Wichtige Vorsichtsmassnahmen - NordicTrack E4.1 Elliptical Bedienungsanleitung

WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

WARNUNG:
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
1. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmassnahmen
informiert sind.
2. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen,
konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt.
Dies ist besonders wichtig für Personen, die
über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche
Probleme haben.
3. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht
in kommerziellem, verpachtetem oder institu-
tionellem Rahmen.
5. Benutzen Sie das Ellipsentrainer nur im Haus
und halten Sie es vor Feuchtigkeit und Staub
fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer nicht in
einer Garage, auf einer überdachten Terrasse
oder in der Nähe von Wasser auf.
6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine
ebene Fläche und geben Sie darunter zum
Schutz des Bodens oder des Teppichs
eine Unterlage. Achten Sie darauf, mind-
estens 0,9 m Freiraum vor und hinter dem
Ellipsentrainer und je 0,6 m auf beiden Seiten
zu lassen.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer fernge-
halten werden.
Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
mit weniger als 150 kg Körpergewicht benutzt
werden.
10. Tragen Sie während des Trainings angemes-
sene Kleidung. Tragen Sie keine zu lose
Kleidung, die sich am Ellipsentrainer verfan-
gen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße sollten
Sie immer Sportschuhe tragen.
11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, beim
Absteigen und während des Trainings an den
Haltegriffen oder an den Oberkörperarmen
fest.
12. Der Pulsmesser ist kein medizinisches
Gerät. Verschiedene Faktoren können die
Ablesung der Herzfrequenzwerte beeinflus-
sen. Der Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe
gedacht, um generelle Trends festzustellen.
13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die
Pedale werden so lange in Bewegung ble-
iben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit
auf kontrollierte Weise.
14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren; krüm-
men Sie Ihren Rücken nicht.
15. Zu intensives Training kann zu schweren
Verletzungen oder gar zum Tod führen.
Sollten Sie sich schwach fühlen oder
während des Trainings Schmerzen haben,
hören Sie sofort mit dem Training auf und
kühlen Sie ab.
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