DKN R-500 Quick Start Quide page 8

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TASTI
Enter Per confermare l'immissione dei
dati.
Inizio o fine dell' allenamento.
Start/Stop
Reset Per azzerare il display e
ripristinare tutti i dati.
Up/Down Per selezionare un programma.
Per programmare i valori
Dopo l'allenamento, questa
Recovery
funzione indica la capacità
dell'utente di recuperare.
L'utente deve mettere le mani sui
sensori durante il conto alla
rovescia di 60 secondi (oppure
deve indossare la cintura di
telemetria), il contatore indicherà
quindi un valore che va da 1 a 6.
Il livello 1 corrisponde ad un
recupero rapido ed il livello 6 ad
un recupero lento.
DESCRIZIONE DI FUNZIONE
Time Visualizza esercitare tempo.
Time/500m Mostra il tempo necessario per
arrivare ai 500 m.
Distance Visualizza la distanza.
Calories Visualizza il calorie bruciate.
Strokes Funzione conteggi.
SPM Numero di conteggi per minute.
Pulse Utilizzare la cintura telemetrica
Le pulsazioni appariranno dopo
trenta secondi.
QUICK START
Premere START.
MANUAL MODE

Selezionare MANUAL con i tasti UP/DOWN,
quindi convalidare con ENTER.

Programmare il tempo di allenamento desiderato
con UP/DOWN/ENTER.

Avviare l'allenamento con START.

Programmare la resistenza con UP/DOWN (16
livelli di difficoltà).

Premere STOP per fermare o mettere in pausa
l'esercizio.

Premere RESET per fermare il programma.
CONSOLE
RACE MODE

Selezionare RACE quindi programmare il
tempo/500m o la distanza con UP/DOWN/ENTER

Avviare l'allenamento con START.

Premere STOP per fermare o mettere in pausa
l'esercizio.

Premere RESET per fermare il programma.
PROFILE MODE

Selezionare PROFILE, quindi convalidare P1 -
P12 con UP/DOWN/ENTER.

Use UP/DOWN/ENTER to program time, counts,
distance or calories.

Programmare il tempo di allenamento desiderato
con UP/DOWN/ENTER.

Avviare l'allenamento con START.

Premere STOP per fermare o mettere in pausa
l'esercizio.
USER MODE

Selezionare USER, quindi convalidare U1 – U5
con UP/DOWN/ENTER.

Si può personalizzare la curva di allenamento:
cioè si configura punto per punto il proprio
percorso con UP/DOWN/ENTER (16 livelli)

Premere iENTER per 2 secondi per impostare il
carico per ogni segmento via UP/DOWN/ENTER.

Programmare il tempo di allenamento desiderato
con UP/DOWN/ENTER.

Avviare l'allenamento con START.

Premere STOP per fermare o mettere in pausa
l'esercizio.
HRC MODE

Selezionare HRC e utilizzare UP / DOWN /
ENTER per impostare la vostra età.

Selezionare 55%, 75%, 90% o TAG. In TAG è
possibile preselezionare il vostro target valore
della frequenza cardiaca tramite
UP/DOWN/ENTER.

Programmare il tempo di allenamento desiderato
con UP/DOWN/ENTER.

Avviare l'allenamento con START.

Premere STOP per fermare o mettere in pausa
l'esercizio.

La resistenza si adatterà automaticamente a
seconda del valore inserito (per intervalli di 30
secondi).

Se si supera questo valore, la resistenza sarà
corretta automaticamente per intervalli di 15
secondi. Nel caso in cui si supera la frequenza
cardiaca selezionata, un segnale acustico lo
segnalerà. Se questa situazione dura più di 30
secondi, il computer fermerà l'esercizio e sarà
attivato il livello 1.