Beim Laufen; Intervall-Training - Timex Ironman Run x20 GPS Quick Start Manual

2. Den auf der Uhr angezeigten Anweisungen
mithilfe der Knöpfe p, q, 8 und O folgen.

BEIM LAUFEN

1. Auf dem Hauptmenü WORKOUT (Training) >
STOPWATCH (Stoppuhr) auswählen. Die
Uhr sucht dann automatisch nach einem
GPS-Signal.
Tipp: Zur schnelleren Ortung des GPS-Signals
von hohen Gebäuden und hohen Bäumen
entfernen und nicht bewegen.
2. START wählen.
3. Die Stoppuhr beginnt mit der Zeitmessung. Bei
laufender Trainingseinheit O drücken, um die
Trainingsdaten zu durchlaufen.
FREIHANDAUFNAHME
Beim Erreichen jedes Kilometers oder jeder Meile
(gemäß der Entfernungseinstellungen) zeichnet
die Uhr automatisch eine Runde auf.
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EINE TRAININGSEINHEIT ABBRECHEN
UND SPEICHERN
1. n drücken, um die Zeitmessung zu beenden.
2. SAVE (Speichern), RESUME (Fortsetzen) oder
DISCARD (Verwerfen) auswählen.

INTERVALL-TRAINING

Beim Intervall-Training können Sie Laufen
und Gehen kombinieren – bzw. intensives und
weniger intensives Laufen –, um Ihre Ausdauer zu
verbessern und am meisten von Ihrem Training zu
profitieren.
EIN INTERVALL-TRAINING EINSTELLEN
1. Auf dem Hauptmenü SETTINGS
(Einstellungen) > INTERVALS (Intervalle)
auswählen.
2. INT 1 zur Konfiguration auswählen und
benennen.
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