
lentement et de façon sécuritaire lorsque
vous faites un exercice.
ou sélectionnez Continuer.
pour finir
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