Agua Corporal; Masa Muscular - Medion MD 11540 Manual

Porcentaje de grasa corporal en relación con el peso total:
MUJER
Edad porcent- porcent-
aje de aje de
grasa grasa
bajo normal
6 - 12 < 7 7-19
13-19 < 20 20-31
20-39 < 21 21-32
40-59 < 23 23-34
60-79 < 25 25-36
atleta 12-25

Agua corporal

El cuerpo de un hombre adulto está compuesto de aprox. un 60% de agua. De
todas formas existe un cierto margen en el que las personas mayores muestran
un porcentaje menor de agua que las personas jóvenes y los hombres un
porcentaje mayor de agua que las mujeres. La diferencia entre hombres y mujeres
se basa en una masa de grasa corporal mayor en las mujeres. Ya que el porcentaje
de agua se encuentra principalmente en la masa libre de grasa (el 73 % de la masa
libre de grasa es agua) y el porcentaje de agua en el tejido graso es muy escaso
(aprox. el 10 % del tejido graso es agua), el porcentaje de agua corporal
disminuye automáticamente cuando el porcentaje de grasa corporal aumenta.
Una pérdida del 5 % de agua puede reducir su energía corporal entre un 20 y un
30 %. Beba un mínimo de 2 litros diarios de líquido.
Porcentaje normal de agua corporal:
niño
adulto
atleta
Los deportistas tienen por norma general un 5 % más de agua corporal.
Con la edad el porcentaje de agua corporal se reduce en aproximadamente un
10 %.

Masa muscular

La masa muscular es el motor de nuestro cuerpo. En los músculos tiene lugar el
mayor porcentaje de nuestra conversión energética. Los músculos se ocupan del
porcent- porcent-
aje de aje de
grasa grasa muy
alto alto
19-25 > 25
31-37 > 37
32-38 > 38
34-40 > 40
36-42 > 42
MUJER HOMBRE
58-70 60-73
42-61 46-66
56-71 60-73
I
NDICACIONES PARA LAS MEDICIONES
HOMBRE
Edad porcent- porcent-
aje de aje de
grasa grasa
bajo normal
6-12 < 7 7-18
13-19 < 8 8-19
20-39 < 9 9-20
40-59 < 11 11-22
60-79 < 13 13-24
atleta 3-15
porcent- porcent-
aje de aje de
grasa grasa muy
alto alto
18-25 > 25
19-25 > 25
20-26 > 26
22-28 > 28
24-30 > 30
5
ES