Reebok ASTRORIDE AR User Manual page 11

BOTÓN DE FUNCIONES
A
RECUPERACIÓN
Pruebe la recuperación de su ritmo cardíaco.
B
REINICIAR
• Despejar cualquier valor.
• Revertir al menu principal al final del
entrenamiento.
• Reiniciar la consola (si se ha pulsado durante 2
segundos).
C
INICIAR / PARAR
Iniciar o parar un entrenamiento.
D
REGISTRAR
Confirmar la selección.
E
ABAJO
• Selección de ajuste.
• Disminuir el nivel de resistencia.
F
ARRIBA
• Selección de ajuste.
• Incrementar el nivel de resistencia.
FUNCIONES DEL ORDENADOR
SPM (MOVIMIENTOS DE REMO POR MINUTO): golpes
de remo por minuto.
TIEMPO/500M: Predicción de tiempo para completar
500m según la velocidad actual.
METROS: Distancia de remo.
DISTANCIA: Número de movimientos de remo completo
durante el entrenamiento.
CALORIAS: Calorías quemadas durante el
entrenamiento vigente.
STROKES: Número de golpes de remo completados
durante el entrenamiento actual.
FRECUENCIA CARDÍACA: Pulso durante el entrenamiento
(latidos por minuto).
FUNCIONAMIENTO
ENCENDIDO:
Una vez que la fuente de alimentación
está conectada, el ordenador se encenderá y todos los
segmentos LCD se visualizarán durante 2 segundos.
Si el remo no se usa durante 4 minutos, la consola se
pondrá en modo de reserva (standby) y mostrará el
reloj, el calendario y la temperatura de la habitación
donde se encuentre.
EN MODO MANUAL:
1. Desde el menú principal, pulsar START
2. Pulsar ARRIBA y ABAJO para seleccionar el modo Manual.
3. Pulsar ENTER para confirmar.
4. Pulsar ARRIBA o ABAJO para ajustar el nivel
20 ASTRORIDE AR Rower - User Manual
ESPAÑOL
A B C D E F
de RESISTENCIA, TIEMPO, METROS (Distancia),
MOVIMIENTOS DE REMO, CALORIAS y PULSO,
y pulse ENTRAR para confirmar (No puede pre
programar el Tiempo y los Metros simultáneamente).
5. Pulsar INICIAR/PARAR para empezar el
entrenamiento.
EN MODO PROGRAMAS (P1-P12):
1. Desde el menú principal, presione ARRIBA o ABAJO
para seleccionar el modo Programa y presione
ENTRAR para confirmar.
2. Pulse ARRIBA o ABAJO para seleccionar el perfil
(P1-P12) y pulse ENTRAR para confirmar.
3. Pulse ARRIBA o ABAJO para establecer su objetivo
RESISTANCE LEVEL (Nivel de Resistencia), TIEMPO,
METROS (Distancia), MOVIMIENTOS DE REMO,
CALORIAS y PULSO, y pulse ENTRAR para confirmar
(No puede pre programar el Tiempo y los Metros
simultáneamente).
4. Pulsar INICIAR/PARAR para empezar el entrenamiento.
En cualquier momento del entrenamiento;
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P1
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ESPAÑOL
• Puede ajustar el nivel de Resistencia pulsando
ARRIBA o ABAJO
• Pausar su entrenamiento pulsando el botón INICIAR/
PARAR
• Volver al menu principal pulsando el botón REINICIAR
Cuando alcance su objetivo establecido oirá un pitido
y la consola parará.
EN MODO H.R.C.
1. Desde el menú principal, pulse ARRIBA o ABAJO
para seleccionar el modo H.R.C. y pulse ENTRAR
para confirmar.
2. Pulse ARRIBA o ABAJO para establecer la AGE/
EDAD, y pulse ENTRAR para confirmar.
3. Establezca su pulso objetivo – pulsando ARRIBA
o ABAJO para seleccionar 55%, 75%, 90% o Target/
Objetivo (por defecto:100bpm).
4. Pulse ARRIBA o ABAJO N para programar TIEMPO
(o Metros), MOVIMIENTOS DE REMO, CALORIAS y
PULSO y pulse ENTRAR para confirmar. (Tiempo y
Metros no se pueden programar al mismo tiempo.)
5. Pulsar INICIAR/PARAR para empezar el
entrenamiento.
MODO CARRERA
1. Desde el menú principal, pulse ARRIBA o ABAJO
para seleccionar el modo "Race"/Carrera y presione
ENTRAR para confirmar.
2. Pulse ARRIBA o ABAJO para fijar su nivel
"Challenge"/Desafio y pulse ENTRAR para confirmar.
3. Pulse el botón INICIAR/PARAR para empezar su
Carrera. Presione ARRIBA o ABAJO para ajustar el
nivel de resistencia.
4. Cuando o bien la consola o el Usuario pase la linea
de meta el ordenador parará y mostrará PC win (el
ordenador gana) o User win (el Usuario gana)
5. Pulse el botón INICIAR/PARAR para parar el
entrenamiento. Presione REINICIAR para volver al
menú principal.
USER MODE
1. En el menu principal, pulse ARRIBA o ABAJO para
seleccionar el modo USER y pulse ENTRAR para
confirmarlo.
2. Pulse ARRIBA o ABAJO para establecer el nivel de
cada columna, y pulse ENTRAR proceder al siguiente
segmento. (Columnas en total= 16)
3. Pulse y sostenga el botón ENTRAR para acabar o salir.
4. Pulse ARRIBA o ABAJO para programar TIEMPO
(o Metros), MOVIMIENTOS DE REMO, CALORIAS y
PULSO y pulse ENTRAR para confirmar. (Tiempo y
Metros no se pueden programar al mismo tiempo.)
5. Pulse INICIAR/PARAR para empezar el entrenamiento.
MODO MANUAL
MODO H.R.C.
MODO CARRERA
USER MODE
MODO RECUPERACIÓN
Debe ponerse una correa para monitorizar los latidos
del corazón para este programa.
1. Una vez que el pulso haya sido detectado poe el
ordernador, pulse el botón RECUPERACIÓN.
2. TIEMPO mostrará "0:60" (segundos) y cuenta atrás.
3. Al finalizar la cuenta atrás, el ordenador mostrará
F1 a F6, indicando el resultado de los latidos en la
recuperación.
MODO RECUPERACIÓN
1.0 Excepcional
1.0<F<2.0 Excelente
2.0<F<2.9 Bueno
3.0<F<3.9 Aceptable
4.0<F<5.9 Por debajo de la media
6.0 Malo
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