Was Ist Der Körperfettanteil - Tanita InnerScan BC-545 User Manual

BC-545/ガイド 06.10.19 6:09 PM ページ7
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WER KANN EINE KÖRPERFETTANALYSEWAAGE VARWENDEN?
Dieser Körperzusammensetzungs-Monitor ist für Erwachsene im Alter von 18 bis 99 Jahren vorgesehen. Kinder im Alter von 5 bis 17
Jahren können den Monitor nur für die Messung des Gewichts und des Körperfettanteils sowie für die Anzeige des gesunden Bereichs
verwenden. Alle anderen Funktionen sind nicht für Kinder vorgesehen.
Ihr Gerät verfügt auch über einen Athletenmodus für Erwachsene mit athletischem Körperbau.
Laut Definition von Tanita ist ein Athlet jemand, der ca. 10 Stunden pro Woche intensiv körperlich aktiv ist und eine Ruheherzfrequenz
von 60 Schlägen pro Minute oder darunter aufweist.
Menschen, die einige Jahre lang dem athletischen Typ zuzuordnen waren, derzeit jedoch weniger als 10 Stunden pro Woche sportlich
aktiv sind, können ebenfalls den Athletenmodus verwenden.
Schwangere Frauen sollten nur die Gewichtfunktion verwenden.
Alle anderen Funktionen sind nicht für schwangere Frauen vorgesehen.
Die Tanita InnerScan Körperfettanalysewaage ist nur für den Hausgebrauch bestimmt.
Dieses Gerät ist nicht für den gewerblichen Gebrauch gedacht, wie z.B. für Krankenhäuser, medizinische oder Fitnesseinrichtungen, da
es ist nicht mit den entsprechenden Spezifikationen für den intensiven Gebrauch ausgestattet ist.
Durch Verwendung des Geräts in einem gewerblichen Umfeld verfällt die Garantie.
Das Produkt „Tanita InnerScan" für die Anzeige der Körperzusammensetzung ermöglicht das Ablesen von Messwerten nur für
Informationszwecke.
Dieses Produkt ist nicht für die Diagnose oder Behandlung einer Krankheit oder Anomalität vorgesehen. Konsultieren Sie bitte einen
Arzt, falls Sie Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand haben.
WOZU DIE KÖRPERZUSAMMENSETZUNG ÜBERWACHEN?
Körperfettanalysewaagen sollen Sie zu einer gesünderen Lebensweise anregen, indem sie Ihnen einen Einblick in wichtige
Gesundheitsindikatoren verleihen, mit deren Hilfe Sie die Auswirkungen von Änderungen Ihres Lebensstils überprüfen können:
・Überprüfen Sie die Auswirkung einer Ernährungsumstellung auf den Körper – Diät machen auf gesunde Art
・Nehmen Sie eine Feinabstimmung an Ihrem Fitnessprogramm mithilfe der Überwachung von Muskelmasse und Grundumsatz vor
・Überwachen Sie Eingeweidefett, einen wichtigen Indikator für das Risiko von Diabetes Typ 2 oder Herzerkrankungen
・Setzen Sie sich ein Ziel für Ihren Körperbau und überwachen Sie Ihre Fortschritte dahingehend.
WIE FUNKTIONIEREN KÖRPERFETTANALYSEWAAGEN?
Die Körperzusammensetzungs-Monitore von Tanita errechnen die Zusammensetzung Ihres Körpers mittels bioelektrischer
Impedanzanalyse (BIA). Sichere, schwache elektrische Signale passieren den Körper über die patentierten Tanita-Fußpolster auf der
Monitor-Plattform. Das Signal kann einfach durch die Flüssigkeiten im Muskel und andere Körpergewebe fließen, stößt aber auf
Widerstand, wenn es auf Fett trifft, da dieses wenig Flüssigkeit enthält. Dieser Widerstand wird Impedanz genannt. Die Impedanzwerte
werden in medizinisch erforschte mathematische Formeln eingegeben, um die Zusammensetzung Ihres Körpers zu errechnen.
INFO ZUR SEGMENTALEN ANALYSE DER KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
Tanita hat ein genaues Analysegerät zur Bestimmung der segmentalen Körperzusammensetzung entwickelt, welches mit dem
Goldstandard, DEXA (Dual Energy X-Ray Absorptiometry), übereinstimmt. Tanita kann nun in einem Körper die Verteilung von
Körperfett wie auch die von Muskeln analysieren.
