Schmierung Und Wartung - HOMCOM A00-007 Manual

Trainingsinformationen
Aerobic-Trainingseinheit
Diejenigen, die neu im Training sind, sollten nicht mehr als jeden zweiten Tag trainieren. Wenn Ihr Fitnesslevel steigt, können Sie dies
alle 3 Tage auf 2 erhöhen. Wenn Sie mit Ihrer Routine vertraut sind, können Sie bis zu 6 Tage pro Woche trainieren. Nehmen Sie sich
immer mindestens einen freien Tag pro Woche.
Trainieren in Ihrer Zielzone
Um sicherzustellen, dass Ihr Herz in seiner Trainingszielzone arbeitet, müssen Sie in der Lage sein, Ihren Puls zu messen. Wenn
Sie keinen Pulsmesser haben (entweder auf dem Produkt, das Sie verwenden, oder ein proprietäres, unabhängiges Gerät), müssen
Sie den Puls selbst in Ihrer Halsschlagader lokalisieren.
Diese Arterie befindet sich an der Seite des Halses und kann mit dem Zeige- und Mittelfinger gefühlt werden. Zählen Sie einfach die
Anzahl der Schläge, die Sie innerhalb von 10 Sekunden fühlen, und multiplizieren Sie diese Zahl mit sechs, um Ihre Pulsfrequenz zu
erhalten. Dies sollte erfolgen, bevor Sie mit dem Training beginnen. Menschen mit einer höheren aeroben Fitness haben einen
niedrigeren Ruhepuls und können auch mit einem höheren Puls trainieren.
Versammlung
Nivellierung des Trampolins
Bitte stellen Sie sicher, dass Ihr TRAMPOLIN auf einem festen, stabilen Untergrund verwendet wird. Jedes Bein hat eine weiche
Gummikappe für Oberflächengriff.

SCHMIERUNG und WARTUNG

Die beweglichen Teile in Ihrem TRAMPOLINE sind alle bei der Montage erforderlichenfalls vorgeschmiert und sollten keiner weiteren
Pflege bedürfen. Wir empfehlen dringend, das Trampolin innen zu verwenden und trocken zu lagern. Um die Metallund Kunststoffteile
zu reinigen, kann ein allgemeiner Haushaltsreiniger verwendet werden. Trocknen Sie das Trampolin und alle Zubehörteile jedoch
unbedingt vor dem Gebrauch.
Hinweis: - Verwenden Sie aus Sicherheitsgründen KEINEN Lack oder Schmiermittel auf der Matte.
MONTAGEANLEITUNGEN
Für die Montage Ihres Trampolins wird kein Werkzeug benötigt.
Beine einfach von Hand festschrauben. Vergewissern Sie sich vor dem Gebrauch, dass die Beine fest angeschraubt sind.
FEDERABDECKUNG
RAHMEN
MATTE
STANDBEIN
AUFSATZ