ProForm 620 Zlt Treadmill Manuale D'istruzioni page 20

USO DI UN ALLENAMENTO IFIT
Per acquistare le schede iFit, visitare il sito web
www.iFit.com o telefonare al numero indicato sulla
copertina del presente manuale. Le Schede iFit sono
disponibili anche presso negozi selezionati.
1. Inserire la chiave nella consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 16.
2. Inserire una scheda iFit e selezionare un
allenamento.
Per utilizzare un programma di allenamento iFit,
inserire una Scheda iFit nello slot iFit; accertare
che la scheda iFit sia orientata in modo che i con-
tatti metallici siano rivolti verso il basso e inseriti
nello slot iFit.
Quindi, selezionare un allenamento iFit premendo i
pulsanti di aumento/diminuzione iFit. Selezionando
un allenamento iFit, il livello di inclinazione mas-
sima dell'allenamento lampeggerà nel display
inferiore sinistro, l'impostazione di velocità mas-
sima lampeggerà nel display inferiore destro e
infine comparirà la durata dell'allenamento nel
display superiore. Inoltre il display visualizzerà un
profilo delle velocità impostate per l'allenamento.
Scheda iFit
O gni allenamento iFit è suddiviso in vari segmenti
da un minuto. Per ogni segmento sono program-
mate una velocità e un'inclinazione predefinite.
Nota: è possibile programmare la medesima veloc-
ità e/o inclinazione per più segmenti consecutivi.
Slot iFit
3. Avvio dell'allenamento.
Premere il pulsante Start (avvio) o il pul-
sante di aumento Speed (velocità) per iniziare
l'allenamento. Appena premuto il pulsante, il
tapis roulant si regolerà automaticamente alla
prima impostazione di velocità e inclinazione
dell'allenamento. Afferrare i corrimano e iniziare a
camminare.
Durante l'allenamento, un personal trainer guiderà
l'utente nell'esecuzione.
Q ualora la velocità o inclinazione per il segmento
corrente siano eccessive o insufficienti, è possibile
modificare manualmente l'impostazione premendo
i pulsanti Speed (velocità) o Incline (inclinazione).
Tuttavia, all'inizio del segmento successivo, il
tapis roulant si regolerà automaticamente alle
impostazioni di velocità e inclinazione di tale
segmento.
Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento,
premere il pulsante Stop (arresto). Per riavviare
l'allenamento, premere il pulsante Start. Il nas-
tro scorrevole inizierà a muoversi alla velocità
di 2 km/h. All'inizio del segmento successivo
dell'allenamento, il tapis roulant si regolerà auto-
maticamente alla velocità e inclinazione impostate
per tale segmento.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 7 a pagina 17.
6. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 8 a pagina 17.
ATTENZIONE: rimuovere sempre le schede iFit
dal relativo slot quando non sono in uso.
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