Reebok R 5.10 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 16

COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE
Pour déplacer l'elliptique, pliez-le d'abord comme
décrit ci-dessus. Ensuite, tenez-vous debout devant
l'elliptique, saisissez le montant et posez un pied con-
tre l'une des roulettes. Tirez le montant jusqu'à ce que
l'elliptique puisse se déplacer sur les roulettes. Avec
l'aide d'une autre personne, déplacez avec précau-
tion l'elliptique vers l'endroit voulu, puis abaissez-le
jusqu'au sol.
COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DE LA
RAMPE
P our modifier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison de la rampe. Pour changer
l'inclinaison, tirez vers l'extérieur le bouton de la
rampe, soulevez ou abaissez la rampe, puis introdui-
sez la goupille de la rampe à l'intérieur de l'un des
trous de réglage situés à l'avant du cadre.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras PSC et
montez sur la pédale qui se trouve dans la position
la plus basse. Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre
pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles
s'articulent en un mouvement continu.
Tirer le
montant
Placer
un pied
ici
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par
la flèche ; cependant, pour varier l'exercice, on
pourra choisir de tourner les bras du pédalier dans
le sens opposé.
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s'articuler jusqu'à
l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales
Bouton de
sont immobilisées, retirez d'abord le pied de la pédale
la Rampe
située le plus haut. Quittez ensuite la pédale située le
plus bas.
Rampe
16
Bras PSC
Guidons
Pédales
Bras du Pédalier