Mit diesem segmentalen Körperzusammensetzungs-Messgerät/Monitor lässt sich die Verteilung von Körperfett % und Muskelmasse
im rechten und im linken Arm wie auch im rechten und im linken Bein bestimmen. Dies ist besonders nützlich für den, der das
Gleichgewicht von linker und rechter Körperhälfte beachten will oder versucht, einen bestimmten Körperbereich aufzubauen. Es wurde
festgestellt, dass Männer dazu tendieren, Körperfett im Oberkörper zu tragen, während Frauen dazu neigen, Körperfett weiter unten
anzulagern. Mit zunehmendem Alter besteht außerdem die Tendenz, Muskeln ab- und Fett anzubauen.
Es ist wichtig, die Änderungen in der Verteilung von Körperfett und Muskeln zu beobachten.
WANN IST DER BESTE ZEITPUNKT, UM MEINE ANALYSEWAAGE ZU VERWENDEN?
Ihre Körperwassermenge schwankt natürlich im Verlauf eines Tages.
Bedeutende Veränderungen in der Körperwassermenge können die Körperzusammensetzungswerte beeinflussen. Beispielsweise ist
Ihr Körper nach einem langen Schlaf ausgetrocknet. Falls Sie die Messung daher gleich nach dem Aufstehen vornehmen, ist Ihr
Gewicht etwas niedriger, Ihr Körperfettwert ist daher aber etwas höher. Üppige Mahlzeiten, Alkoholgenuss, Menstruation, Krankheit,
Körperbetätigung und Baden können ebenfalls Variationen in der Körperwassermenge erzeugen.
Um die zuverlässigsten Werte zu erhalten, ist es wichtig, Ihren Körperzusammensetzungs-Monitor täglich etwa zur selben Tageszeit
und unter gleichbleibenden Bedingungen zu verwenden. Wir schlagen vor, dass Sie die Messung vor dem Abendessen vornehmen.
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WAS IST DER KÖRPERFETTANTEIL?
(Zutreffendes Alter: 5-99)
Der Körperfettanteil ist der Anteil an Körperfett im Verhältnis zum gesamten Körpergewicht.
Durch Reduktion übermäßigen Körperfetts kann nachgewiesenermaßen das Risiko bestimmter Krankheiten vermindert werden, wie
z.B. Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs.
Die Übersicht zeigt, welche Körperfettanteile im gesunden Bereich liegen.
1,2
Körperfettbereiche für normale Kinder
3.4
Körperfettbereiche für Erwachsene mit normalen Bewegungsgewohnheiten
Zu niedrig Gesund Erhöht Fettleibig
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Frauen
Alter 14
15
16
17
18
19
20-39
40-59
60-99
5
6
7
8
9
10
11
12
Männer 13
Alter
14
15
16
17
18
19
20-39
40-59
60-99
Zu niedrig Gesund Erhöht Fettleibig
Anzeige gesunder Bereich
Ihre Körperfettanalysewaage vergleicht automatisch Ihren Prozentsatz an Körperfett mit der Übersicht über den gesunden Körperfettbereich.
Nach Errechnung Ihres Körperfettanteils blinkt ein schwarzer Balken unten am Bildschirm und identifiziert, zu welchem Körperfettbereich Sie
entsprechend Ihrem Alter und Geschlecht gehören.
Zu niedrig Gesund Erhöht Fettleibig
(-) : Zu wenig Fett; unter dem gesunden Körperfettbereich. Erhöhtes Risiko für die Gesundheit.
(0) : Gesund; innerhalb des gesunden Körperfettbereichs für Ihr Alter/Geschlecht.
(+) : Zu viel Fett; über dem gesunden Körperfettbereich. Erhöhtes Risiko für die Gesundheit.
(++) : Fettleibig; weit über dem gesunden Körperfettbereich. Überaus hohes Risiko der mit Fettsucht in Verbindung
gebrachten Gesundheitsprobleme.
*Anmerkung:
•Das Benutzeralters liegt zwischen 5 und 99 Jahren.
D GB
1
Körperfett-Referenzkurven für Kinder
Zielwerte nach BMJ (British Medical Journal)
Auszug 1-AMP 19. Juni 2004 (von Dr. Andrew)
2
Gallagher D. et al Am J. Clin. Nutr, 2000, 72: pp. 694-701.
„Gesunde Körperfettanteilbereiche: ein Ansatz zur Entwicklung von
Richtlinien basierend auf dem Körpermassen-Index".
3
Grundlage: BMI-Richtlinien der NIH/WHO.
4
Zitiert nach Gallagher, et al, beim NY Obesity Research Center.
Um den für Ihren Körper angemessenen
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