Abilica WinCross 1.0 Manual page 17

HUR DU ANVÄNDER DATORN
Vid uppstart; tryck på MODE-knappen för att välja år, månad, datum och tid. Justera
värdena med UP- och DOWN-knapparna
Datorn börjar automatiskt räkna när du börjar träna. Alla värden räknar uppåt från 0.
För att förinställa värden som tid, distans, kalorier och puls, tryck på MODE-knappen
tills värdet du önskar justera börjar blinka. Justera med UP- och DOWN-knapparna
Tryck RESET för att nollställa varje enskilt värde. I de värden du lagt in
målsättningsvärden, kommer räkningen ske nedåt mot 0. När de förinställda
parametrarna når 0, kommer ett alarm ljuda i 8 sekunder innan värdena börjar räkna
uppåt.
Vid förinställningen av puls bör du lägga in den pulsgräns du önskar hålla dig inom.
Så fort du överstiger angiven puls kommer ett alarm ljuda tills du sänkt hjärtrytmen så
den understiger angiven gräns.
Under träningen ändrar man visningsläge genom att trycka på MODE-knappen. De
olika värden som visas är stegfrekvens/hastighet, tid, distans, kaloriförbrukning och
puls. Det sista alternativet är SCAN, där skärmen visar samtliga värden i tur och
ordning med 6 sekunders intervall.
Under träningen kan du när som helst trycka på RECOVERY-knappen för att mäta
konditionen. Håll i båda handpuls-sensorerna medan displayen räknar ner från 60
sek. Datorn registrerar hur mycket din puls sjunker under en minut och redovisar ett
resultat på din fysiska form med en skala från 1 till 6 där 6 är det sämsta och 1 det
bästa resultatet. Tryck på RECOVERY-knappen igen för att återgå till normalt
träningsläge.
Om datorn inte registrerar någon rörelse inom loppet av 4 min, kommer den gå över i
viloläge där den kommer visa datum, klockslag och inomhustemperatur.
17