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Summary of Contents for Matrix ICR50
- Page 1 ICR50 CONSOLE ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL...
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Page 2: Workout Programs
A) WORKOUT TRACK G) WORKOUT TIME • Solid means in- progress RPM workout H) GOAL ACHIEVEMENT • Blinking means • Light will illuminate once the goal to achieve goal is achieved (Program 2 only) WIRELESS HEART RATE B) TARGET / RPM CONNECTION •... - Page 3 GLOW RIDE SYSTEM POSITION 1-SIT Fully seated position which is ideal for warming up, cooling down or recovering from a sprint interval. POSITION 2-RUN Stand upright and keep your feet flat. It’s important that you don’t point your toes downward. The running position helps to stabilize the lower body and improves endurance.
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Page 4: Console Operation
CONSOLE OPERATION MACHINE SETTING Press & for 3~5 seconds to enter Machine Settings. Switch AVG & MAX workout data when paused Console will display “SET”. Start / Pause / Enter 1) MODEL SELECTION Press once to Model Selection page. Press to select frame model. - Page 5 ASSEMBLY 4x AA 1) Install the console bracket onto the 4) Remove the 4 screws and the 6) Using the Velcro, mount the RF handlebar then slide the foam sheet handlebar adjustment knob then Sensor to the Main Frame. between the handlebar and console remove the plastic cover.
- Page 6 SUIVI D'ENTRAÎNEMENT FRÉQUENCE CARDIAQUE Fixe : entraînement TPM • en cours TEMPS D'ENTRAÎNEMENT Clignotant : l'objectif à • atteindre (programme 2 RÉALISATION DE L'OBJECTIF uniquement) • La lumière s'allumera une fois l'objectif atteint CIBLE / TPM Programme 1: niveau RÉCEPTEUR DE FRÉQUENCE •...
- Page 7 SYSTÈME GLOW RIDE POSITION 1-ASSISE Position complètement assise, idéale pour s'échauffer, se reposer ou se remettre d'un intervalle de sprint. POSITION 2-COUREUR Tenez-vous debout et gardez les pieds à plat. Il est important que vous ne pointiez pas les orteils vers le bas. La position du coureur aide à stabiliser le bas du corps et améliore l'endurance.
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Page 8: Fonctionnement De La Console
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE RÉGLAGE DE LA MACHINE Basculez sur les données d'entraînement Appuyez sur & pendant 3~5 secondes pour entrer dans MOY. & MAX. quand vous êtes en pause les Réglages de la machine. La console affichera « SET ». Démarrage / Pause / Entrée 1) SÉLECTION DE MODÈLE Appuyez sur... -
Page 9: Montage
MONTAGE 4x AA 1) Installez le support de la console 4) Retirez les 4 vis et le bouton de réglage 6) À l’aide du Velcro, montez sur le guidon puis faites glisser la du guidon, puis retirez le cache le capteur RF sur le cadre feuille de mousse entre le guidon en plastique. - Page 10 SEGUIMIENTO DEL FRECUENCIA CARDÍACA ENTRENAMIENTO Si está fijo significa que TIEMPO DE • el entrenamiento por ENTRENAMIENTO r. p. m. está en progreso Si parpadea significa CONSECUCIÓN • que hay que llegar a ese DEL OBJETIVO objetivo (solo programa 2) •...
- Page 11 SISTEMA GLOW RIDE POSICIÓN 1-SENTADO Posición totalmente sentada ideal para calentar, enfriar y recuperarse de un intervalo de carrera. POSICIÓN 2-CORRER En posición erguida, mantenga sus pies planos. Es importante que no ponga los dedos hacia abajo. La posición de correr ayuda a estabilizar el tren inferior y mejora la resistencia.
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Page 12: Funcionamiento De La Consola
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA AJUSTE DE LA MÁQUINA Cambiar los datos de entrenamiento AVG y MAX Pulse durante 3 o 5 segundos para introducir los en modo de pausa ajustes de la máquina. En la consola se mostrará «SET». Inicio/Pausa/Introducir 1) SELECCIÓN DEL MODELO Pulse en una vez para acceder a la página... -
Page 13: Montaje
MONTAJE 4x AA 1) Coloque el soporte de la consola 4) Retire los 4 tornillos y el mando 6) Utilice el velcro para sujetar en el manillar. Luego, coloque la de ajuste del manillar. Luego, el sensor de radiofrecuencia lámina de espuma entre el manillar retire la cubierta de plástico. - Page 14 ICR50 Console Rev 1.0 A © 2019 Johnson Health Tech...