Bosch PPW7170 Instruction Manual page 126

126 126
ً ‫إﻥ اﻟدراسات اﻟﻌﻠﻣﻳﺔ تﺛﺑت ﺃﻥ ﻫﻧاﻙ تﻔاﻭتا ً ﻛﺑﻳرا‬
‫ﻓﻲ اﻟترﻛﻳﺑﺔ اﻟﺟسدﻳﺔ ﺑﻳﻥ اﻟﻣﻣارسﻳﻥ اﻟﻣﺣترﻓﻳﻥ‬
‫ﻟﻠرﻳاﺿﺔ ﻭﺑﻳﻥ ﻣﻣارسﻳﻬا ﻋﻠﻰ سﺑﻳﻝ اﻟﻬﻭاﻳﺔ ﺃﻭ ﻏﻳر‬
‫اﻟﻣﻣارسﻳﻥ ﻟﻬا. ﻟﻬﺫا اﻟسﺑﺏ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻣﻛﻥ ﺑﻬﺫا اﻟﻣﻳﺯاﻥ‬
.‫درﺟات‬ ‫ﺿﺑﻁ درﺟﺔ اﻟﻠﻳاﻗﺔ اﻟﺑدﻧﻳﺔ اﻟشخﺻﻳﺔ ﻓﻲ‬
5
‫ﻧشاﻁ رﻳاﺿﻲ خﻔﻳﻑ ﻏﻳر ﻣﻧتﻅم‬
‫ﻧشاﻁ رﻳاﺿﻲ خﻔﻳﻑ ﻣﻧتﻅم‬
‫رﻳاﺿﺔ ﻟﺯﻳادﺓ اﻟﻘدرﺓ ﻋﻠﻰ اﻟتﺣﻣﻝ / رﻳاﺿﺔ‬
‫ ﻛﻳﻑ ﻳﻘﻳﺱ ﺍﻟﻣﻳﺯﺍﻥ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺟﺳﻡ؟‬
‫ﻳﻘﻳﺱ اﻟﻣﻳﺯاﻥ ﻧسﺑﺔ اﻟدﻫﻭﻥ ﻓﻲ اﻟﺟسم ﺑاستخدام‬
.( ) ‫ﺃسﻠﻭﺏ تﺣﻠﻳﻝ اﻟﻣﻌاﻭﻗﺔ اﻟﻛﻬرﺑاﺋﻳﺔ اﻟﺣﻳﻭﻳﺔ‬
BIA
‫ﻭﻹﺟراء ﻫﺫا اﻟﻘﻳاﺱ ﻳرسﻝ اﻟﺟﻬاﺯ إشارﺓ ﻛﻬرﺑاﺋﻳﺔ‬
.‫ﺛم ﻳﻘﻳﺱ ﻣﻘاﻭﻣﺔ )ﻣﻌاﻭﻗﺔ( اﻟﺟسم ﻟﻬﺫﻩ اﻹشارﺓ‬
‫اﻟﻣﻘاﻭﻣﺔ ﻳتم اﻟتﺄﺛﻳر ﻋﻠﻳﻬا ﻣﻥ خﻼﻝ ترﻛﻳﺏ اﻟﺟسم‬
‫ﻭتﻌتﺑر اﻟﻌﺿﻼت ﻭاﻷﻋﺿاء ﻣﻭﺻﻼت ﺟﻳدﺓ ﻧﻅرا‬
‫الﺣتﻭاﺋﻬا ﻋﻠﻰ اﻟﻣاء. اﻟدﻫﻭﻥ تﻛﻭﻥ ﺫات ﻣﻘاﻭﻣﺔ‬
.‫ﻟﻺشارﺓ، ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻓﺈﻧﻬا ﻣﻭﺻﻝ سﻲء‬
‫ﻳﺣسﺏ اﻟﻣﻳﺯاﻥ ﻧسﺑﺔ اﻟدﻫﻭﻥ ﻓﻲ اﻟﺟسم ﻣﻥ ﻫﺫﻩ‬
‫اﻟﻣﻘاﻭﻣﺔ تﺣت ﻣراﻋاﺓ اﻟﺑاﻧات اﻟﻣدخﻠﺔ ﻓﻲ اﻟﻣﻳﺯاﻥ‬
‫ﻭﻧﻅرا ﻷﻥ ﻧسﺑﺔ اﻟدﻫﻭﻥ اﻟﻣﻭﺟﻭدﺓ ﻓﻲ ﺃﺟسام‬
‫اﻷشخاﺹ تﻌد ﻓردﻳﺔ إﻟﻰ ﺣد ﻛﺑﻳر، ﻓﺈﻥ اﻟﻘﻳم‬
‫ﻓﻲ اﻟﺻﻔﺣﺔ‬
F
.‫اﻟﻣﻁﻭﻳﺔ ﻫﻲ ﻣﺟرد ﻗﻳم تﻭﺟﻳﻬﻳﺔ ﻓﻘﻁ‬
Robert Bosch Hausgeräte GmbH
‫ﻣﺳﺗﻭﻯ ﺍﻟﻧﺷﺎﻁ‬
‫ﺩﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﻧﺷﺎﻁ‬
‫ﺑدﻭﻥ ﻧشاﻁ رﻳاﺿﻲ‬
‫ﻧشاﻁ رﻳاﺿﻲ ﻣﻧتﻅم‬
‫اﺣتراﻓﻳﺔ‬
.‫ﺿﻌﻳﻔﺔ ﻟﻠﻐاﻳﺔ ﻋﺑر اﻟﺟسم‬
