ProForm 620 Zlt Treadmill Manuale D'istruzioni page 18

USO DI UN PROGRAMMA CALORIE
1. Inserire la chiave nella consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 16.
2. Selezionare un programma calorie.
Per selezionare un programma calorie, premere
ripetutamente il pulsante Calorie Workouts (pro-
gramma calorie) fino a quando il programma desid-
erato compare sul display.
Selezionando un allenamento calorie, il livello di in-
clinazione dell'allenamento lampeggerà nel display
inferiore sinistro, l'impostazione di velocità lampeg-
gia nel display inferiore destro e infine comparirà
la durata dell'allenamento nel display superiore.
Inoltre il display visualizzerà un profilo delle veloc-
ità impostate per l'allenamento.
3. Se lo si desidera, inserire il peso dell'utente.
Per un conteggio delle calorie più preciso, inserire
il peso dell'utente nella consolle premendo ripetu-
tamente il pulsante di aumento/diminuzione Wt.
(peso). Nota: una volta inserito il peso questo verrà
salvato in memoria.
4. Avvio dell'allenamento.
Premere il pulsante Start (avvio) o il pulsante di au-
mento Speed (velocità) per iniziare l'allenamento.
Appena premuto il pulsante, il tapis roulant si
regolerà automaticamente alla prima impostazione
di velocità e inclinazione dell'allenamento. Afferrare
i corrimano e iniziare a camminare.
O gni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono programmate una
velocità e un'inclinazione predefinite. Nota: è pos-
sibile programmare la medesima velocità e/o inclin-
azione per più segmenti consecutivi.
Nel corso dell'allenamento il profilo mostrerà
l'avanzamento. Il segmento lampeggiante
del profilo rappresenta il segmento corrente
dell'allenamento. L'altezza del segmento lampeggi-
ante indica la velocità im-
postata per il segmento
corrente. Al termine di
ogni segmento, viene
emessa una serie di seg-
nali acustici. Qualora per
il segmento successivo
sia stata programmata
una velocità e/o inclinazione diversa, il nuovo va-
lore lampeggerà sul display per avvisare l'utente
e il tapis roulant si regolerà automaticamente alle
nuove impostazioni.
L'allenamento continuerà in questo modo fino a
quando lampeggerà e si concluderà l'ultimo seg-
mento del profilo nel display. Il nastro scorrevole
quindi rallenterà e si fermerà.
Qualora in qualsiasi momento dell'allenamento
la velocità o l'inclinazione impostate risultassero
eccessive o insufficienti, è possibile modificarle
manualmente premendo i pulsanti Speed o Incline
(inclinazione). Tuttavia, all'inizio del segmento
di allenamento successivo, il tapis roulant si
regolerà automaticamente alla velocità e inclin-
azione impostate per tale segmento.
Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento,
premere il pulsante Stop. Per riavviare il pro-
gramma, premere il pulsante Start o il pulsante
aumento Speed. Il nastro scorrevole inizierà a
muoversi alla velocità di 2 Km/H. All'inizio del seg-
mento successivo dell'allenamento, il tapis roulant
si regolerà automaticamente alla velocità e inclin-
azione impostate per tale segmento.
5 . Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 6 a pagina 17.
6. Se lo si desidera, misurare la frequenza car-
diaca.
Vedere la fase 7 a pagina 17.
7. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 8 a pagina 17.
18
Segmento Corrente