Hammer LR 22i Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Hammer Manuals
  4. Treadmill
  5. LR 22i
  6. Manual

Hammer LR 22i Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual
Loopband

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the LR 22i and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Hammer LR 22i

Summary of Contents for Hammer LR 22i

  • Page 1 Loopband...

  • Page 2: Table Of Contents

    Inhoudsopgave Index Pagina/Page Safety instructions Veiligheidsinstructies General Algemene informatie Verpakking Packaging Disposal Afval Assembly Montage Check list Checklist Assembly steps Montage stappen Setting up the item Instellen van de loopband 3.3.1 Uitlijnen van de loopband 3.3.1 Setting up in detail 3.3.2 Power supply 3.3.2...

  • Page 3: Veiligheidsinstructies

    1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions IMPORTANT! BELANGRIJK!  Deze loopband is geproduceerd volgens DIN EN 957-1/6,  The treadmill is produced according to DIN EN 957-1/6 klasse HB. classHB.  Max. gewicht van de gebruiker 150 kg.  Max. user weight is 150kg. ...

  • Page 4: Algemene Informatie

    2. Algemene informatie 2. General Deze training apparatuur is voor thuisgebruik. De apparatuur This training equipment is for use at home. The equipment voldoet aan DIN EN 957-1/6 Klasse HB. De CE-markering verwijst complies with the requirements of DIN EN 957-1/6 Class HB. naar de EG Richtlijn 2004/108/EG, 98/37/EG, 2006/42/EG en The CE marking refers to the EU Directive 2004/108/EEC;...

  • Page 5: Montage

    3. Montage 3. Assembly Om het monteren van de loopband zo gemakkelijk mogelijk voor In order to make assembly of the treadmill as easy as possib- u te maken, hebben we de belangrijkste onderdelen reeds voor u le for you, we have preassembled the most important parts. gemonteerd.

  • Page 6: Montage Stappen

    3.2 Montage stappen / Assembly steps Stap / Step 1 Stap / Step 2...
  • Page 7 Stap / Step 3 LET OP: zorg ervoor dat de kabels niet beschadigd raken Attention: do not damage the cables during assembly. tijdens het monteren. Stap / Step 4...

  • Page 8: Instellen Van De Loopband

    3.3 Instellen van de loopband 3.3 Setting up the item   Gebruik de loopband nooit buiten. Don´t use it outside.  Plaats de loopband niet dicht bij waterbronnen of in ruimten met  Don´t set up the item very close to water sources or in a een hoge luchtvochtigheid.

  • Page 9: Verplaatsen Van De Loopband

    3.3.5 Moving of the treadmill 3.3.5 Verplaatsen van de loopband To move the treadmill to another place, follow up the Om de loopband naar een andere plek te verplaatsen gaat u following instruction, please: als volgt te werk: Incline angle has to be 0%. Stel de hellingshoek in op 0% Switch off the item.

  • Page 10: Computer

    5. Computer 5. Computer 5.1 Computertoetsen 5.1 Computer keys START-STOP: START-STOP: Start en stopt uw training. Start and stop your exercise. CUSTOM: CUSTOM: Voor elke gebruiker kan een profiel met persoonlijke data A profile and the personal datas can be saved for each user. opgeslagen worden.

  • Page 11: Computerfuncties

    5.2 Computer operation 5.2 Computer functies 5.2.1 Quick Start 5.2.1 Quick Start Turn on the treadmill. Zet de loopband aan. Put the safety key in the recess of the console. The beeper will Plaats de veiligheidssleutel in de daarvoor bestemde ingang. Er sound and the PULSE/CAL window will display 0, the zal een pieptoon te horen zijn en het PULSE/CAL-venster toont SPEED/DISTANCE window will display 0 and in the big windon...