.‫اﻟﺑشرﻱ‬
.(‫)اﻟﻁﻭﻝ ﻭاﻟﻌﻣر ﻭاﻟﺟﻧﺱ‬
‫اﻟﻣﻧﺻﻭﺹ ﻋﻠﻳﻬا ﻓﻲ اﻟﺟدﻭﻝ‬
L
‫ﻓﻲ اﻟﻧﻁاﻕ اﻷﻳﻣﻥ اﻟﻌﻠﻭﻱ ﻣﻥ اﻟشاشﺔ ﻳتم إﻅﻬار‬
‫ﻳﻠﺯم ﺃﻭال إدخاﻝ اﻟﺑﻳاﻧات اﻟشخﺻﻳﺔ. ﻳتم اتﺑاﻉ‬
‫اﻟخﻁﻭات اﻟﻣﻭﺿﺣﺔ ﻓﻲ ﻓﺻﻝ »إدخاﻝ اﻟﺑﻳاﻧات‬
1
‫ﺗﻡ ﺍﻟﺗﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺑﺷﻛﻝ ﺧﺎﻁﺊ‬
2
.‫ﻣﻭﺿﻊ اﻟتخﺯﻳﻥ اﻟﻣﻅﻬر ﻟﻳﺱ ﻫﻭ اﻟخاﺹ ﺑﻙ‬
3
.‫ﻣﻣﻳﺯ ﺑخﻠﻔﻳﺔ‬
H
4
‫استخدم اﻵﻥ ﺯرﻱ اﻟتﻧﻘﻝ ◄ ► الختﻳار ﻣﻭﺿﻊ‬
5
‫اﻟتخﺯﻳﻥ اﻟخاﺹ ﺑﻙ ﻭﺃﻛد اﻟﺑﻳاﻧات اﻟشخﺻﻳﺔ‬
E
‫تﻌﻣﻝ اﻟﻘﻳم اﻟتﻲ تم ﻗﻳاسﻬا ﻓﻘﻁ ﻛﻣﺅشرات ﻟﻣﻼﺣﻅﺔ‬
‫اﻟتﻐﻳرات ﻁﻭﻳﻠﺔ اﻟﻣدﻯ ﻭﻫﻲ ال تﺣﻝ ﻣﺣﻝ اﻹشراﻑ‬
‫اﻟﻁﺑﻲ ﺃﻭ استشارﺓ اﻟﻁﺑﻳﺏ. ﻟﻠﺣﺻﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺯﻳد ﻣﻥ‬
‫اﻟﻣﻌﻠﻭﻣات ﺣﻭﻝ ﺣﺻﺔ اﻟدﻫﻭﻥ ﻭاﻟﻣاء ﻓﻲ اﻟﺟسم‬
،‫ﻭﻛتﻠﺔ اﻟﻌﻅام ﻭﻛتﻠﺔ اﻟﻌﺿﻼت ﻭاﻟﻘﻳم اﻟﻣﺛاﻟﻳﺔ ﻟﻬا‬
،‫ﺗﻠﻣﻳﺢ: ﻟتﺟﻣﻳﻊ ﻗﻳم ﻗﻳاﺱ ﻳﻣﻛﻥ ﻣﻘارﻧتﻬا ﺑﺑﻌﺿﻬا‬
‫ﻳﻭﺻﻰ ﺑﺈﻥ تﻘﻭم ﺑﻭﺯﻥ ﻧﻔسﻙ ﻛﻝ ﻳﻭم ﻓﻲ ﻧﻔﺱ‬
‫اﻟﻭﻗت ﻭتﺣت ﻧﻔﺱ اﻟﻅرﻭﻑ )ﻳﻔﺿﻝ ﺑﻌد ﺛﻼﺙ‬
.(‫ساﻋات ﻣﻥ تﻧاﻭﻝ اﻟﻭﺟﺑات ﺃﻭ اﻟﻘﻳام ﺑاﻟتﻣارﻳﻥ‬
‫ﻣﻼﺣﻅﺔ: تﻌد اﻟﻘﻳم ﻏﻳر ﻣﺟدﻳﺔ ﻟﻸﻁﻔاﻝ ﺃﻗﻝ ﻣﻥ‬
،‫ﻗﻳم اﻟﻘﻳاﺱ اﻟﻔردﻳﺔ ال ﻳﻣﻛﻥ ﺟﻣﻌﻬا ﺑﺻﻭرﺓ ﻣﺟدﻳﺔ‬
‫ﻭﺫﻟﻙ ﻧﻅرا ﻷﻧﻪ ﻭﻋﻠﻰ سﺑﻳﻝ اﻟﻣﺛاﻝ ﻳﻭﺟد ﻣاء ﻓﻲ‬
‫ﻟﻡ ﻳﺗﻡ ﺍﻟﺗﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ‬
.‫اﻟﻣﻳﺯاﻥ ﻳﻘﻭم اﻵﻥ ﺑﺈﻅﻬار اﻟﻭﺯﻥ‬
. ‫ﻋﻼﻣﺔ االستﻔﻬام‬
?
.‫ﻟم ﻳتم اﻟتﻌرﻑ ﻋﻠﻰ اﻟﻣستخدم‬
.«‫اﻟشخﺻﻳﺔ‬
‫اﺿﻐﻁ ﺯر اﻟتﻧﻘﻝ اﻷﻳسر ◄؛‬
.(‫)ﺿﺑﻁ‬ ‫اﺿﻐﻁ ﺯر‬
SET
.(‫)ﺿﺑﻁ‬ ‫ﺑاستخدام ﺯر‬
SET
‫ﻣﻌﻠﻭﻣﺎﺕ ﻋﺎﻣﺔ‬
.‫اﻟرﺟاء استشارﺓ اﻟﻁﺑﻳﺏ‬
.‫اﻟﻌﺿﻼت ﺃﻳﺿا‬
5 – ar de
•
•
•
.‫سﻧﻭات‬
10