ProForm 620 Zlt Treadmill Manuel De L'utilisateur page 20

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Pour acheter des cartes iFit, visitez le site
www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone
indiqué à la page couverture avant du manuel. Les
cartes iFit sont aussi offertes chez certains marchands.
1. I ntroduisez la clé dans la console.
V oir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Introduisez une carte iFit et sélectionnez un
entraînement.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez
une carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que
la carte iFit est orientée de manière que les sur-
faces de contact métalliques soient dirigées vers le
sol et pénètrent la fente.
Ensuite, sélectionnez un entraînement iFit en
pressant la touche iFit d'augmentation ou de dimi-
nution. Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné,
le degré d'inclinaison maximum de l'entraînement
clignote à l'écran inférieur gauche, le réglage de
la vitesse maximum clignote à l'écran inférieur
droit et la durée de l'entraînement apparaît ensuite
à l'écran supérieur. En plus, un graphique des
réglages de la vitesse de l'entraînement défilera à
l'écran.
Carte iFit
C haque entraînement iFit est divisé en plusieurs
segments d'une minute chacun. Un réglage de
vitesse et un réglage d'inclinaison sont program-
més pour chaque segment. Remarque : un même
réglage de vitesse ou (et) d'inclinaison peut être
programmé pour des segments consécutifs.
Fente iFit
3. C ommencez l'entraînement.
P ressez la touche Start (démarrer) ou la touche
Speed (vitesse) d'augmentation pour commencer
l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur
la touche, le tapis de course adoptera automa-
tiquement les réglages initiaux de vitesse et
d'inclinaison de l'entraînement. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Pendant l'entraînement, la voix d'un entraîneur per-
sonnel vous guidera au long de l'entraînement.
S i la vitesse ou l'inclinaison pour le segment en
cours est trop élevée ou trop basse, vous pouvez
annuler manuellement les réglages en pressant la
touche Speed ou Incline (inclinaison). Toutefois,
au début du segment suivant de l'entraînement,
le tapis course adoptera automatiquement la
vitesse et l'inclinaison réglées pour le segment
suivant.
P our interrompre l'entraînement en tout temps,
appuyez sur la touche Stop (arrêter). Pour
reprendre l'entraînement, pressez la touche
Start. La courroie mobile commencera à se
déplacer à 2 km/h. Au début du segment suivant
de l'entraînement, le tapis de course adoptera
automatiquement la vitesse et l'inclinaison réglées
pour le segment suivant.
4. S uivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 6 à la page 17.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 7 à la page 17.
6. L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 17.
A TTENTION : retirez toujours les cartes iFit de
la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas.
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