Beoordeling Van De Resultaten; Lichaamsvet; Het Belang Van Water Voor Onze Gezondheid; Richtwaarden Voor Lichaamsvet En Lichaamsvochtgehalte - AEG PW 5661 FA Instruction Manual

4. Het gewicht van de botten in % (BONE)
5. Het Basaal metabolisme van de dagelijkse energie-
behoefte in KCAL
Daarna worden de vastgestelde waarden herhaaldelijk weer-
gegeven. Vervolgens schakelt de weegschaal automatisch
uit.

Beoordeling van de resultaten

Er zijn zware personen met een goede balans tussen vet en
spiermassa, en er zijn ogenschijnlijk slanke personen met
substantiële waarden voor lichaamsvet. Vet is een factor
die een ernstige belasting vormt voor het lichaam, in het
bijzonder voor het cardiovasculaire systeem. Daarom is het
beheersen van beide warden (vet en gewicht) een eerste
vereiste voor gezondheid en itheid.

Lichaamsvet

Lichaamsvet is een belangrijke component van het lichaam.
Vet speelt een essentiële rol in het lichaam, van het bescher-
men van de gewrichten als opslag voor vitamines, tot het
regelen van de lichaamstemperatuur. Daarom is het doel dus
niet om het aandeel lichaamsvet drastisch te verminderen,
maar meer om een gezonde balans tussen spieren en vet tot
stand te brengen en te behouden.

Het Belang van Water voor onze Gezondheid

Ongeveer vijfenvijftig tot zestig procent van het menselijk
lichaam bestaat uit water, afhankelijk van leeftijd en geslacht.
Richtwaarden voor lichaamsvet en lichaamsvochtgehalte als een percentage (cijfers bij benadering)
Leeftijd
(Jaren)
Lichaamsvet
4,0 – 20,5
20,6 – 25,0
< = 30
25,1 – 30,5
30,6 – 80,0
4,0 – 25,0
25,1 – 30,0
> 30
30,1 – 35,0
35,1 – 80,0

BMR (Basal Metabolic Rate / Energieverbruik)

Het Basale Metabolisme (BMR) kenmerkt het energiever-
bruik. Het energieverbruik wordt gebruikt om de hoeveelheid
energie in KCAL te beschrijven die het lichaam nodig heeft
per dag in rust, bij een indifferente temperatuur (28-30 °C) en
op een lege maag, voor het behoud van de functionering (bijv.
tijdens het slapen) ervan.
Water vervult verschillende taken in het lichaam:
• Het is een bouwmateriaal voor onze cellen. Dat betekent
• Het functioneert als oplosmiddel voor belangrijke stoffen
• Het functioneert als transportmiddel voor voedingsstof-
In de referentietabel zijn referentiewaarden opgenomen voor
uw itheidsproiel. De tabel toont de afhankelijkheid tussen
lichaamsvet en leeftijd en geslacht. Schenk altijd aandacht
aan de vochtbalans van uw lichaam, die, net als het vetni-
veau, gedurende de dag sterke wisselingen ondergaat. Meet
daarom altijd op hetzelfde moment van de dag om consis-
tente gegevens te verkrijgen.
De berekende resultaten voor de niveaus van lichaamsvet
en vocht dienen uitsluitend als referentiewaarden te worden
aangemerkt. Het wordt niet aanbevolen om ze te gebruiken
voor medische toepassingen. Raadpleeg altijd een arts als
u vragen hebt over medische behandelingen of diëten voor
het verkrijgen van een normaal lichaamsgewicht.
Vrouwen
Lichaamsvocht Lichaamsvet
66,0 – 54,7
54,6 – 51,6
51,5 – 47,8
47,7 – 13,8
66,0 – 51,6
51,5 – 48,1
48,0 – 44,7
44,6 – 13,8
Referentiewaarden voor de dagelijkse inname van kiloca-
lorieën zonder fysieke activiteiten
Leeftijd
Nederlands
dat alle cellen in ons lichaam, of het huid-, klier-, spier- of
hersencellen zijn, ze kunnen alleen maar functioneren als
ze genoeg water bevatten.
in ons lichaam.
fen, de lichaamseigen stoffen en metabolische produc-
ten.
Mannen
Lichaamsvocht
4,0 – 15,5 66,0 – 58,1
15,6 – 20,0 58,0 – 55,0
20,1 – 24,5 54,9 – 51,9
24,6 – 80,0 51,8 – 13,8
4,0 – 19,5 66,0 – 55,4
19,1 – 24,0 55,3 – 52,3
24,1 – 28,5 52,2 – 49,2
28,6 – 80,0 49,1 – 13,8
Vrouwen
Gewicht
(Jaren)
KCAL
(kg)
6-17 50 1265
18-29 55 1298
30-49 60 1302
50-69 60 1242
13
Ondergewicht
Normaal
Te zwaar
Zwaarlijvig
Ondergewicht
Normaal
Te zwaar
Zwaarlijvig
Mannen
Gewicht
KCAL
(kg)
60 1620
65 1560
70 1561
70 1505