NordicTrack T22.0 Treadmill Manuale D'istruzioni page 18

USO DELLA MODALITÀ MANUALE
1. Inserire la chiave nella consolle.
Vedere la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 16. Nota: potrebbero
trascorrere alcuni minuti prima che la consolle
sia pronta all'uso.
2. Selezionare il menù principale.
Al momento
dell'accen�
sione dell'at�
trezzo il menù
principale deve
comparire
dopo l'avvia�
mento della
consolle.
3. Attivazione del nastro scorrevole e regolazione
della velocità.
Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul� Per avviare il nastro scorrevole, premere il pul�
sante Avvio [START] presente sullo schermo o il
pulsante Avvio presente sulla consolle. � inoltre
possibile premere il pulsante Manuale [MANUAL]
sulla consolle e poi ripremere il pulsante Riepilogo
sullo schermo. Il nastro scorrevole inizierà a muo� Il nastro scorrevole inizierà a muo� Il nastro scorrevole inizierà a muo�
versi a 2 km/ora. Durante l'allenamento, variare la
velocità del nastro scorrevole nel modo desiderato
premendo i pulsanti di aumento e diminuzione
Velocità [SPEED]. Ogni volta che viene premuto
uno di questi pulsanti, l'impostazione della velocità
si modificherà di 0,1 km/h; mantenendo premuto
il pulsante, la velocità varierà in incrementi di 0,5
km/h.
Premendo uno dei pulsanti Velocità a 1 Fase nu� Premendo uno dei pulsanti Velocità a 1 Fase nu�
merati [1 STEP SPEED], il nastro scorrevole modi�
ficherà gradualmente la velocità fino a raggiungere
quella impostata.
Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul� Per fermare il nastro scorrevole, premere il pul�
sante Arresto [STOP]. Per avviare il nastro scorre�
vole, premere il pulsante Avvio.
4. Modificare l'inclinazione del tapis roulant nel
modo desiderato.
Per modificare l'inclinazione del tapis roulant,
premere i pulsanti di aumento e diminuzione
Inclinazione [INCLINE] oppure uno dei pulsanti
Inclinazione a 1 fase numerati [1 STEP INCLINE/
DECLINE]. Ogni volta che si preme uno dei pul� Ogni volta che si preme uno dei pul� Ogni volta che si preme uno dei pul�
santi, l'inclinazione cambierà gradualmente fino a
raggiungere quella impostata.
Per avviare il nastro scorre� Per avviare il nastro scorre�
Nota: la prima volta che si regola l'inclinazione è
necessario prima di tutto calibrare il sistema d'incli�
nazione (vedere fase 4 a pagina 24).
5. Verificare i progressi.
La consolle
presenta
numerose
modalità di vi�
sualizzazione.
La modalità di
visualizzazione
selezionata
determina quali
informazioni dell'allenamento vengono visualiz�
zate. Per selezionare la modalità display deside� Per selezionare la modalità display deside� Per selezionare la modalità display deside�
rata, trascinare o sfiorare con un dito lo schermo
(vedere pagina 16). � inoltre possibile visualizzare
altre informazioni sfiorando le caselle rosse sullo
schermo.
Camminando o correndo sul tapis roulant, lo
schermo è in grado di visualizzare le seguenti in�
formazioni relative all'allenamento:
• Il livello di inclinazione [INCLINE %] del tapis
roulant
• Il tempo trascorso [TIME ELAPSED]
• Il tempo rimanente [TIME LEFT] (Nota: la moda� Il tempo rimanente [TIME LEFT] (Nota: la moda�
lità manuale non dispone del conto alla rovescia
del tempo rimanente).
• La quantità approssimativa di calorie bruciate
[CALORIES BURNED]
• La quantità approssimativa di calorie bruciate
ogni ora [CALORIES PER HOUR]
• La distanza [KILOMETERS] percorsa cammi� La distanza [KILOMETERS] percorsa cammi�
nando o correndo
• Il numero di metri [VERTICAL METERS] in salita
percorsi
• La velocità [SPEED] del nastro scorrevole
• Una pista che rappresenta 400 m (1/4 di miglio)
• Il ritmo [PACE] in minuti al chilometro
• Il numero di giro corrente [LAP NO.]
• La frequenza cardiaca (vedere fase 6)
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la moda� la moda