G21 GA-TR8 Manual page 13

Možné príčiny nehôd
Nevykonávajte kotrmelce a saltá. Nesprávne pristátie na trampolíne môže viesť k zraneniam chr-
bta, krku alebo hlavy.
Viac užívateľov:
Riziko zranenia sa zvyšuje, ak na trampolíne skáče viac osôb. U najmenšej a najľahšej osoby je ri-
ziko zranenia pravdepodobnejšie, než u vyššej alebo ťažšie osoby.
Nastupovanie a vystupovanie:
Vždy nastupujte a vystupujte opatrne. Nechoďte po pružinách a neskáčte na trampolínu z vyššieho
miesta ako je rebrík, strecha alebo terasa.
Rám a pružiny:
Pri poskakovaní na trampolíne sa držte stredu odrazovej plochy, aby sa znížilo riziko zranenia pri
páde do rámu alebo na pružiny. Pružiny a rám musia byť vždy úplne zakryté ochranným golierom.
Vyvarujte sa vstupu na tento ochranný golier.
Strata kontroly nad pohybom:
Ak stratíte kontrolu nad odrazom, môže dôjsť k zraneniu o odrážaciu plochu, rám alebo
pružiny. Riadené skoky sú charakterizované tým, že osoba pristane na rovnakom mieste z ktorého
vyskočila. Naučte sa základné techniky skákania, než prejdete na ťažké skoky. Riziko zranenia sa
tiež zvyšuje so zvyšujúcou sa únavou.
Cudzie predmety:
Nepoužívajte trampolínu, ak sú zvieratá, iné osoby alebo predmety pod trampolínou. Nedržte ži-
adne predmety pri skákaní na trampolíne a neklaďte na ňu žiadne predmety, zatiaľ čo iná osoba
na trampolíne skáče. Odstráňte všetky vetvy, káble a podobné predmety, ktoré sú nad trampolí-
nou.
Nedostatočná údržba:
Zlá údržba trampolíny zvyšuje riziko zranenia. Prehliadajte pravidelne trampolínu a roztrhané alebo
opotrebované diely pred ďalším použitím vymeňte.
Zlé poveternostné podmienky:
Používajte trampolínu len v dobrých poveternostných podmienkach. Mokrá skákacia plocha
je klzká. Pri skákaní v silnom vetre môžete stratiť kontrolu nad pohybom.
Neobmedzený prístup k trampolíne:
Keď trampolína nie je v prevádzke, uložte rebrík na bezpečné miesto, aby k trampolíne nemohli
pristupovať deti bez dozoru.
Prevencia nehôd:
Všetci používatelia trampolíny musia byť oboznámení so základnými odrazmi, predtým než prejdú
k sofistikovanejším odrazom. Užívateľ ovláda riadené odrazy, keď skočí a pristane na rovnakom
mieste.
Dôležité pokyny na použitie:
Neskáčte príliš dlho. Únava môže zvýšiť riziko poranenia.
Užívateľ by mal nosiť vhodný športový odev a obuv s mäkkou podrážkou alebo skákať naboso.
POZNÁMKA
Predtým než prvýkrát vyskúšate trampolínu, prečítajte si odsek „ testovanie trampolíny ".
Testovanie trampolíny:
Po zostavení trampolíny je dôležité, aby ste vykonali nasledujúce bezpečnostné kontroly:
• Pomocou skrutkovača skontrolujte, či sú všetky skrutky pevne utiahnuté.
• Pozrite sa pod trampolínu a skontrolujte, či sú všetky pružiny pripojené bezpečne do rámu
a trojuholníkových úchytov.
• Pomocou oboch rúk preneste svoju telesnú hmotnosť na jednotlivé časti trampolíny a skontro-
lujte, či je rám aj skákacia plocha v poriadku.
• Skontrolujte ochranný golier, či úplne pokrýva pružiny a rám.
• Skontrolujte, či sú čisté tyče pevne namontované na trampolíne a skontrolujte pevnosť uchy-
tenia.
• Skontrolujte kryt pružín a ochrannú sieť, či nie sú potrhané vo švoch.
• Skontrolujte, či zips na vstupe do trampolíny správne funguje.
• Skontrolujte, či sú všetky obvodové háčiky spojené s trojuholníkovými úchytmi pod trampolínou.
Základné skákacie techniky
Je dôležité naučiť sa základné techniky pred použitím trampolíny.
Základný skok
Začnite v postoji, roznožte na šírku ramien a pohľad sme-
rujte k podložke.
• Vyšvihnite ruky dopredu a hore v kruhovom pohybe.
• Vo vzduchu pritiahnite nohy k sebe, Vaše prsty smerujú
nadol.
• Pri doskoku na podložke roznožte nohy na šírku ramien.
Brzdění
• Občas môže dôjsť k strate kontroly nad skokom.
• Brzdenie Vám umožní získať kontrolu nad skokom a rov-
nováhou.
• Zaujmite polohu ako pri základnom skoku.
• Pri pristátí pokrčte čo najviac kolená.
Skok na kolena
• Začnite s nízkym základným odrazom.
• Skočte na kolená a udržte Váš chrbát a telo rovno. Pou-
žite svoje ruky k udržaniu rovnováhy.
• Vyskočte späť do základnej polohy a pomôžte si švihnu-
tím paží hore.