DKN R-500 Quick Start Quide page 9

FUNCTIE TOETSEN
Enter Data ingave bevestigen.
Start/Stop Oefensessie starten of stoppen.
Reset Om het scherm te wissen en alle
waarden te herleiden naar nul.
Up/Down Programma selectie.
Ingave gegevens.
Recovery Weergave van de hartslag
recuperatie. Duw op deze knop na
het beëindigen van de
trainingssessie, en draag de
optionele hartslagzender. Na verloop
van 60 seconden wordt de recovery
rate weergegeven met symbool F1
t/m F6.
F1 duidt op een snelle recuperatie;
F6 op een trage recuperatie.
(Druk opnieuw op de recovery toets
om terug te keren naar het
hoofdmenu)
FUNCTION OMSCHRIJVING
Time Oefentijd.
Time/500m Oefentijd over een afstand van 500 m.
Distance Afstand (m).
Calories Kalorieverbuik.
Strokes Aantal roeibewegingen.
SPM Aantal roeibewegingen/minuut.
Pulse Gebruik de optionele draadloze
hartslagzender. Na verloop van +/- 30
seconden tot 1 minuut wordt uw
actuele hartslag weergegeven.
QUICK START
Druk op START.
MANUAL MODE

Selecteer MANUAL via UP/DOWN en bevestig
met ENTER.

Programmeer de totale oefentijd met
UP/DOWN/ENTER.

Druk op START om de oefening aan te vatten.

Stel de weerstand (load) in met UP/DOWN (16
weerstandsniveau's).

Stop/pause via STOP.

Druk RESET om het programma te beëindigen.
CONSOLE
RACE MODE

Selecteer RACE en programmeer time/500 m of
afstand via UP/DOWN/ENTER.

Druk op START om te beginnen met oefenen.

Stop/pause via STOP.

Druk RESET om het programma te beëindigen.
PROFILE MODE

Selecteer PROFILE en kies P1 – P12 via
UP/DOWN/ENTER.

Programmeer tijd, aantal roeibewegingen, afstand
of kalorieverbruik via UP/DOWN/ENTER

Druk op START om te beginnen met oefenen.

Stop/pause via STOP.
USER MODE

Selecteer USER en kies U1 – U5 via
UP/DOWN/ENTER.

Druk op ENTER gedurende 2 seconden en
programmeer de weerstand voor elk segment via
UP/DOWN/ENTER.

Programmeer tijd, aantal roeibewegingen, afstand
of kalorieverbruik via UP/DOWN/ENTER

Druk op START om te beginnen met oefenen.

Stop/pause via STOP.
HRC MODE

Selecteer HRC, en programmeer uw leeftijd via
UP/DOWN.

Druk vervolgens op ENTER, en maak een selectie
uit 55%, 75%, 90% of TAG, bevestig via ENTER.

Als u TAG selecteert gebruik dan UP/DOWN om
een hartslagniveau in te stellen.

Vervolgens kan u time, distance, calories en pulse
ingeven, als u dit wenst. Bevestig uw selectie via
ENTER.

Druk op START om te beginnen met oefenen.

Wanneer een hartslagritme is ingesteld wordt de
weerstand automatisch geregeld met een interval
van 30 seconden, in functie van de hartslag.

Eens de ingestelde hartslag bereikt is blijft de
computer dit monitoren en eventueel aanpassen
indien nodig om dit niveau te handhaven.

In geval van een te hoge waarde, zal de
weerstand verminderd worden in functie van de
ingestelde waarde, met een interval van 15
seconden.

Indien bij niveau1 de geregistreerde hartslag nog
steeds te hoog is, zal de computer de oefening
stopzetten.
7
.
.