Monitor
Udržujte monitor čistý.
•
Držte hlavu nad horním okrajem monitoru, abyste pĮi pohledu doprostĮed
•
obrazovky hledĞli očima mírnĞ dolů.
Upravte jas a kontrast monitoru na pohodlnou úroveň tak, aby byl text dobĮe
•
čitelný a grafika zĮetelná.
Odstraňte odlesky a odrazy následujícími způsoby:
•
umístĞte monitor bokem k oknu nebo zdroji svĞtla
•
minimalizujte pĮístup svĞtla do místnosti pomocí závĞsů, rolet nebo žaluzií
•
používejte pracovní osvĞtlení
•
zmĞňte úhel sledování monitoru
•
používejte filtr snižující odlesky
•
na monitor umístĞte stínítko, napĮíklad kus kartonu pĮesahující pĮes horní
•
pĮední okraj monitoru
Nenastavujte monitor tak, abyste jej museli sledovat z nepohodlného úhlu.
•
Nedívejte se dlouhodobĞ do zdrojů jasného svĞtla, napĮíklad do otevĮených oken.
•
VytváĮení dobrých pracovních návyků
Rozvíjením následujících pracovních návyků bude práce s počítačem pohodlnĞjší a
produktivnĞjší:
DĞlejte pravidelné a časté krátké pĮestávky.
•
ProvádĞjte protahovací cvičení.
•
Dýchejte co nejvíce čerstvého vzduchu.
•
PravidelnĞ cvičte a udržujte zdravé tĞlo.
•
Upozornění! Nedoporučujeme používat počítač na pohovce nebo
v posteli. Pokud je to nutné, pracujte pouze krátce, dělejte
pravidelné pĮestávky a provádějte protahovací cvičení.
xi