Suggesties Voor Gebruik - Microlife WS 100 Instructions Manual

1. Belangrijke feiten van de Lichaamssamenstelling
Per individu is het belangrijk om te weten wat de lichaamssamen-
stelling is om een schatting te maken van de gezondheidsconditie.
In feite is het niet voldoende om iemands gewicht te weten, het is
echter nodig om de verhoudingen ervan te definiëren, hetgeen
betekent dat het menselijk lichaam in twee hoofd categorieën
ingedeeld kunnen worden. namelijk:
• Lichaamsmassa: botten, spieren, organen, bloed, vocht
• Lichaamsvet massa: vet cellen
Onder de noemer van gewicht hebben deze 2 massa's verschil-
lende gewichten.
Door het plaatsen van elektroden op het platvorm, stuurt de weeg-
schaal een zwak en laag intensief elektrisch signaaltje door het
lichaam. Het elektrisch signaal reageert verschillend afhankelijk
wat het tegen komt, de lichaamsmassa geeft een zwakkere weer-
stand, terwijl de lichaamsvet massa een grotere weerstand geeft.
Deze lichaamsweerstand, ook wel bio-elektrische onafhankelijk-
heid genoemd, varieert ook nog in geslacht, leeftijd en lengte.
Voor het onder controle houden van het individuele ideaal
gewicht, is het belangrijk om naast het gewicht ook het percen-
tage vetgehalte van het lichaam te weten. In genoemde tabellen
krijgt u een goed inzicht over lichaamsvet en lichaamsvocht.
Indien uw percentages buiten de normale waarden vallen
bevelen wij aan om contact op te nemen met uw arts.
Om beter inzicht te krijgen van uw lichaamsvet percentage,
bevelen wij u aan om de gegevens over een bepaalde periode op
te schrijven. Om een goed vergelijk te kunnen maken moet u wel
elke keer op hetzelfde tijdstip van de dag en onder dezelfde condi-
ties meten.
Lichaamsvet percentage
Het percentage van vet genoemd in de volgende tabel vertegen-
woordigd het totaal aan vet, opgeteld de som van essentieel vet
(primair vet) en het extra vet (opslag vet). Het essentiële vet is
nodig omdat dit gebruikt wordt in het metabolisme.
Het percentage van dit vet is verschillend tussen de twee geslachten:
ongeveer 4% voor mannen en ongeveer 12% voor vrouwen (percen-
tages gecalculeerd van het totale lichaamsgewicht).
Het extra vet is nodig voor diegene welke veel lichamelijke
inspanningen doen (sport werk ed). Zelfs in dit geval is het vet
percentage verschillend tussen de twee geslachten: ongeveer
12% voor mannen en ongeveer 15% voor vrouwen (percentages
gecalculeerd van het totale lichaamsgewicht).
Daarom is het normale percentage aan vet massa van het lichaams-
gewicht ongeveer 16% voor mannen en 27% voor vrouwen.
Deze percentages verschillen afhankelijk van de individuele leef-
tijd, zoals onderstaande tabel laat zien.
Uitste-
Vrouwen kend Goed
Leeftijd
≤ 19
17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 27.1-32.0 > 32.1
20-29 18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 28.1-33.0 > 33.1
30-39 19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 29.1-34.0 > 34.1
40-49 20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 30.1-35.0 > 35.1
≥ 50
21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 31.1-36.0 > 36.1
WS 100
Overge-
Normaal wicht Obesitas
Data in %
Uitste-
Mannen kend Goed
Leeftijd
≤ 19
12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 > 27.1
20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 > 28.1
30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 > 29.1
40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 > 30.1
≥ 50
16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 > 31.1
Lichaamsvochtpercentage
Lichaamsvocht percentage is een belangrijke indicatie van de
totale conditie van de persoon, want vocht is het belangrijkste
onderdeel van lichaamsgewicht en vertegenwoordigd meer dan
de helft (ongeveer 60%) van het totale gewicht.
Onderzoek toont aan dat 57% lichaamsvocht ideaal is, maar dit
hangt af van de individu en normaal is er nog geen probleem als
dit ongeveer 10% hoger of lager is.
Het lichaamsvocht percentage is groter in de kindertijd (bij
geboorte varieert dit van 70 tot 77%) en wordt minder tijdens het
ouder worden (oudere mensen hebben een lichaamsvocht percen-
tage van ongeveer 45 tot 55%) Vrouwen hebben een lichaams-
vocht ratio van ongeveer 55-58% en mannen ongeveer 60-62%.
Met het stijgen van het lichaamsvet gehalte, hebben dikkere
mensen een lager lichaamsvocht percentage dan dunnere
mensen. Algemeen, lichaamsvocht percentage is een totaal
compositie cijfer. Beneden 40% wordt gezien als te laag, en
boven 70% als te hoog. Mensen hebben elke dag een hoeveelheid
water nodig. Echter dit moet geregeld worden vervangen, een
vochtverlies van ongeveer 10% van het lichaamsgewicht, kan al
een risico betekenen voor de gezondheidsconditie.
Dus het lichaamsvocht % aangegeven op de weegschaal geeft
een indicatie aan de gebruiker dat er mogelijke problemen zijn, in
dat geval raden wij aan om uw huisarts te consulteren.
Schommelingen in uw lichaamsgewicht binnen een aantal uren,
zijn een normaal verschijnsel en worden veroorzaakt door de vocht-
huishouding van het lichaam, gezien de extracellulaire vochthuis-
houding ( inclusief orgaanvloeistoffen, plasma, lymfen en transcel-
lulaire vloeistoffen) aan snelle fluctuaties onderhevig is.

2. Suggesties voor gebruik

• Plaats de weegschaal op een gladde/harde ondergrond.
Zachte, oneffen vloeren (b.v. tapijt, linoleum ed) kunnen van
invloed zijn op de weegschaal resultaten van uw gewicht.
• Stap op de weegschaal met uw voeten parallel naast elkaar en
uw gewicht gelijkmatig verdeeld.
• Sta stil tijdens het meten van uw gewicht.
• Om u zelf te wegen is het erg belangrijk dat u droge en blote
voeten heeft, correct gepositioneerd op de elektroden. Vermijd
dat uw benen elkaar raken.
• De weegschaal is veilig te gebruiken door iedereen, de voeding
is slechts een 3 volt lithium batterij, echter de volgende
personen dienen geen lichaamsvet of lichaamsvocht te meten:
− Zwangeren
− Mensen met cardiovasculaire medicatie
− Mensen met een pace-maker of andere elektronische medi-
sche apparaten
− Mensen met verhoogde temperatuur
− Kinderen beneden de leeftijd van 10 jaar
− Mensen met dialyse, met oedeem aan de benen, mensen die
lijden aan osteoporose
Overge-
Normaal wicht Obesitas
Data in %
47 NL