ProForm 560hr Treadmill Gebruiksaanwijzing page 17

Druk op de Start-toets of de Snelheid + knop
7
om het programma te laten beginnen.
Direct nadat de knop is ingedrukt, zal de loop-
band zich automatisch aanpassen aan de eerste
snelheids- en hellingsinstellingen voor het pro-
gramma. Houd de leuning vast en begin te lopen.
Ieder programma is in verschillende tijdsegmen-
ten van verschillende lengte ingedeeld. Een na te
streven hartslag is voor ieder Kies Zelf pro-
gramma. Opgelet: Dezelfde na te streven hart-
slag is voor alle segmenten geprogrammeerd
wanneer Kies Zelf programma gekozen wordt.
Tijdens ieder segment zal het bedieningspaneel
uw hartslag geregeld vergelijken met de na te
streven hartslag. Wanneer uw hartslag veel lager
of hoger dan de na te streven hartslag is dan zal
de loopband automatisch sneller of langzamer
gaan draaien om uw hartslag dichterbij uw na te
streven hartslag aan te laten sluiten. De helling
van de loopband zal tevens automatisch omhoog
gaan wanneer de snelheid de maximale instelling
heeft bereikt (zie stap 5 op pagina 16) en uw
hartslag nog steeds lager is dan uw na te streven
hartslag om zodoende uw hartslag dichter bij uw
na te streven hartslag aan te laten sluiten.
U zult gedurende de laatste drie seconden van
ieder segment een aantal tonen horen en zullen
de Snelheid display en de Helling display opflik-
keren.
Het programma blijft doorgaan totdat het laatste
segment eindigt. De loopband zal dan langzaam
tot stilstand komen.
Als de snelheid of helling te hoog of te laag is,
kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en
Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellings-
tand van de loopband zal/zullen echter, telkens
wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met
uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt
automatisch toenemen of verminderen om uw
hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag
instelling te brengen.
Wanneer uw pols tijdens het programma niet ge-
meten kan worden dan zullen de letter PLS in de
Hartslag display opflikkeren en zullen de snelheid
en helling van de loopband automatisch toene-
men of verminderen totdat het programma uw
pols kan meten. Zie de instructies inbegrepen
met de optionele borstkas-sensor wanneer dit
voorkomt.
Druk op de Stop-toets om het programma wan-
neer dan ook te stoppen. Programma's voor de
hartslag mogen zouden echter niet tijdelijk ge-
stopt en dan weer gestart mogen worden. Om
een programma voor de hartslag opnieuw te ge-
bruiken kies dan weer het programma en begin
bij het begin.
Uw vordering op de displays volgen.
8
Zie stap 5 op pagina 12.
Opgelet: De display
boven de Hartslag dis-
play zal tijdens de pro-
gramma's voor het hart
uw hartslag als een per-
centage van uw be-
paalde maximale hart-
slag aangeven.
Zet desgewenst de ventilatoren aan.
9
Zie stap 7 op pagina 13.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
10
neer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 15.
17