Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Når din virkelige puls er lavere enn målsettingen, vil motstanden øke et nivå hvert 30.
sekund inntil du har oppnådd samme puls som du har lagt inn som målsetting. Om
du går over målasettingen, vil motstanden straks reduseres et nivå, og fortsette
nedover hvert 20. sekund til du når ønsket treningspuls.
FETTPROSENT / BMI
For å kalkulere BMI og fettprosent, aktiver FAT-funksjonen. Følg instruksjonene på
skjermen for å legge inn informasjon om kjønn, alder, høyde og vekt. Når du har lagt
inn all informasjonen; trykk START/STOP og grip om håndpuls-sensorene med
begge hender. Resultatet vil vises på skjermen så snart computeren har bearbeidet
dataene.
PULSTRENING
PULS
200
180
160
140
120
100
80
ALDER 20
25
30
35
40
HØY INTENSITET:
Anaerob intervalltrening
MIDDELS INTENSITET:
Økt kondisjon og oksygenopptak
LAV INTENSITET:
Lange økter for maks. fettforbrenning.
45
50
55
15
60
70
75
Advertisement
Table of Contents
