NordicTrack Gx4.1 Bike Uživatelská Příručka page 17

3. Začněte šlapat do pedálů a zahajte tak trénink.
Každý trénink je rozdělen na jednominutové
úseky. Pro každý úsek je naprogramovaná jedna
úroveň odporu a jedna cílová rychlost/frekvence.
Poznámka: Pro následné úseky lze naprogramo-
vat stejný odpor a/nebo stejnou cílovou rychlost/
frekvenci.
Profil zobrazuje během
tréninku jeho průběh.
Blikající úsek v profilu
představuje aktuální
úsek tréninku. Výška
blikajícího úseku sig-
nalizuje nastavenou
rychlost pro aktuální úsek.
Jakmile skončí první část tréninku, na displeji se
jako upozornění na dobu několika sekund objeví
cílová rychlost a úroveň odporu pedálů pro druhý
úsek. Další úsek profilu začne blikat a pedály se
automaticky přizpůsobí úrovni odporu pro další
úsek.
Během cvičení frekvenci šlapání udržujte na
úrovni cílové rychlosti/frekvence pro aktuální úsek.
Měřič cílové rych-
losti zobrazuje
rychlost šlapání
a cílovou rychlost
pro příslušný úsek.
Jakmile se na
měřiči cílové rych-
losti objeví slova
SPEED UP (zrych-
lit), zvyšte rychlost
šlapání. Když se
objeví slova SLOW
DOWN (zpomalit), snižte rychlost šlapání.
Aktuální úsek
TARGET
TIME
40
DISTANCE 30
SPEED
20
UP
10
0
Vaše rychlost
Cílová
šlapání
rychlost
TARGET
TIME
30
15:31
40
DISTANCE
30
3.06
SPEED
20
UP
10
0
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Cílová rychlost je
stanovena pouze jako motivace. Vaše aktuální
rychlost šlapání může být pomalejší než cílová
rychlost. Frekvence šlapání musí být pro vás
pohodlná.
Pokud je odpor pedálů pro aktuální úsek příliš
vysoký nebo příliš nízký, nastavení lze upravit
ručně pomocí tlačítek pro nastavení magne-
tického odporu [RESISTANCE]. DŮLEŽITÉ
UPOZORNĚNÍ: Po skončení aktuálního �seku
tréninku se pedály automaticky přizpůsobí
�rovni odporu pro další �sek.
Trénink bude pokračovat tímto způsobem až do
konce posledního úseku.
Trénink můžete kdykoli přerušit přerušením šla-
pání. Zazní také zvukový signál. Pokud je navolen
režim zobrazení času, na displeji začne blikat čas.
Chcete-li znovu zahájit trénink, stačí znovu začít
šlapat.
4. Na displeji sledujte váš postup.
Viz krok 4 na straně 15.
5. Podle potřeby si změřte svou srdeční
frekvenci.
Viz krok 5 na straně 16.
6. Po dokončení cvičení na rotopedu se konzola
automaticky vypne.
Viz postup VYPÍNÁNÍ KONZOLY na straně 15.
17