DKN R-500 Quick Start Quide page 7

TOUCHES
Enter Pour confirmer la saisie des
données.
Début ou fin de l'entraînement.
Start/Stop
Reset Pour effacer l'affichage et réinitialiser
toutes les données.
Up/Down Pour sélectionner un programme.
Pour programmer les valeurs.
Recovery Après votre entraînement, cette
fonction vous indique votre capacité
à récupérer. Il faut porter la ceinture
télémétrie, et appuyer sur recovery.
Toutes les fonctions cesseront d'être
affichées sauf time, qui affichera un
compte à rebours de 60 secondes.
Le statut de la récupération de votre
rythme cardiaque sera affiché avec
F1, F2 jusqu'à F6. F1 est la meilleure
valeur, tandis que F6 est la pire.
L'utilisateur peut poursuivre
l'entraînement pour améliorer le
statut de récupération du rythme
cardiaque (Appuyez de nouveau sur
recovery pour revenir à l'écran
principal).
DESCRIPTION DES FONCTIONS
Time Affiche le temps.
Time/500m Temps nécessaire pour atteindre
500m au rythme actuel.
Distance La distance (m).
Calories Affiche les Calories.
Strokes Totalise les coups de rame.
SPM Coups/minute.
Pulse Utiliser la ceinture télémétrique
(essuyez les sensors avant de
commencer à mesurer votre
fréquence cardiaque). Vos pulsations
apparaîtront au bout de trente
secondes.
QUICK START
Appuyez sur START.
MANUAL MODE

Sélectionnez MANUAL avec
UP/DOWN/ENTER, puis valider le temps de

travail souhaité, les coups de rame, la
distance et les calories avec
UP/DOWN/ENTER.

Appuyez sur START
CONSOLE

Ajustez la résistance (16 niveaux de difficultés)
avec UP/DOWN/ENTER.

Arretez l'entraînement avec STOP.

Quittez le program avec RESET.
RACE MODE

Sélectionnez RACE puis programmer time/500m
ou la distance avec UP/DOWN/ENTER.

Appuyez sur START

Arretez l'entraînement avec STOP.

Quittez le program avec RESET.
PROFILE MODE

Sélectionnez PROFILE puis valider P1 - P12
avec UP/DOWN/ENTER.

Programmez le temps de travail, les coups de
rame, la distance et les calories avec
UP/DOWN/ENTER.

Appuyez sur START

Arretez l'entraînement avec STOP.
USER MODE

Sélectionnez USER et puis valider U1 – U5 avec
UP/DOWN/ENTER.

Appuyer ENTER pour 2 secondes pour
programmer la resistance pour chaque étape avec
UP/DOWN/ENTER

Programmez le temps de travail ou la distance.

Appuyez sur START

Arretez l'entraînement avec STOP.
HRC MODE

Sélectionnez HRC et programmez votre âge avec
UP/DOWN/ENTER.

Sélectionnez 55%, 75%, 90% ou TAG. Dans TAG
vous pouvez présélectionner votre cœur valeur du
taux cible avec UP/DOWN/ENTER.

Programmez le temps de travail ou la distance.

Appuyez sur START.

La résistance s'adapte automatiquement en
fonction de la valeur introduite (par intervalle de
30 secondes). Si vous dépassez cette valeur, la
résistance sera automatiquement corrigée par
intervalle de 15 secondes. Dans le cas où vous
dépassez la fréquence cardiaque sélectionnée, un
signal sonore vous le signalera. Si cette situation
dure plus de 3 minutes, l'ordinateur arrêtera
l'exercice, et le niveau 1 sera activé.

Arretez l'entraînement avec STOP.
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