NordicTrack E3200 Treadmill Manuale D'istruzioni page 17

Immettere un'impostazione di frequenza car-
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diaca massima.
Quando viene selezio-
nato un programma di
frequenza cardiaca, il
messaggio Heart Rate
(frequenza cardiaca)
compare nella zona cen-
trale in alto del display e l'impostazione della fre-
quenza cardiaca desiderata per il programma ini-
zia a lampeggiare. Se lo si desidera, premere i pul-
santi di aumento e diminuzione della Frequenza
cardiaca per regolare l'impostazione della fre-
quenza cardiaca desiderata. Nota: Vedere la ta-
bella della frequenza cardiaca a pagina 29 per
indicazioni sulla frequenza cardiaca.
Per avviare il programma, premere il pulsante
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Avvio o il pulsante di aumento della Velocità.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
Ogni programma di frequenza cardiaca è suddi-
viso in 20 segmenti da 1 minuto. Per ogni seg-
mento è programmata un'impostazione di fre-
quenza cardiaca da raggiungere. Nota: la stessa
frequenza cardiaca può essere programmata per
due o più segmenti consecutivi.
Durante ogni segmento, la consolle effettuerà un
regolare confronto tra la frequenza cardiaca
dell'utente e quella impostata. Qualora la fre-
quenza cardiaca dell'utente sia eccessivamente
inferiore o superiore a quella impostata, la velocità
e/o l'inclinazione del tapis roulant aumenteranno o
diminuiranno automaticamente per fare in modo
che il valore si avvicini a quello impostato.
Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento,
verrà emessa una serie di segnali acustici e sul
display lampeggeranno le impostazioni di velocità
e inclinazione.
Il programma continuerà fino a che l'ultimo seg-
mento finisca. Il nastro scorrevole allora rallenterà
fino a fermarsi.
Se la velocità o l'inclinazione corrente fosse
troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i
pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni
volta che la consolle paragona la vostra frequenza
cardiaca all'impostazione dell frequenza cardiaca
attuale, la velocità e/o l'inclinazione del tapis rou-
lant possono automaticamente aumentare o dimi-
nuire per portare la vostra frequenza cardiaca più
vicino all'impostazione della frequenza cardiaca.
Se durante il programma non vengono rilevate le
vostre pulsazioni, le lettere PLS lampeggeranno
sul display e la velocità e/o l'inclinazione del tapis
roulant diminuirà automaticamente. Se succede
questo, vedere LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI
DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE a
pagina 9.
Per fermare il programma in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto. Il tempo comincerà a
lampeggiare sul display. Per far ripartire il pro-
gramma, premere il pulsante Inizio o il pulsante di
aumento della Velocità. Il tapis roulant comincerà
a muoversi a 2 km/ora. Quando la consolle para-
gona la vostra frequenza cardiaca con quella im-
postata, la velocità e/o l'inclinazione del tapis rou-
lant può cambiare automaticamente per consen-
tire alla vostra frequenza cardiaca di avvicinarsi a
quella impostata.
Seguire la progressione sul display.
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Vedere la fase 5 a pagina 13.
Se lo si desidera, attivare le ventole.
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Vedere la fase 7 a pagina 14.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
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dalla consolle.
Vedere la fase 7 a pagina 16.
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