ProForm 620 Zlt Treadmill Manuel De L'utilisateur page 17

5. Changez l'inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
pressez la touche d'augmentation ou de diminu-
tion Incline (inclinaison) ou l'une des touches
Inclinaison numérotées. Pour chaque appui sur
une touche, l'inclinaison varie de l'ordre de 0,5
pour cent. Suivant l'appui sur l'une des touches
Incline numérotées, le tapis de course s'incline
selon le réglage d'inclinaison sélectionné.
Remarque : après l'appui sur une touche, le tapis
de course peut mettre quelques secondes à attein-
dre le réglage d'inclinaison sélectionné.
6. Suivez votre progression aux écrans.
La piste—Lorsque
le mode manuel est
sélectionné, une piste
représentant 400 m
(1/4 de mile) apparaît
à l'écran. Pendant que
vous marchez ou courez sur le tapis de course,
les indicateurs entourant la piste apparaîtront
successivement jusqu'à ce que la piste entière
apparaisse. La piste disparaîtra à ce moment et les
indicateurs recommenceront à s'afficher un à un.
L'écran inférieur
gauche—Alors que
vous vous entraînez,
l'écran inférieur gauche
peut afficher le temps
écoulé et la distance que
vous avez parcourue en marchant ou en courant.
L'écran inférieur gauche affiche aussi l'inclinaison
du tapis de course chaque fois que change le
degré d'inclinaison. Remarque : lorsqu'un entraîne-
ment est sélectionné, l'écran inférieur gauche
affiche la période restante plutôt que le temps
écoulé de l'entraînement.
L'écran inférieur
droit—L'écran inférieur
droit peut indiquer le
nombre approximatif de
calories que vous aurez
brûlées et la vitesse
de la courroie mobile. Il indique également votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez du rythme
cardiaque de la poignée (voir l'étape 7).
L'écran supéri-
eur—L'écran
supérieur peut
afficher le temps
écoulé, la dis-
tance parcourue
en marchant ou en courant, le nombre approximatif
de calories que vous aurez brûlées ou la vitesse de
la courroie mobile. Pressez à répétition la touche
Display (affichage) jusqu'à ce que l'écran supérieur
affiche les informations que vous souhaitez visu-
aliser. Remarque : lorsque ces informations sont
affichées à l'écran supérieur, ces mêmes informa-
tions ne seront pas affichées aux écrans inférieurs.
P our réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Stop (arrêter), retirez la clé, puis réintroduisez la
clé.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
A vant d'utiliser le moniteur du rythme cardiaque,
retirez les pellicules en plastique transparent des
plaquettes métalliques de la barre du capteur cardi-
aque. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.
P our mesurer
votre rythme
cardiaque, tenez-
vous debout sur
les appuie-pieds
et saisissez la
barre du capteur
cardiaque en
appuyant vos
paumes con-
tre les plaques
métalliques ; évitez de déplacer vos mains. Dès
que votre pouls est capté, un petit symbole cardi-
aque clignote à l'écran inférieur droit et un ou deux
tirets apparaissent, suivis de l'affichage de votre
rythme cardiaque. Pour une lecture plus précise
de la rythme cardiaque, tenez les plaques pen-
dant 15 secondes.
8. L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
M ontez sur les appuie-pieds, appuyez sur la tou-
che Stop et sélectionnez le réglage d'inclinaison
minimum du tapis de course. L'inclinaison
doit être réglée au minimum, sinon le tapis de
course risque d'être endommagé lors du pliage
pour le rangement. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
L orsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur d'alimentation à la position
Off (êteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
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Plaques