Teor De Água Do Corpo; Massa Muscular - Medion MD 11540 Manual

40-59 < 23 23-34
60-79 < 25 25-36
Atleta 12-25
Teor de água do corpo
O corpo de um adulto é composto por aprox. 60 % de água. Existe uma
determinada fracção, na qual as pessoas mais velhas têm um teor de água menor
que as pessoas mais jovens e os homens têm um teor de água maior que as
mulheres. A diferença entre os homens e as mulheres baseia-se na massa de
gordura corporal mais elevada nas mulheres. Visto que o maior teor de água no
corpo se situa na massa sem gordura (73% da massa sem gordura é água) e o teor
de água nos tecidos adiposos é, por natureza, menor (aprox. 10% do tecido
adiposo é água), quando a percentagem de gordura corporal aumenta, o teor de
água no corpo aumenta automaticamente.
Uma perda de água de 5% pode reduzir a sua energia corporal em 20 - 30 %.
Beba, pelo menos, 2 litros de água por dia.
Percentagem normal de água do corpo:
Criança
Adulto
Atleta
Normalmente, os desportistas possuem pelo menos 5% de água no corpo.
Com o aumento da idade, o teor de água diminui em aprox. 10%.

Massa muscular

A massa muscular é o motor do nosso corpo. Nos músculos ocorre uma grande
parte parte da nossa transformação de energia. Os músculos asseguram a
conservação da temperatura corporal e são a base da nossa capacidade corporal.
O controlo da massa muscular é especialmente importante para pessoas com
problemas de peso ou de gordura. Visto que o corpo necessita dos músculos para
reduzir as reservas excessivas de energia ou acumulações de gordura, um
emagrecimento só pode ser bem sucedido a longo prazo se for acompanhado de
um desenvolvimento simultâneo dos músculos.
Idade
Massa muscular Massa muscular
6 ~ 12
34-40 > 40
36-42 > 42
FEMININO MASCULINO
58-70
42-61
56-71
FEMININO MASCULINO
>36
I
NDICAÇÕES RELATIVAS À MEDIÇÃO
40-59 < 11
60-79 < 13
Atleta
60-73
46-66
60-73
>40
11-22 22-28 > 28
13-24 24-30 > 30
3-15
PT
5