  • Page 14: Hrc-Program

    5.2.3 HRC Program 5.2.3 HRC programs Er zijn 4 HRC programma's: There are four HRC-programs HRC1: 65% van de max. hartslag HRC1: 65% of the max. heartrate HRC2. 75% van de max. hartslag HRC2. 75% of the max. heartrate HRC3: 90% van de max. hartslag HRC3: 90% of the max.

  • Page 15: Customize-Program

    5.2.4 Customize Program 5.2.4 Customize-Program Turn on the treadmill. Zet de loopband aan. Press USER-SET Druk op USER-SET. Press the Program arrow-buttons to select a program. Druk op de Programma-pijltoetsen om een programma te selecteren. Press ENTER and select the time which you want to use for Druk op ENTER zodat u de trainingstijd kunt instellen.

  • Page 16: Care And Maintenance

    Selecteer met de Programma toetsen uw leeftijd. Bevestig met Select by pressing the Program-buttons your age. If you select ENTER en de vetpercentagemeting zal starten. it, press ENTER and the bodyfat measurment will start. Als de meting klaar is zal het vetpercentage of bij een mislukte meting „-------“...

  • Page 17: Tighten The Belt

    6.3 Tighten the belt 6.3 Opspannen van de loopband after longer exercise, the tension of the belt will decrease. It In de loop der tijd kan de spanning op de loopband afnemen. Dit is can be checked if you put one foot on the belt and belt will stop. een normaal verschijnsel.

  • Page 18: Training Manual

    7. Trainingshandleiding 7. Training manual  Trainen op de loopband is een ideale training om de belangrijke Training with the treadmill is an ideal movement training for strengthening important muscle groups spiergroepen te trainen en te werken aan uw conditie. and the cardio-circu- latory system.

  • Page 19: Training Control

    Opmerking: Note: Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, Sommige mensen hebben een hogere of lagere rusthartslag dan the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic anderen. Dit is ook de reden dat uw individuele optimale zone) may differ from those of the general public (target pulse hartslagzone (aerobe, anaerobe) kan afwijken van het diagram).

  • Page 20: Training Duration

    Wanneer uw conditie verbeterd is, is een hogere trainingsintensiteit When condition has improved, higher intensity of training is vereist om de hartslag binnen het trainingsbereik te krijgen. U heeft required for the pulse rate to reach the „training zone“; that namelijk een betere conditie.
  • Page 21 Hartslag-Diagram / Target Pulse Diagram (Hartslag / leeftijd) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Leeftijd / Age...

  • Page 22: Explosion Drawing

    8. Onderdelentekening Explosiondrawing...
  • Page 24 9. Onderdelenlijst / Parts list Position Omschrijving Description Afmetingen/Dimension Aantal/Quantity 4321 -1 Hoofdframe Base frame Veiligheidssleutel Emergency key Dempingspad Support pad Stuurstang, links Left upright tube Stuurstang, rechts Right upright tube Afdekstuk voor schokbreker Cover for shockabsorber Veer voor schokbreker Spring for shockabsorber Geleidebuisje Guide tube...
  • Page 25 Wilt u de onderdelen vervangen, neem Customer Service. You can request the parts and be charged dan contact op met de Hammer Klanten Service. U kunt bij hen for them. reserve-onderdelen bestellen. Hier kunnen kosten aan verbonden...
  • Page 26 De geldige verkoopfolder is de folder die actueel was op het moment van aanschaf. CONDITIES EN VOORWAARDEN De HAMMER fitnessapparatuur is altijd in het bezit geweest van de originele koper en het originele aankoopbewijs kan worden over- legd. De apparatuur is niet onderhevig geweest aan ongelukken, verkeerd gebruik, misbruik, slecht onderhoud, niet geautoriseerde reparaties en onvakkundige demontage en montage bij bv.
  • Page 27 Daarom ondersteunen wij de vakhandel/warenhuizen door middel van maatregelen voor het snel en effectief verhelpen van fouten en staan wij ook graag persoonlijk voor u klaar: HAMMER fitness onderdeel van NRG fitness systems Argon 30-30A...

This manual is also suitable for:

4321

Table of Contents